ikväll byter jag ut waka wakandet till bodycombat. först ett corepass att instruera eftersom anna är sjuk. (o jag är ju expert på att snabb hoppa in när alla är sjuka hehe) 

sedan ses vi i några vilda fighter eftersom "the night belong to us" i riktig combat anda! ;)



Nya releasen finns nu i min hand! Längtar tills det blir dags att köra igång med den!
Ännu några gånger blir det nr 45. När ingen av oss instruktörer (från step in) hade möjlighet att fara på kvartalsutbildning i södra sverige denna gången så har vi nyligen fått tillgång till materialet.

Men håll till godo deltagare, vi ska köra igång med release 46 så fort det bara går! :)

Keep it real- stay with the fight!

Pe