jag tror jag svimmar
Ingen luft i lägenheten o de känns som jag ska kvävas....
Har tvättat sedan kl 7 imorse och nu får de vara nog! Jag måste UT! Ska ta min cykel o trampa som en galning..
Jag tänker att om jag cyklar riktigt fort så borde de fläkta en del:)
Festival!
3 dagars Kiruna festivalande är över! Fort går det när man har roligt.....
Kiruna festivalen är såklart sommarens höjdpunkt :) i allla fall för mig som har hjärtat hemma i Kiruna o värdesätter en festival helg med syskon, kusiner, vänner, dans, kubb, och ilskna mygg.... :D
"Nu kör vi, och när ja säger att vi kör då kör vi"
Lillebrors ord blev en klassiker under helgen....
Nu får man vänta ett helt år till nästa festival..... då borde man hinna återhämta sig.
Kiruna festivalen 2010-då kör vi! ....igen...
festival örhängen, festival glasögon, festival jeans, festival skor, festival blommor!
Idag blir de att träna ut alla helgens gifter ur kroppen!!
Hello sunshine!!!
en varm sommardag är som ljuv musik.....Underbar dag idag! Solen skiner o det har varit så varmt så varmt:)
Händelserik dag;
1) vaknade imorse av tanken att de var något jag skulle göra... När jag insåg att det var till tandläkarn jag skulle 07.40 ville jag bara gråta! 2000 kronor fattigare blev jag på köpet också! då ville jag gråta ännu mer!!!
2) Har tillbringat dagen i Hemlunda!
Jag o Lillebror upptäckte en snorgrön bamse spindel vilket var jätte tufft tills jag trodde att den hade krypit in i mina shorts då vild PANIK utbröt!!
Det är roligt att "blåsa maskrosor", mammas lila blommor är vackra, har doppat tårna i älven...
3) Varit på systemet o laddat inför helgens Kirunafestival.. Har velat fram o tillbaka om jag ska fara.. Men klart jag ska till Kiruna!! Hur kunde ja ens tänka annat....?? haha
4) Nu snart dags för Body Pump!
5) Sen ska jag hänga upp nya vita sommargardiner:)
trött
rörlighet o funktionell styrka kan man väl säga.... Jobbigt o riktigt bra!
Efteråt hamnade jag i regnväder när jag cyklade till stugan. Sen sov jag på soffan en timme... haha.. såå skönt!
Man blir trött av regnande.....
Nu ska jag iväg o hålla i boxpass på gymmet!
soooo long!
hemska morgon
Igår kändes det som en bra idé att stiga upp o träna idag, för att sedan cykla till Hemlunda o väcka lillebror o jossan..
Haha just nu känns det som jag vill sova i 100 år!
Men ska testa Maq passet nu på morgonen o ser fram emot det trots att jag knappt får upp ögonen... jag är verkligen ingen morgonmänniska!
hej sommar hej
Jag funderar på att låta Jossan ljusa upp mitt hår lite... med slingor... ska man eller ska man inte?
Kanske vore fint med ett sommarljust hårsvall... :)
Det blev en fin dag! :)
I solen har det varit riktigt härligt!!
Har varit i Hemlunda (såklart)
Lämnade nyss in min cykel för att spänna kedjan o kontrollera växlarna..
Jag har racat för hårt med den.. haha!
Så nu ska jag laga mat innan det är dags att hämta cykeln och bege mig till boxningsträningen:)
Har sån lust att hänga med mamma o pappa till Örebro imorgon o hälsa på Storebror o Lina!
Örebro vs Kirunafestivalen??!!!!
haha kanske måste bleka ögonbrynen om ja ska bli ljushårigare.... för att inte se helt galen ut.. hoho!
Allt e Jossans fel, bara för att hon är så sjukt snygg i kort blont hår får jag också lust att ta bort min bruna långa man..... Åh typiskt!
hejhej sommar
Kanske sommaren kommer nu på riktigt...
Igår var det iaf varmt i solen:) Så länge man sitter still o de inte blåser känns det ju himlans härligt!
Blommorna blommar iaf:)
Så fort man får lite sommarkänsla o värme blir man ju så glad!! Eller hur?
Jag var nära att bada med lillebror o kusin igår...Men det känns varmare idag.. så idag... då kanske....
Nu ska jag hoppa på cykeln och spendera dagen i stugan i Hemlunda innan det blir dags för kvällens boxningsträning! Jag känner mig laddad för att möta en sommardag så om det inte är lika varmt ute som det ser ut kommer jag bli MYCKET besviken!!!
iiih, ööh, hmm, blä, aaaa, va?? dagens idolbilder...midsommar
Lite utplock från midsommarfirandet!
Tänk vad roligt man har det med öl, syskon, kusiner, vänner, sång... och en hund....
Idag är jag pigg o i toppform! härligt härligt!:)
tack torsdag
Cyklat till hemlunda!
Solen börjar komma fram!
Hade ett grymt B C pass ikväll (de va så roligt att teama med mia idag!!)!
Tog några mysöl med Gaar o Juni!
Nu laddar jag inför midsommar och lägtar som en galnin efter lillebror!!:)
fokusera Lindmark fokusera!
En trött fröken Pe idag...
Idag har varit en härlig dag :)
För det 1a:
Jag cyklade till Step In imorse och sprang på löpbandet. Och hejade på mamma o pappa som var där o hade genomgång i gymmet med en instruktör! (haha i present av mig o mina syskon har dem fått sommarkort på step in så dem kan träna hela sommaren!! haha lite grymt eftersom pappa önskade sig en ölpump:D)
Träningskort vs Öl.....
För det 2a:
Jag träffade på Esbjörn på step in som frågade hur de går med övningarna (för ryggen)... shit! Jag har bara inte hunnit med dem..:P Men jag har haft hemskt ont i mina axlar som känns helt utslitna så nu MÅSTE jag börja fokusera på baksidan så inte axlarna tar över för mkt!!!
iiiih!!! Inga övningar som sliter på axlarna ett tag framöver....
chins 3x10 tycker han ja ska ha som mål... HOPPSAN! snacka om att jobba hårt i sommar, precis så jag orkar 5st nu.... FOKUSERA LINDMARK FOKUSERA :D
För det 3e:
Jag cyklade till Hemlunda på kvällen för att komma på att ja inte ides sitta där och for till Step in för andra gången idag och va på Body pump! :) Nästa gång ska jag öka vikterna... så jag blir sådär totalt slut efteråt för de är en känsla ja älskar:)
Så slut som bara en fröken Pe kan vara...
För det 4e:
Blev så glad idag när Lillebror sa att han o Jossan kommer upp till Pite o firar Midsommar! HURRA:D OOO vad jag längtar efter dem!!
Det bästa som finns är att vara med lillebror o "lillasyster":) SKYYYNDA ER HIT!
Nu tar jag min träningsvärk i rumpan(efter cykelturer, löpning o pump) o säger godnatt!!
För om de e nån som behöver sömn så äre Pe!
Är så trött att ja inte ens orkar hålla upp huvet utan hjälp.....
lappsjuka
Vinterblomma?
4 GRADER OCH REGN!
Så härligt var det hemma i Kiruna... hojja!
Det känns som höst och INTE som sommar...
Storebror är i Spanien på semester i 30 graders värme, och han tyckte Kiruna ändå har sin charm med iskalla vindar och några få plusgrader! Han har lappsjuka sa han o längtar hem till norrland!(han bor i örebro) lätt för han att säga när han slipper vara där o frysa..haha
Nåja Kiruna har väl sin charm:) trots att det blev en snabb visit denna gång så var det skönt att få komma hem!:)
Å blommorna inomhus överlever ju iaf även i de kyliga "sommarvädret"
Jag har fått några saker bekräftat för mig än en gång hemma i Kiruna;
1) En sugbil har många arbetsområden. Som att rensa avlopp och ogräs i rabatten... galet men sant!
2) Lastbilar är fruktansvärt stora o en skräckblandad förtjusning bubblar i mig varje gång jag står nära en!
3) Snus smakar godare hemma i köksbordet efter en kopp kaffe med mamma o pappa
4) Det bästa jag vet är mommo mat
5) Inget värmer så mycket som en stor mommo kram!
6) Min mamma har världens vackraste ögon
7) Det är aldrig så roligt att sjunga som i 40 mil i bilen med mamma. :)
8) Barn med kiruna dialekt - det om något är ändå charmigt
9) Att vara danslärare måste vara det bästa yrket
10) om jag var en fjäder skulle jag be någon sträcka ut mig så jag kunde ha huvudet i Kiruna och kunna titta på den vackra staden med mina stora ögon, och ha fötterna i Piteå och dansa runt på stadens gator:) 
Saturday night
54 trappsteg!!
Upp och ner ner och upp!!
Att tvätta är inget annat än värsta träningspasset!
Bära på en tung tvättkorg dessutom = den ultimata ben och rump träningen :D
Igår firade vi "lillebror" Peters student! (Nickes lillebror, men tycker han kan vara min lillebror också eftersom min egen är så låååångt borta)
Å när de e student firande måste man vara fin i klänning och lockar i håret:)
Ikväll ska vi fira en annan Peter som fyllde år igår. Så snart dags att fara till Peter och Elin på lite fest!
Men jag ska ta de lugnt för imorgon ska jag orka med ett löppass och sen bär det av hem till KIRUNA!! wohoo
träningsvärk!!! hurra
God morgon eller god middag.. eller god lunch kanske..!
Har just ätit den största gröttalriken i världen! :D
(havregryn o solrosfrön blandat, sen en äggvita över och finhackade äppelbitar och massa kanel! O mjölk förståss!!)
Det är aldrig så gott att äta som efter ett träningspass. Har varit på Body Pump imorse o ja kan inte tänka mig en bättre start på en Lördag:) Dock har jag en fruktansvärd träningsvärk i skulderblad, axlar och insida lår.
Något säger mig att det är från Body Combat passet i torsdags o den nya realeasen!
HURRA! Jag ÄLSKAR nämligen träningsvärk!
Speeeeed
Ikväll hade vi Body Combat realease!! Wohooo säger jag bara:)
Vi var grymma, deltagarna var grymma, passet är grymt... en grym kväll helt enketl!:)
Säger bara "speeeeed" - ni body combat människor vet vad jag talar om!
Om ni inte förstod det så tipsade jag om Muhammad alis bok i förra inlägget! Läs den läs den!
Så fin och så tänkvärd! Säg till om ni vill låna den:)
En fjärils själ
Fåglar flyger.
Gräs växer.
Vågor slår mot stranden.
Jag ger människor stryk.
"Jag är vacker. Jag är den störste. Ingen kan besegra mig. Jag är den snabbaste varelsen på två fötter och jag svävar som en fjäril och sticker som ett bi. Om du skryter kommer du att falla om fem...."
Innan andra ronden var slut sa han "Det här är inte rättvist" och sprang ut ur ringen och lämnade gymmet. Jag hade vunnit mina kamraters respekt och titeln. Jag hade gett honom ett blått öga och en blodig näsa. Men än viktigare var att jag hade mött min rädsla och vunnit den självrespekt och det självförtroende jag behövde för att fortsätta min boxningskarriär.
"Sonny Liston var stor och stark. Jag trodde att jag kunde vinna, men jag var ändå lite rädd på grund av hans rykte.
Sonny hade redan besegrat världsmästaren, Floyd Patterson, två gånger fällt honom efter bara dryga två minuter. Liston var farlig! Folk kallade mig en novis i jämförelse. Oddsen var sju mot ett, och det var inte till min fördel.
Jag tänkte att enda sättet för mig att komma åt Liston var genom att psyka honom.
Min plan gick ut på att göra honom så rasande att han skulle vara i fullkomligt upplösningstillstånd när matchen började och bara vilja döda mig. Om det inte fungerade hoppades jag han skulle tänka att mitt beteende var bevis för att jag var galen och att man aldrig visste vad en galning kunde ta sig till.
I vilket fall som helst hoppadesjag att han skulle glömma allt han kunde om boxning. Resten skulle jag ta hand om."
kärlek
Att titta på idrottsmän.. haha:)
Fotbollskarlar är nåt extra får jag väl lov att säga! Dem springer ju så fort, och ser så starka ut, och är inte bollrädda...
Jag är kär i Mellberg! Vilken man!! de är manligt med skägg :)
Hjälp mig!
Måste skaffa mig ett annat intresse än träning....
Idag har vi gått igenom Body Combat programmet inför imorgon när vi släpper nya realeasen, men utöver det har jag en ledig dag från träningen.
Det är bara det att jag inte vet vad jag ska göra när jag inte tränar. Jag hamnar i någon sorts trans och känner mig trött och deppig och har inte lust att göra något alls!
Kan nog inte vara bra att bara ha ett intresse.... Måste ju finnas något annat som gör mig glad... hmm??
Ge mig tips tack!:)
Den viktigaste kampen
Jesse Owens, amerikansk idrottsstjärna. Vann fyra guldmedaljer vid OS i Berlin 1936
Bläddrade i ett gammalt nummer av Aktiv Träning och fastnade på dessa kloka ord!
Bilder säger mer än tusen ord!
tisdags schemat
1) Body Pump kl 12
2) Planera Danslektioner inför dagarna i Kiruna
3) Putsa fönster?
4) Jag har Body Combat pass ikväll - sista gången realease 39
5) Måste öva B C realeas nr 40 inför genomköret imorgon med Sofia o Mia
Välkommen tisdag:D
dagens schema
Om det fortsätter i den här takten är ju sommaren snart över och jag sitter här o fryser i höstmörkret igen!
Jag säger bara HOJJA - på riktig Kiruna dialekt:)
Dagens schema;
1) Ska fara på spinning (Rpm) kl 12
2) Öva Body Combat 40
3) Boxningsträning med Bk Björnen
4) Tvätta ikväll
5) Därimellan måste jag planera danslektioner
På söndag far jag till Kiruna för att jobba några dagar! Ska ha dans med massa barn under Gymnastik klubben Norra Nordens gymnastik vecka (där barnen får testa på olika idrotter och saker)
Ska bli riktigt roligt! Förra året hade jag några toppen dagar med barnen där uppe:)
Jag är fortfarande skittrött såhär på måndagsmorgonen... men ett spinningpass borde få mig att vakna till.
I lördags körde jag de där intervallpasset på löpbandet tills ja höll på kräkas:) haha!
Och igår körde jag body step (för att testa nya realeasen) och sen ett boxningspass!
Höll på kräkas även då för att jag var så hungrig.....
Träna tills man tror man ska kräkas känns ändå rätt nice! hoho!
Det gäller att uppskatta alla stunder under dagen för att känna sig lycklig:D
Missad träningsplanering
Men vad händer?? Exakt jag försover mig!
Gud så arg jag blir när min planering skiter sig! Visserligen var jag så trött så trött men ändå!
Kanske beror min trötthet på en lång gårdag som avslutades med en fest hos Carolina :)
MEN jag drack inte ens en öl så det beror inte på alkohol det kan jag lova!
Stod faktiskt över alkoholen för att jag skulle upp och träna idag!
Snygga danslärare visar upp lite flamenco poser! haha:)
Hur som helst så ska jag nu ta igen min missade träningsmorgon och köra ett intervall pass på löpbandet!
Får dessutom med mig mamma till gymmet så ska hjälpa henne med lite övningar och peppa henne på löpbandet:)
Hejja mamma!!
Ha en härlig träningslördag där ute alla:D Eller har ni en öldrickar lördag?? Vad ni än väljer så ha en härlig lördag!
Fröken Pe
Min förebild! Min idol!
Pratade med storebror i telefon och dem är på väg till Spanien! Jag är så fruktansvärt avis!
Min bitiga bror för något år sen! Han är min idol och mitt allt:D
(förlåt för bilden mathias - du är säkert ännu bitigare nu. haha!)
FAN vad jag längtar efter min storebror, med han i närheten har man aldrig en tråkig eller lugn stund!
Älskar dig! Skynda dig upp till norrland så kan vi typ träna! haha:D:D
Haha en rolig grej dock, brorsan hade bestämt sig för att ha 3 löppass denna vecka och eftersom han inte hade tid idag så ska den galningen stiga upp och gå ut o löpa före 05.45! innan dem flyger til Sthlm vid 08..
Så det finns någon där ute som är mer idiot när det gäller träning än mig! Ironiskt nog är vi släkt:D
vart tog sommarn vägen?
Kom nyss från en underbar avslutning på musikhögskolan. Bella o Carolina var så fina! grattis igen tjejer:)
Jag hoppas inte blommorna frös ihjäl bara.. brr..
Jag som var avslutningsfin i klänning o allt! Gud så kallt! Var till o med tvungen att ha strumpor i skorna! Katastrof.
Nu ska jag leta reda på sommaren! Behöver värme!
grymma danslärare!!
Imorgon blir Bella o Carolina klara med skolan och får deras danslärarexamen!! :) stort stort stort grattis till dem!
Kan hända att jag kommer gråta av stolthet imorgon... hihi!
Det slog mig att jag bara har en termin kvar av skolan. Så till jul är jag också färdig (om allt går enligt planerna!)
Läskigt och underbart på samma gång! Det känns ju tryggt att plugga samtidigt som jag är himla less och vill bara komma ut o jobba på riktigt!
Jag och min grymma klass under en kommunturné med en barndans föreställning!
Efter två år på musikhögskolan
Vårat första år på Danslärarutbildningen!
Ni är bäst tjejer!!
matchvikt?
Imponerad av mig själv dock för jag shoppade ingenting!! de ni!
Idag letade jag fram sommarskor och bikinisar, för sommaren är ju faktiskt på väg och då gäller det att vara redo!
Min favorit roxy bikini!
Min andra favorit roxy bikini!
Till min förvåning så var inte bikiniångesten lika stor som den brukar vara varje år!
Det visade sig att många hade blivit för stora, o de som varit för små kunde jag ha! HURRA!
Lite närmare match vikt kanske:D
Roligt att testa sommar klackarna igen!
Brunbrända ben på klackar under en blommig kjol - kan de bli mer sommar?
Ja de vore väl ett par shorts o flip flops!! :)
Måste leta fram sommarskorna utan klack o shortsen!
Dags att ladda inför kvällens träning, Body pump och Body Combat tror jag de ska bli!
Onsdagens höjdpunkter
Jag cyklade iväg o handlade mat idag! Ryggsäcken blev jättetung så höll på ramla bakåt några gånger. hah! Men det var de värt för är det något som är lycka så är det att fylla kylen o skafferiet!
Fruktskålen är full igen:)
Likaså avokado skålen:)
Idag har jag en träningsfri dag och det känns rätt härligt faktiskt!
Två skivor som har snurrat i stereon hela dagen!
världens bästa Johnny!
Världens bästa Bruce!
Det blev en sån där dag....
Tisdagens lycka; Hade Body Combat pass ikväll! - Det kanske är det roligaste jag vet :)
Tisdagens katastrof; Cykelkedjan hoppade ur led - jag var jättesvart på händerna o hade en jätte blå/turkos jacka! (Jag tackar gudarna att jag inte oljade ner min favorit jacka!)
Tisdagens tröttaste muskel; Biceps - tackar Body Pumpen i förmiddags
Tisdagens godaste synd; Godispåsen i skafferiet - det är dumt att gömma saker för sig själv eftersom man hittar dem för lätt!
Något nytvättat, något svettigt, något oväntat, något grymt!
Jag har redan hunnit med en hel del idag!
Steg upp kl 7 för att ta tag i tvättberget som var enormt! (tycker jag inte gör annat än tvättar! Jag skyller på all träning för de e faktiskt träningskläderna som ständigt ligger i tvättunnan)
Nytvättade träningskläder är lycka! Så typiskt mig att de mesta går i Nike andan men så tycker jag att Nike gör dem absolut snyggaste o skönaste träningskläderna:)
Sedan var jag på Body Pump o tog i så svetten lacka... underbart haha!
Nu ska jag kolla igenom BC 39 till passet ikväll o sen öva lite på nya realeasen så jag är redo när de e dags för släppet av den :)
Realease nr 40 är som sagt riktigt riktigt bra! så säger jag iof om alla realeaser men ändå... den här ÄR grym:)
Visste ni att Body Combat firar 10års jubileum dessutom?? Bara en sådan sak! :)
Idag fick jag ett mess av min gamla goda kompis David som numera är i Sthlm! Det kom oväntat och gjorde mig så glad så glad! Tänk vad lite kan betyda så mycket! Nu får han allt ta sig upp till Pite så vi kan styra ett beach party!
Måndagens Träningsrus
Herregud vilken måndag! Jag är helt slut o veckan har bara börjat... Men jag är slut på ett skönt sätt :) Sådär så jag känner mig helt lycklig! (träningsruset haha)
Det var ny releas på spinningen idag och det var så galet jobbigt! Trodde jag skulle ramla av cykeln, men det gjorde jag inte och efteråt kände jag mig så jävla BÄST!
Utmanade mig själv hela passet och vred på belastning tills benen skrek av mjölksyra! Men som jag sagt förut;
DET MÅSTE GÖRA ONT OM MAN VILL BLI BÄTTRE
Ikväll hade jag boxningsträning med "björnarna" (BK björnen) och dem är tusan bäst! Nästan lika bra som jag.. haha!:)
Det ÄR så roligt att få vara tränare åt så härliga kämpar!
Funderar på att göra comeback o börja gå matcher själv igen... Känner mig riktigt sugen! Får se hur formen känns framöver haha! Men jag längtar efter adrenalin kicken som infinner sig när de e matchdags....
Men jag vill ju stå som segrare, annars får de fan va! :D
Jag avslutade dagen med att ta en kvällspromenad med min underbara vän Amanda :) Vi har bytt morgonpromenader mot kvällspromenader numera och det är ju så härligt att gå i kvällssolen.
Det är inte mkt som är bättre än att promenera med en god vän och bara prata av sig!
Tack för att du finns Amanda - jag älsk dä!! :)
Dags för spikmattan!!
mmmm måndag...
Ikväll är det boxningsträning! :)
Har nya BC musiken på högsta volym i stereon! :)
Mmmmm måndag :)
