Kakor
Man får äta kakor till frukost om man har ont i halsen
När jag hör dig skratta
Vem gör dig glad? Jag har känt mig på väg att bli sjuk idag. Snorar, lite konstig i halsen och öronen. Absolut ingen träning!
Haft besök av goda vänner och fikat! Vänner kan verkligen göra allt så mycket bättre!
När man får skratta glömmer man bort att man kanske känner sig sjuk!
Vem gör dig glad?
Pe
När jag hör dig skratta
Vem gör dig glad? Jag har känt mig på väg att bli sjuk idag. Snorar, lite konstig i halsen och öronen. Absolut ingen träning!
Haft besök av goda vänner och fikat! Vänner kan verkligen göra allt så mycket bättre!
När man får skratta glömmer man bort att man kanske känner sig sjuk!
Vem gör dig glad?
Pe
Smajl?? Nej det här är skit.
Vaknar med halsont! Vad tusan?
Och Trött som en demon. Inte okej.
Men å andra sidan är det måndag morgon. Stor kopp kaffe behövs!
Äggröra till frukost och sen iväg till jobbet.
Ta ett Toy och ge upp ett Smajl! Måndag är här. Deal with it ;)
En kväll på gymmet
Jobbade i receptionen på Step in under eftermiddan och kvällen. Alltid lika roligt att träffa träningsglada människor :)
Jag känner mig helt varm i hjärtat idag!! Det finns så många gulliga och snälla vänner där ute.
Jag fick beröm för mitt pass jag hade igår med dem härliga damerna!
Jag fick beröm för mina muskler på gymmet.
Jag fick höra att jag är en förebild. att jag är någons förebild.
Vad är det för dag tänkte jag? Varför är alla så snälla? :) Det betyder så otroligt mycket!
Jag är som alla andra. Jag har dåliga dagar. Jobbiga dagar. Bra dagar. Ni vet allt som det är när man lever!
Jag kände mig så stolt och glad och tacksam efter alla snällheter idag!
Och jag vet att alla ska få höra att dem är bra! För du är bra!!! Jag kanske aldrig har träffat dig men jag vet att du är bra! Du har tusen grejer som någon annan beundrar!
Kom ihåg vänner att sprida glädje, beröm och snälla ord. Du kan få någon att lyfta.
Jag svävar högt högt.
Ät mer godis. Du måste bli tjock!
Sen hade jag bestämt träff med bästa Elin för ett jobbigt träningspass! Vi körde boxning och en tuff cirkel.
Elin sparkar som en oxe. Jag tror mina revben ska gå sönder. Elin matar slag i magen som en kulspruta. Jag flyger bakåt.
"ÄT MER GODIS. DU MÅSTE BLI TJOCK. DU ÄR JU EN LITEN MYRA" skriker hon!
Haha det var det roligaste jag hört. Så brutalt. Så ärligt. Jag skrattade så jag trodde jag skulle ramla ihop!
Det är sånt som bara en nära vän säger.
Elin är min egen "gladiatorBullet" Hon är kung!
Älskar att träna med dig vännen! ;)
Hallonlakrits
Karameller. Gladiatorerna. Plus att jag försöker få till mitt walk in room. Här nöjer vi oss inte med bara en gå in garderob. ;)
Vad säger bullet förresten? Hon är min idol. Vilken gladiator. Helt galet.
Man måste ha en rumpa för att kunna skaka.
Dagen kortfattat:
-Dansat ensam för att det kändes härligt.
-20 kettlebells swingar, 15 squat med drag till hakan, 10 armhävningar, 7 Chins. Max antal varv på 20 min. Skönt!
-dansade med ett gäng glada kvinnor som firade en 40 års dag. Fantastiskt!
-Insåg att det är bra att ha en rumpa. Så man kan skaka på den. Sånt är roligt.
-hur snyggt är inte rött och lila ihop egentligen? Har ni tänkt på det? Mixa färger är alltid helt rätt!
Pe
Allt är bra idag!
Var glada. Det finns snö att skotta. Kaffe att dricka. Härliga människor att träffa. Många leenden att dela ut. :)
Bästa starten
Har hunnit ta ett löppass ätit frukost och luktar schampo i håret!
Vilken start på dagen! Nöjd!
Det gör ont att svettas
Det är skönt med tisdagar. Det är min bästa kväll under veckan.
Instruerar bodycombat och Zumba varje tisdagskväll.
Idag svettades jag så det gjorde ont. Ni vet när det svider i ansiktet och svettdroppar som flyger i ögonen känns som nålar.
Men det är härligt att svettas. Det är härligt att Vrida ur tröjan efteråt.
Tisdagar är härligt och det är då jag mår som allra bäst!
Pe
Svamp om jag får be
Det svåra med att ha 3 snygga disksvampar är att jag inte kan besluta mig för:
1) vilken ska jag använda först?
2) ska jag använda någon eller spara dem?
3) hur mycket roligare kommer dem göra disken?
Det absolut roligaste är att det är pappa som har köpt dem! Min pappa är kung!
Pe
Hur man gör dagen till succé
Jag startade dagen med ett löppass!
Det var det bästa jag gjort på mycket länge. Förutom den biten när snoret frös till is. Och förutom den första biten när träningsvärken fortfarande gjorde sig påmind.
Snöflingor som fastnade på ögonfransarna. Det bet i kinderna lagom av de 10 minusgraderna.
JAG LEVER. JAG HAR HITTAT MOTIVATIONEN. JAG FLYGER. JAG SKRATTAR.
God sömn, frisk luft och att läsa era kommentarer. Det är lösningen på alla svackor! ;)
Dagen har fortsatt förträffligt bra! God frukost. God lunch. Gott kaffe. Bra dag på jobbet.
För att behålla det goda humöret lagade jag färgglad middag!
Grönsaker i tusen färger. Broccoli. Kassler. Quinoa. En stor grön skål och middagen är lovely!
Färger både smakar bra och ser roligt ut :)
Kom just på att jag har ett möte ikväll på Step in och är utan bil. Men vad gör det ? Frisk luft och en tankepromenad är alla värda :)
Mår ni bra?
Puss
Pe
Feel good?
Benböjen må ha varit fula men herregud vad dem tog. Jag har haft sådan träningsvärk idag att jag inte har kunnat gå.
Jösses det tar mig en kvart bara att gå nedför trappan med dessa ömma lår.
Sen har jag frossat i morötter eftersom dem är roliga att tugga på.
Tack för peppet vänner! Jag älskar er!
Pe
kör man dör man kan man vad gör man
Träningen går dåligt eftersom motivationen är noll. Allt känns tungt. Jag känner mig som en blykula som inte kan rubbas. Vikten har gått uppåt men jag har inte blivit starkare eller fått mer muskelmassa. Nej nej sanningen är bitter. Sanningen betyder mer fett. Vilket iof kan vara bra under vintern för att inte frysa så mycket.
Jag har inte vägt mig på 2 år tror jag. Tidigare var vågen en hets och jag beslöt mig för att aldrig ställa mig på den igen. Rädsla för vad? Några kilon? Varför? Jag har inget svar. Jag är en knäppskalle.
Känslan. Jag känner min kropp som det så fint heter. Jag känner om jag har gått upp eller ner. Känner hur mycket jag kan träna. Känner och känner... Den förbannade känslan. Jag känner ingenting just nu.
Eller jag känner den där enorma tröttheten. Bitter blir jag till råga på allt också.
Bitter och så in i helvet... (man ska inte svära på bloggen) arg. Arg för att jag är en seg blyklump som inte har motivation till att träna. Och vad blir man när man är bitter på sig själv? Ja ännu bittrare och en tråkigare människa.
Tidigare har gruppträningspass hjälp mig när jag har motivationsbrist. För att det är roligt och jag får energi från duktiga instruktörer. Gruppträning suger tycker jag nu.
Äh meningslöst drabbel som tar upp min tid utan att ge något. Jag blir inte tillräckligt utmattad av ett gruppträningspass. Skutta omkring eller låtssas cykla i en uppförsbacke för att någon annan säger att jag ska göra det? Nej vet du vad....
Det är tråkigt. Larvigt. Och till för dem som inte vågar träna i gymmet.
Vad är det jag säger? Hur kan dessa ord komma från mig? Från grupptränings instruktör Petra? Ja ni hör ju själva.. Detta bådar inte gott.
Dagens träningspass började med att stänga in mig i en sal för att dansa. Kroppen var seg. Rytmerna kändes luddiga. Men jag tror jag kan ha sprängt högtalarna med volymen jag drog på. Allt för att bli peppad av musiken.
Nog var det väl självaste fan att inte ens hög musik ska få mig att orka röra på mig. Dansa då!! DANSA då.
Benböjen i gymmet var fula. Utfallen var fula. Och hur ser jag ut? Jag är ju ful. Blek och grå. Och mörk under ögonen.
Har någon lurat mig att knarka? Vem har förstört mitt utseende? Varför ser det ut som jag har en dubbelhaka? Vars är mina muskelkonturer och välsvarvade axlar?
Vars är mitt långa hår som jag brukade gömma mig bakom?
Jag är rädd för hudcancer. Annars hade jag lagt mig i solariet. Jag är så blek att jag knappt syns.
Bla bla bla....
"ooo livet är så underbart och jag är jättestark och så himla glad hela tiden bloggen existerar inte idag"
Här är fröken Pe och sanningen. Den är blek. Kortklippt. Tjock. Otränad. Bitter.
Jag saknar orken att träna hårt. Jag saknar mitt långa hår som flyger i vinden. Jag saknar min lätta kropp och min glädje på livet.
Nu kanske ni tycker synd om mig som hamnat i en svacka.
Men gör inte det vänner. Den drabbar alla ibland. Här gäller det nu att se positivt. Att stanna hemma en helg och ladda batteriet. Att göra saker du blir glad av. Att peppa dig själv eftersom du är den grymmaste i världen!!
Vad du än gör gnäll inte av dig på bloggen så andra tvingas ta del av ditt elände.
Puss och kram.
Jag ska sova länge. Tills jag vaknar. Då ska jag dricka kaffe. Skicka ett sms till den jag älskar. Och tagga för ett löppass. För jag kan jag ska och jag är BRA
Pe
Behöver ni också lite pepp? Kika in på fantastiska Josefines blogg och läs hennes inlägg om det här med motvationsbrist. <3
