Pannkaka!!
Härligt fluffig god proteinpannkaka! Njut efter träning eller som mellanmål. Eller när ni vill :)
1 st stort ägg
3 st stora äggvitor
250 g lättkesella (mini keso funkar också)
80 g havregryn
1 dl naturell lättfil
1 tsk bakpulver
1 krm salt
Sötningsmedel och kanel efter smak. Jag hade lite kanel :)
Mixa ihop allt till en smet. Låt smeten svälla några minuter.
Stek på medelvärme någon minut på varje sida. Använd ett decilitermått och häll ett mått smet i pannan åt gången.
Servera med keso och bär. :)
Mums!!!!
Recept från body.
/Pe
Du är verkligen en galet inspirerande instruktör! Tack för ännu ett kanonpass! :) Fortsatt lycka till med slutasnusandet,själv har jag en tjuvrökarlast (äckligt-jag vet!) som jag borde ta itu med:) kondisen är inte den bästa! /Ida