Ta vara på solskenet:)
Det är en härlig dag, solsken o minus 4 grader:)
Så nu ska jag ta en promenad till Hemlunda och stugan (och som pappa säger "Paradiset på jorden") och skotta snö:)
Hur kan jag på ett bättre sätt ta vara på solskenet och snön?:):)
Det jobbiga är dock att det tar ca 1.5h att gå dit... och jag är rädd för att det ska hinna bli jättemörkt när jag ska gå den långa vägen hem... Hojja!
Hej solsken här kommer jag!!
Jag älskar mina träningskläder! HATAR djur....
JAg är så arg, känns som jag ska explodera!!
Vilken härlig lördag att tvätta på tänkte jag och begav mig ner till tvättstugan..
Vad möttes jag av??
Jo detta var den andra jädrans gången jag kom in i en äcklig tvättstuga full med vidriga djurhår!!!!!
Innan jag ens kunde börja tvätta var jag tvungen att torka ur tvättmaskiner, torktumlare o torkskåp i min fruktansvärda rädsla att få detta vidriga äckliga hemska hårtussar i mina fina fina fina träningskläder!!
HEMSKA tanke att få (vad jag tror var) katthår på mina nya Nike shorts! Ne bevare mig väl!
Jag VÄLJER att inte ha djur, jag gillar INTE djur!
Jag är rädd för dem, tycker dom luktar illa, är fulla med baciller och det ABSOLUT värsta jag vet är djurhår!!
JAG FÅR PANIK!!!!
Dumma dumma satans grannar som inte kan göra rent efter sig i tvättstugan! Hur svårt kan det vara??
Ta med era fruktansvärda hår när ni har tvättat klart, för ni vet aldrg om det är "djurhatare" som mig som kommer efteråt!
haha:D
Nu är hela min dag förstörd!!!
Någon som tycker att jag överdriver??
Min dröm...
Det kändes okej, tror att jag skulle kunna trivas där!
snusfredag
mina favorit shorts i grönt:)
Jag har tänkt att jag ska sluta snusa, för det är så otroligt onödigt!!
Men samtidigt så säger min pappa att man blir sjuk av att sluta snusa...
Han har aldrig mått så dåligt som när han slutade, och när han började igen blev han så frisk:) haha!!
Sen gör jag ju världen en tjänst att jag snusar också, för om jag inte hade denna last vore jag ju alldeles för PERFEKT:D
Nu har det hunnit bli fredagskväll och solskenet som befann sig över Piteå under dagen har förvandlas till ett ofantligt mörker...
Jag var på musikhögskolan och höll ett boxpass och det var roligt, dem har sån härlig vilja!!
"Synd" bara för mig att dem var jämna par så jag fick inte vara så aktiv själv..
Men det tog jag igen sen. Hann aldrig fara o träna innan jag gick till skolan eftersom jag har en tendens att vara för hemskt seg!!
Det ligger i Lindmarks släkten tror jag bestämt. För jag är inte den enda som är segare än segast:P
Hur som helst så gick jag till boxningslokalen efteråt och tränade själv. Saknar verkligen säckarna.
Hade så gärna velat köra ett träningspass på tung säck!!
Blev hopprep, Body Combat passet, Rygg med medicinboll och rodd med gummiband samt vanliga hederliga rygglyft, mage med medicinboll- raka o sneda i olika varianter,
Sedan avslutade jag med 10 min hopprep innan jag höll på att dö av hunger!
Nu kommer kvällen gå åt till att göra absolut ingenting..
Ska ta mig en snus och bara vara...
älskade bollar:)
magrutor och chins??fan jag ger mig!!
Jag är pinsamt svag... när det kommer till chins...
Sanningen är att jag kände mig laddad till tusen, men hoppsan! Antalet reps jag orkade är pinsamt löjligt!
Återkommer med resultat när jag kommit upp till tvåsiffrigt!
Ja så att ni inte törs skratta åt mig. hoho
Jag känner mig så nedrans liten o klen nu! Min vision försvann i vinterkylan och lämnade mig kvar alldeles tom!
Suck suck.... vilken fjant man är. Siktade högt men dunsade ner fortare än en elefant som hoppar trampolin.. eller nåt annat korkat! :)
Eftersom det är fönster åt varenda himlans håll i lägenheten var ja tvungen att dra ner persiennerna när jag kämpade mig upp i mitt räcke!
Tror alla grannar här runtomkring redan tycker att det försigår skumma saker här när jag dansar o hoppar runt hela dagarna!!
Träning, fredag solsken
Fredagen kom oväntat fort!
Veckan har sprungit iväg och som vanligt har jag inte riktigt hunnit med!
Solsken även idag och ca minus 6 grader. Härlig dag:)
Ska snabba mig iväg o hinna ha egen träning innan det är dags att hålla i dagens boxpass på skolan! (för studenterna)
Insåg just att jag är i betydligt bättre form på framsidan än på baksidan, så idag blir det ett pass för ryggen!!
Givetvis måste jag jobba lite på magrutorna också, jag har ju för tusan gett mig själv en utmaning att klara av:D
Fredagen till ära består dagens träningsoutfit av mina absoluta favoriter, mina svarta Nike shorts och världens bästa sporttopp från better bodies!
Snart Pauline Nordin får du se upp, Lindmark börjar närma sig din klass.. HAHAHAA... ooo vad jag önskar att det vore sant!!!
Men till beach 2009 ska magrutorna vara synliga iaf...
Tackar träningstorsdagen o minns fantomen mjölk!
Tyvärr så blev det inget intervallpass på löpbandet idag. Innan jag skulle bege mig till step in fräste jag ut världens äckligaste illgrönaste tjockaste sno...r
Såååå jag beslöt mig för att ändå inte köra så stenhårt idag. Jag led så mkt förra veckan med förkylningen o vill inte riskera att bli så dålig igen..
Tog iaf en promenad till Step in och höll i kvällens Body Combat pass!
ÅÅÅ vad jag älskar att hålla pass. Det kändes så bra idag också!
Önskar jag fick ha pass exakt varendaste dag:D
Deltagarna är så himla duktiga och trevliga allihopa så jag vill ju aldrig gå hem....
ja.. det blev en grym torsdagkväll... vad skulle jag göra utan min Combat alltså?
Nej.. dags för lite snabba situps innan duschen.. jag har ju faktiskt ett sexpack att jobba på:D
Måste bara ha lite gott kvällsfika först! Idag får det bli fil med hallon o lite musli o solrosfrön, och en halv avokado med keso o lite örtsalt på:) mums!
Haha dessutom måste jag dricka ungefär 4 glas mjölk till också.
Jag gjorde en sån typiskt Pe grej idag när jag va o handla.
Fick för mig att jag inte hade någon fil och ingen mjölk! (var heeelt säker alltså!)
Så jag köpte två liter fil o två liter mjölk......
Självklart hade jag redan ca 1,5 liter mjölk o 1 liter fil....
HUR har jag kunnat missa dem i kylen?
Så i några dagar nu blir det att leva på mjölk o fil! Hurra :P
Minns ni förr när det fanns "FANTOMEN mjölk"? alltså det var en bild på fantomen på mellanmjölkspaketen! (iaf här uppe i norr vart vi har norrmejerier)
Då var det ju iaf tufft att ha mkt mjölk i kylen..!!!
Jag röstar för att återinföra FANTOMEN MJÖLK!
Bekännelsen om blodpuddingen och dyrkan till min idol
Okej.. jag kan inte ha det här på mitt samvete längre.. måste bekänna en sak angående blodpuddingen!!
Okej att det inte smakade speciellt bra idag vilket då kan ha göra med att jag inte hade några morötter eller keso.
Men det finns en till bakomliggande orsak!
Hon heter Pauline Nordin och är världens snyggaste fitnessmodell!! (enligt mig)
Under min lilla blodpuddingsmiddag läste jag i nya numret av fitness och fastnade på Paulines sida.
Där skriver hon om en sån rolig sak som grönsaker!!
Hon äter minsann massa massa massa grönsaker och äter inte pasta, ris, bröd, godis osv osv..
Pauline påpekar att hon inte kör på någon lågkolhydratsdiet o att hon äter rikligt med kolhydrater. För som hon skriver "Vad tror du grönsaker består av? De är inte kolorifria för sådan mat finns inte"
Ja det var en intressant sida att läsa, men det var ju inte utan att jag blev lite sur alltså!
Vem tror hon att hon är den där Pauline tänkte jag.. En tråkig grönsakstjej. Tacka vet jag blodpudding:P
haha sedan kände jag mig nöjd över mitt nya sätt att se på grönsaker och slängde all jäkla blodpudding med sylten. (för de är faktiskt sant att jag inte tycker om sylt!!!)
Kan hon så kan jag är mitt tankesätt för resten av dagen!
För jag avgudar Pauline. Jag vet ingen snyggare fitnessmodell och jag skulle kunna mörda för att få se ut som henne!
Dessutom har jag gett mig själv en utmaning! Jag fröken Pe ska nämligen fixa fram några schyssta magrutor till sommaren! kanske mera grönsaker o hårdare träning kan vara på sin plats!
Sedan har jag ju en vision om att bli mästare på chins också.
MEN DET ÄR EN HELT ANNAN HISTORIA:)
Blodpudding suger!
Får väl skylla mig själv för att jag inte varit o handlat o inte hade så mkt mat att välja på..
Visserligen brukar jag alltid blanda lingonsylt med rivna morötter o keso till blodpuddingen, och idag hade jag endast lingonsylt..
Hmm.. kanske därför de inte var så gott? Jag menar jag gillar ju inte ens sylt:P
Tack för att du kom härliga träningstorsdag med solskenet
Vad säger ni? Mina biceps är nära att bli lika stora som stekarn på tröjan? HAH!
Det är inte klokt vad jag mår bra av solen!!
Känns rätt kallt ute men det glömmer jag fort i solens strålar.
Längtar till en härlig vårvinter med skidåkning, skoter, grillad korv, snowboard, snöfigurer (de e så härligt att bygga i snön när man inte fryser ihjäl), pulkåkning......
Snälla snälla vår skynda skynda skynda dig HIT:)
Jag o Johanna hade en så mysig förmiddag på stan med lunch och lite shopping.
Måste defenitivt bli många fler sådana!
Nu funderar jag på vad jag ska fixa för käk innan jag tar mig en härlig promenad till Step In och laddar inför kvällens Body Combat pass!
Är lite sugen på att köra det där intervallpasset på löpbandet också... Känns som att jag måste få springa av mig ordentligt!
Jag tror det är solen som gör det, att jag får den bubblande härliga känslan i kroppen och bara vill springa!!
Träningstorsdagen till ära har jag min fina rosa grymt stekiga t-shirt:D hoho
godmorgon sol och en härlig träningstorsdag:)
Jag ska på stan o fika med Johanna!
Ikväll ska jag hålla Body Combat pass!
Känner mig toksugen på ett intervallpass på löpbandet!
Fick nya numret av Fitness igår så nu ska jag läsa och äta frukost!
Välkommen sol och en härlig torsdag!!
Träningsbegär!
Onsdagar brukar jag kunna ha som en hel vilodag..
Men kände i kroppen idag att jag inte kunde sitta still.
Varken samvetet eller energin tillät de måste jag säga!
Så jag skyndade mig ner till boxningslokalen och körde ett lättare träningspass, mest bara för att lugna träningsbegäret:)
Det blev:
Hopprep 15 min
Körde igenom Body Combat passet som tar ca 1h (tar 1h när man har pass....)
Lite mage med medicinboll (raka o sneda situps)
Rygg med medicinboll (lyfter upp i flatback, känns skönt i baksidorna också!)
Rodd med "gummiband"
Finslipade en stund på lite BC teknik också....
Kändes mkt bättre när jag hann köra igenom lite iaf.
Vågar inte köra för hårt efter min hemska förkylning innan jag vet att jag är HELT frisk!!
Sen ikväll for jag o Gustav till Jimmy på kaffe:)
Blev där några timmar och det var SÅ trevligt!
Blir så glad varje gång jag träffar dem!
Vi smed lite planer också... det är dags att styra upp en fest med tema bakning, 5-kamp, skridskor o hockey match, skidor, innebandy, tävlingar o andra galna saker!.. hmm ja vi hade massa idèer iaf:)
Så vi får se om det blir något av det!
Jag ska se till att styra upp en hockeymatch snart iaf, är så sugen på att åka skridskor.Dessutom börjar de bli dags att jag lär mig göra riktigt tuffa hockeystopp en gång för alla!!:D
crazy fucking shit!!!!
Hjälp.. hjälp hjälp HJÄLP!!!
Alltså jag höll på att dö när jag var klar hos frissan...!!!
"Är det okej om jag stylar dig lite?"
LITE??? Gudars skymning jag såg ut som en jäkla mupp. Helt galen alltså..
Det var Volume master (ni vet när man tar typ me krustång längst in för att få upp volymen), det var lite tupering o de var hårspray o gud vet allt...
Såg ut som den här mamman i Simpson alltså. Utan att skoja!!
Så jag vågar inte annat än att visa min nya frisyr under mössan!
Tur att Jossan har gjort världens charmigaste mössa till mig :)
Det blev dock bara att klippa igenom det lite.. å några cm på längden. Jag fegade ur.. jag visste de!!
Efter mitt dramatiska besök hos frisören var jag tvungen att shoppa lite för att göra mig av med allt adrenalin....
Var tvungen att köpa likadana Nike shorts som jag köpte i svart tidigare. Jag äääälskar dem!
Mössan är pricket på i:et i dagens outfit!!
Ne nu ångrar ja mig lite...
Nu börjar jag få lite ångest.. ska jag verkligen klippa av mitt hår??
Hujedamej...
Garanterat kommer jag fega ur o bara låta dem toppa de lite... haha!
Men kan ju faktiskt inte ha för kort... när jag tränar i stort sett veckans alla dagar måste de ju vara så pass långt att jag får upp de i en svans....
Dessutom måste jag ju kunna släppa ner min långa fläta genom fönstret så min prins kan klättra upp:)
shamporeklam vision?
Hur ska det nu gå med min shamporeklam karriär?? hahaha
Men YES vilken grym jäkla lycka!!
Allt satt där det skulle... jag var laddad... deltagarna var grymma...
Fick så fint beröm efteråt...
Yes vad härligt det känns!
Snacka om jag går o lägger mig me en total Body Combat lycka:)
Imorgon ska jag klippa mitt långa långa hår...
Hojj vad nervös jag blir!
Fröken Pe har talat ut
längtan till fjällen!!!
Igår fick jag ett reklamblad... oj vad förvånad jag blev när jag stirrade på framsidan! :)
Inte så konstigt att jag kände igen mig....
Nu längtar jag som en galning dit upp!!:)
Fjällen fjällen.... tur att det är påsk ganska snart!!
Dagens träningstips:)
Yes jag fick en klipptid på onsdag.. då jäklar ska hästsvansen få falla!!
Måste få citera min kusin som sa i julas "nu förstår jag varför det kallas hästsvans", efter att hon lekt frisör med mitt hår... haha!
Jag har så mkt hår att hälften vore nog. Fattar inte hur ja kunde få så tjock man... de är bara tungt, dyrt med schampoo och omöjligt att hantera....
Nu har jag precis klippt och klistrat lite på kartong. Har haft en pysselstund och förberett inför kvällens träning. :)
Fick denna övning av min storebror (som är träningsguden him self..)
En person står med ryggen emot mig medans jag lägger ut mina numrerande kartongbitar, På given signal vänder sig sedan personen om och springer och hämtar nr 1, tillbaka till mitten, springer och hämtar nr 2, tillbaka till mitten.. osv osv...
Syftet är att bland annat att träna upp snabbhet, ta in rummet och öva upp reaktionsförmågan.
Bra eller hur?:)
Denna övning går ju sedan att variera i en oändlighet.....
Råkade köpa nya träningskläder idag också... shorts, topp och linne.
Allt gick i Nike andan, men så är det också mitt absoluta favoritmärke!
Det kommer bli perfekta boxningsshorts:)
Dags för... precis, KAFFE!
här kommer fröken tråkig.. håhåjaja...
Nu jädrans ska jag gå ner på stan och boka en klipptid!
Fy vad tråkig jag är i mitt långa hår... Jag tycker inte ens att det är speciellt fint med långt hår, så förstår inte varför i all sin dar jag har det?? haha...
Var tvungen att fota framför duschdraperiet så de skulle bli lite action. Vet inte vad som är mest skrämmande... den läskiga skuggan eller mitt förfärligt tråkiga hår?
söndagsångest?
Jag måste verkligen bli kanonfrisk nu under natten... för jag har massa träningar o pass att orka med under veckan!:)
Från och med tisdag ska jag ju ha mina egna Body Combat pass och då kan jag inte vara sjuk. det bara går inte!!
Det gick bra med funky kidz idag iaf:)
Ville ta med mig alla barn hem för dem är sååå söta och duktiga allihopa!
Med 4-5åringarna var vi pirater och jag undrar vem som hade roligast?, jag eller barnen?? :)
Med 6åringarna gjorde vi lite lekar på slutet och var olika djur. Dem har en sådan fantastisk fantasi som är så härlig att få ta del av! Nästa vecka ska dem ta med sig sina favoritdjur och berätta lite om dem! ja mjukisdjur alltså.. annars vore det alldeles för läskigt för mig som är vansinnigt djurrädd!!
Dags för skönhetssömnen och imorgon ska jag vakna helt frisk och pigg så jag kan ta veckan med storm:)
fettnojja?
Känner mig helt slapp och slö.... o har ätit så mkt dåliga saker. haha detta går inte:P
Nu måste jag ta mig tillbaka till toppformen snarast!
haha har kanske ingen fettnojja på fullaste allvar, de är bara svårt att vila när man är van att träna o ge järnet!
Igår var det en sån trevlig kväll, fick träffa både Olivia o Johanna! :) så länge sen jag såg dem så blev så glad!:)
Olivia är min gamla klasskompis från gymnasiet i Kiruna och Johanna och jag gick i samma musikalklass i Umeå!
O nu går då dessa två söta töser i samma klass.. ja hur de kan bli. hihi:)
På tal om Johanna och musikalklassen i Umeå så fick vi skratta igår åt gamla minnen!
På Umeå Dansskolas hemsida finns våran låt som vi spelade in när vi gick där. haha.. o herregud så roligt!
Titta in www.umeadansskola.com om ni vill skratta på våran bekostnad!
Idag är det söndag och det betyder jobbdag på step in!
Ska träna koreografi med mina funky kidz tjejer:)
Dem var så dukiga förra veckan så ska bli roligt att gå vidare!
Ne om man skulle ta o fixa till sig lite, kan ju inte se såhär sliten ut hela dagen....
massa godingar!!
Nu sitter jag här i min ensamhet och har just diskat bort efter kvällens festligheter.
Ska ta mig en snus och titta hästhoppning på svt 1...
Eller jag är ju jäkligt rädd för hästar iof, så kanske byter kanal.. (har bara inte bytt kanal sen melodifestivalen)
Jaja en snus ska jag ta mig iaf innan jag ramlar i säng så jag är pigg imorgon:)
den här gamla trasan
Hittade en gammal tröja i lådan som jag inte använt på år och dar... visserligen ser den ut som en pyjamas tröja och visserligen är den lite läskigt grön...
Men när jag mot spegeln ger upp ett flin, tänk då tycker jag ändå jag är ganska fin:)
Idag är det lördag och det betyder melodifestivalen! haha jag är en riktig melodifestival nörd:) En stolt sådan!
Jag älskar sång o dans o show o snygga nummer!! Kanske för att jag önskar att jag själv fick stå där o glänsa.. hihi!
Olivia o Carolina ska komma o titta med mig! Vilken kväll att se fram emot!!
Dags för lite lördagskaffe!
O Elvis är med så jag inte behöver känna mig ensam.. (eh ja på kaffemuggen alltså...)
Ja jag vet att ja har en läskig städfrisyr...
Jag är nästan oförskämt bra:)
Tjejerna nappade på idén och nu ska här börja planeras och funderas kring de hela....
Det kommer handla om DANS såklart:) Dans i skolan, för alla!
Dans i skolan ska bli lättillgängligt för skolorna, för lärare, för pedagoger, för "vanliga människor".. osv osv...
De ska ha någonstanns där de kan söka svar, ställa frågor och få hjälp med att komma igång!
Var finns alla danslärare? Vilka är vi? Hur jobbar vi? Många frågor kommer att kunna besvaras!!
Jag känner på mig att det här kommer bli så BRA!
Vågar inte avslöja för mkt innan våra planer börjar skrida till verket:)
Dansa som att ingen ser dig!
ne usch
Men jag är ju inte heller så dödligt sjuk som jag hade kunnat vara.. Så vad gör man? Biter ihop såklart:)
Har försökt få tag på idrottsläraren på den skola som ja ska vara på under min praktik... i två dagar har jag ringt men att få tag på honom verkar omöjligt!! Suck!
Snart ska jag klä på mig tusen lager med kläder och gå upp till musikhögskolan.
Usch jag fryser bara av tanken.... bit ihop bit ihop Lindmark! :P
Idag är det redan fredag, att veckorna går så hemskt fort betyder att min 25års dag kommer allt närmare...(bara en 7 månader kvar haha!)
O jag är säker på att dagarna efter 25 går allt fortare... så snart är jag 30... o 35... jösses..
Jag önskar att allt bara kunde stanna upp en dag! Så jag hinner komma ikapp tiden lite!
om jag ska äta lite vitaminer nu kanske så jag klarar att hålla i dagens träningspass.. hmmm:)
satans skit förkylning!!!! försvinn ur min kopp!!!
Stackars lilla prinsessan Pe....
Från ingenstanns slog den ner som en bomb o satte sig i min stackars kropp....
Dumma förkylning eller vad de nu är, förstår du inte att jag inte har tid att vara sjuk???
Det river i halsen, bubblar i öronen o en total matthet sprider sig i kroppen o skallen. För att inte tala om hur mkt jag fryser. Usch!
Jag som hade redovisning idag.. o skulle teama på Body Combat passet ikväll. Suck.
Även om jag hatar det så måste jag ha en dag hemma o vila upp mig!
Kändes som jag skulle ramla ihop igårkväll för ja kände mig så tung i kroppen.. men sen gick vi till Gustav o fika och då kände jag mig ändå en aning piggare..
Men idag kom allt tillbaka men gånger 10000! :P
Nåväl tar ja det lugnt idag kanske jag är i form imorgon igen! o då har vi möte med danskonsulenterna och sen har jag boxträning med studenterna på skolan! Så förhoppningsvis mår jag som en prinsessa igen:)
På tal om prinsessor så pratade jag med Faster igår och min "lill"kusin Emilia var i full färd med att baka prinsesskakor, från en prinsess kokbok hon fick i julklapp av mig och mina syskon.
Hon lovade minsann att skicka några prinsessbakelser till mig i Piteå, för som hon sa de; "pe är ju som en prinsessa" :)
Snacka om att hon gjorde min kväll, och nu väntar jag bara på prinsessbakelser! Skulle verkligen behöva dem idag på min sjuka dag!
Nej nu ska jag krypa upp i soffan med en mugg te och planera nästa veckas träning!
Slå nog igång Body Combat Dvd´n också:)
Haha det är ändå rätt mysigt att vara sjuk :D
Nicke var snabb att ta fram kameran imorse när jag kollade min mail och tappert försökte möta dagen....
typiskt...
fryser som en galning o de river i halsen!
Jag som har redovisning i skolan idag, och body combat ikväll... o träning med studenterna på skolan imorgon.. o funkykidz på söndag...
Nej de här går inte! Försvinn förkylning jag har inte tid med dig!!
kall i kroppen varm i hjärtat!
Det kan ju alltid gå bättre men för att vara andra gången känner jag mig nöjd!
Kicki som haft pass förut var där o träna idag, så hon gav mig lite tips efteråt! :)
Hon har koll på de där med karate bland annat och eftersom jag själv är lite skadad från boxningen är det roligt att få feedback av någon med annan bakgrund:)
På det stora hela kändes det mkt bra iaf, och det är ju så roligt att ha pass:)
Idag är det KALLT i Pite.. usch! minus 24 visade bilen när vi for från step in....
Vill bara fara till ett varmt land och en varm strand!!
Steg upp kl 7imorse för att tvätta och det var hemskt! Jäklar vad trött jag var! Aldrig förr har trapporna upp till lägenheten varit så tunga!!
Fick mina träningskläder idag som jag beställt. Snygga som få, men kanske byxorna e lite stora. Måste testa skutta runt i dem här hemma lite innan jag har dem när jag tränar.... Visa rumpan på ett pass kanske inte är så uppskattat:P
Måste avsluta med dagens middagstips:)
Tror att det kan vara från något gammalt nummer av alla träningstidningar jag läser, typ body eller fitness.. Brukar ofta hitta massa bra recept där....
Pasta Delight: 4 pers
300 g fullkornsspagetti
200 g broccolibuketter
ca 200 g kassler
2 vitlöksklyftor
2 tsk smör och rapsolja
2 och en halv dl Kelda lagalätt
1 dl grovhackad ruccola
1 krm svartpeppar
En halv hönsbuljongtärning
2 dl riven ost mager
Gör så här:
Koka pastan. Lägg i broccolin när det återstår 2-3 min av koktiden.
Finstrimla kasslern. Skala och hacka vitlöken.
Fräs kassler och vitlök i smör och rapsolja i en gryta.
Tillsätt gräddmjölk, ruccola, peppar och smulad buljongtärning.
Låt allt koka ihop i någon minut.
Rör i osten och låt den smälta.
Häll såsen över pastan och broccolin.
laddar!!
Bara 4 timmar kvar....
Fotosmilet:P
Den här dagen gick så ruskigt fort... Kanske för att jag sov en timme längre än jag hade tänkt. Skallen var så full med tankar och kroppen var så tung så gick inte att komma upp....
Efter en rejäl grötfrukost hoppade jag i yllesockarna o min varma dunjacka och gick till Boxningslokalen. Passade på att träna lite, gick igenom Body Combat passet och hängde upp mitt träningsschema till boxarna:)
Är så skönt att få vara där själv o bara träna.. Det tråkiga nu är bara att vi inte har några säckar. Finns inget bättre än att vara själv när det enda som hörs är slagen på säckarna:)
Dock blir det väl för Bk Björnen att snart byta lokal, och det kommer bli så bra så bra!! Ser riktigt fram emot det. Tror alla kommer få mer träningslust då! Lokalen gör ju så himla mkt!!!
Och då kan vi äntligen få upp säckarna igen:)
Sen for jag iväg till Step in för det var dags för foto o personalmöte.
Herregud vad hemskt det är att fota sig alltså... speciellt när man känner press på sig att inte bli katastrofalt ful! Man vill ju inte skrämma folk från att komma på passen:P
Usch hatar att le på beställning. Kan bara göra till mig på kort med konstiga grimaser tror jag... Måste öva i spegeln...
Tur att Sofia kom iaf, så vi kunde prata o skratta mer naturligt:)
Jag undrar hur ja kommer se ut alltså.... jaja nu går det inte att göra nåt åt den saken.. Fotot ska ju bara hänga på väggen på step in o komma ut på hemsidan... Hujedamej!
Idag fick jag äntigen en praktikplats också! Ska vara på Pitholmsskolan i ca 10 veckor och ha dans med högstadieeleverna.. Man kan ju fundera om det blir störst utmaning för dem eller för mig...
Alla på högstadiet brukar ju inte direkt älska dans.. syftar kanske främst på killarna i den åldern.
Kul ska det bli iaf, och jag ska minsann få alla att älska DANS:)
Det gäller bara att planera rätt och vara en ruskigt bra lärare!!
Såklart glömde jag bort min pinkod till mobilen idag. Alltså jag fattar inte hur jag alltid kan glömma bort den..Mer än en gång har jag lyckas låsa min telefon kan jag ju säga....
Jag som skulle vara duktig att slå av mobilen under mötet...o av det blev de ju katastrof..
Hoff som vanligt när Lindmark tror hon gör nåt smart!!
Tog en himla tid innan jag fick tag på Nicke som har min pinkod inskrivet på hans mobil (haha han vet hur jag är....), och när han väl svara var han på bio. Så hörde knappt vad han sa när han viskade.. haha! Att han inte vet att man måste stänga av mobilen när man är på bio!! tur för mig att han inte hade gjort de iof...
Det är ju hemskt vad man känner sig tom utan mobil! Vart är världen på väg????
Ne om jag ska öva på mina fotoleenden kanske, man vet ju aldrig när en kamera dyker upp.. Bra om jag är lite förberedd nästa gång:D
Mitt andra hem...
Idag blev det nästan 6 timmar där, plus dom ca 30 min det tar för mig attgå dit...
Först hade jag två klasser med Funky Kidz, vilket alltid är lika roligt:)
Sedan gick jag O Sofia igenom Body Combat passet.
Efter det körde jag ett Boxpass..
När jag likaväl är där är det bara att köra på tänker jag...
Nu ska jag skriva klart träningsschemat till Boxarna så jag kan hänga upp det imorgon på klubben.
Jag kan inte hålla i träningen imorgon eftersom vi har möte på step in, och då vill jag iaf lämna ett träningsupplägg åt dem. Känns inte helt okej att bara låsa upp o lämna alla som ska träna.
Man måste ju ta sitt ansvar som tränare:)
Söndagen går mot sitt slut och jag har haft en fantastisk bra helg!
Såå trött men ändå sååå glad efter en heldag i träningskläder..
Kolla in mitt snygga LesMills Body Combat linne som jag köpte under utbildningen i Sthlm
Nemen vad mycket vin de börjar bli...
Gustav kom förbi på en kaffe igårkväll. De var trevligt:)
Kaffet byttes ut till te allt eftersom kvällen gick... o vid midnatt tyckte vi (jag, eva-karin o gustav) att de nog var dags att sprätta en vinare:)
Allt känns ju så bra med lite vin i blodet haha....
Vid 2 kom Krille inramlandes och det tog inte så värst länge innan han somnade på soffan....
Vid 03.30 blev jag galen på hans snarkande men att få liv i honom var ungefär omöjligt :P
Ojoj dessa fyllekajjor....
Det blev en hemskt trevlig kväll iaf och det är ju det viktigaste!
Idag flyttar eva-karin ut från mig och det kommer bli så tomt! Hon har ju blivit min familj denna vecka... o jag har vant mig vid att hon har sitt lilla kryp in i ett hörn:)
Nu ska jag ladda inför en heldag på step in som varje söndag!
Först ska jag jobba och ha två klasser med funky kidz:)
Sen ska jag o Sofia gå igenom Body combat passet:)
O sen innan jag går hem ska jag gå på ett boxpass:)
Ljuvliga söndag!
Tur att de inte blev mkt vin igår så jag kan vara i toppform idag!
Fröken Pe
härliga härliga lördag:)
O de är melodifestivalen!
Vilken härlig lördag:)
Vinrus, sång och broder med tvålen??
Tack Josse för den otroligt roliga sången igår "var är tvålen broder... säg mig var var var...."
Från ingenstanns bjöd du på kvällens nummer alltså:)
Idag sov jag kanske lite längre än jag hade tänkt, men det är fullt tillåtet dagen efter vinrus!
Nu kommer dagen gå åt till att träna funky kidz koreografier och body combat passet!
Hemskt roligt partyspel, så det kan låta!
Måste säga att jag vart väldigt imponerad av killarna som kunde otroligt mkt schlager:)
hoppsan vilken vinkväll
Oj vilken trevlig vinkväll det blev!
Nu är jag lite småberusad o ska snart kasta mig i säng.
Vi kom på 02.30 att vi nog skulle springa ner till max o äta lite.. haha hemskt men sant!
Så vi (jag o eva-karin) kom hem för en stund sen och har just plockat bort burkar, glas o flaskor från vinkvällen..
Det blev en så trevlig kväll med jättegod middag och gott vin:)
Sen kom Linnea med hennes kille och några fler folk, vi spelade så det kan låta och hade himlans trevligt:)
Vinkvällar borde man ha betydigt oftare!!! Jag hoppas jag tycker samma sak imorgon när jag har sovit bort halva dagen...
eller imorgon.. idagblir de ju.....
fröken berusad
jävla lössnus:P
Helt ny.... full med snus...
Synd så in i helvete att det var lössnus och inte portion... annars hade jag snott den!!
Nu är jag fundersam... Lämnar man igen en snusdosa som man hittar???
Jag en sovande gris
Haha tydligen hade han plingat på hur länge som helst och gick in med huvudnyckel när han inte trodde någon var hemma..
"jag sov som en jäkla gris" minns jag bara att jag mumlade.. haha!:)
När jag väl tog mig upp tänkte jag att de var riktigt dumt att lägga sig igen så jag drack den största koppen kaffe och gjorde mig redo för att ta dagen med storm...
Återigen kändes det som en rejäl käftsmäll när jag gick ut och mötte kylan..brrrr...
Dock var det härligt att krypa in i min stora varma dunjacka:)
Nu ska jag hinna äta lunch innan det är dags för dagens träningspass på musikhögskolan!
Tydligen är det ett himla strul med nycklar och tider så får se om det kommer några....
På något konsigt sätt har det gått ut mail att jag ska ha passkl 19-20 när vi hela tiden har sagt kl 16!!!
Otroligt irriterande...
Sen var de då nyckel till rummet där boxningshandskarna o mitsarna finns... något jäkla pucko har glömt nyckeln i Sthlm!! Say what?? varför ihela friden tar man med en nyckel till Sthlm som går till ett förråd på musikhögskolan i PITEÅ??
Får vi inte tag i en annan nyckel o grejerna kör jag ett body combat pass istället så det blir någon träning iaf:)
Hoppas bara att de kommer några... Annars är ju E-K och Josse två tappra själar som vill träna med mig iaf!!
wihooo
Idag teamade jag på Body Combaten, och det var så roligt!
Körde mina två låtar som ja hade på utbildningen o det kändes gryyyyyymt! haha:)
Nu ska vi teama och ta halva passet var jag och Sofia, och sen.... snart... så är det dags för mig att ha egna pass!
Ska ha tisdagarna också när hon far iväg. Så det blir kanon att få ha två pass i veckan:)
Längtar längtar..som jag har gjort så länge nu....
Imorgon är det redan fredag men jag och Eva-Karin har redan tjuvstartat helgen lite med popcorn!
Vinkväll blir det imorgon iaf med tjejerna och det var så länge sen jag drack vin så känner mig riktig sugen! Ett glas kallt vitt vin, de är grejer de:)
Jag laddar inför att ha ett boxningspass med stil imorgon. (studenterna på musikhögskolan)
Blir mkt boxning och body combat nu.... måste nog dansa av mig lite någon dag tror jag!!
Men bland alla skor i skostället så är nog ändå boxningsskorna dem finaste.. hihi!
Framförallt är dom så jäkla sköna mina blå svarta adidas!
Idag beställde jag träningskläder från better bodies genom step in. Ser fram emot att få dem men undrar om jag tog rätt storlek.. de e sååå svårt med kläder för en tjej som mig som är kort o biffig:D
Nu har E-K just gjort ordning en mugg me rött te... mmm vad gott det ska bli. Vi tog en promenad tidigare och det kändes riktigt härligt när kylan bet lite i kinderna... som en rejäl käftsmäll ungefär....
Allt känns så härligt just nu!
Mycket tack vare det otroligt fina alla hjärtans dag kortet jag fick idag från världens bästa Micka!!
Fröken pe ska ladda inför fredag
orättvist....
Och vart får jag vara... i ett kallt och snöigt Piteå.
Är det ändå inte en aning orättvist?
Yes:)
Längtar verkligen, ska bli så otroligt roligt!!
Solen skiner idag också! Hojja vilken härlig dag det är idag!
Vår skynda dig hit, så jag kan använda mina nya skor!!!
Idag hittade jag så fina skor... försökte stå emot men det gick bara inte! de var helt omöjligt!
Jag kommer bli så fin i dem när vårsolen skiner och sommaren närmar sig:)
Så jag hoppas våren skyndar sig hit nu till mig och mina nya skor!
Jag köpte en ny sporttopp idag också eftersom jag förbrukar sporttoppar mer än... ja än.. vad ska jag hitta på.. toapapper kanske..
Många sporttoppar och träningskläder går det iaf åt varje vecka och om ja inte ska tvätta ihjäl mig är det bara att fylla upp träningsgarderoben lite till:)
Idag var jag (som varje tisdag) på Body combat! Så mkt roligare det var idag när jag lärde mig så mkt i helgen och kunde tänka på alla tips jag fick!
Jag tror jag får börja med pass snart, för om jag inte nämnt det tidigare så blev jag, fröken Pe, godkänd på utbildningen i helgen:D Vilket betyder att jag får jobba som instruktör! Sen återstår det bara att filma en hel klass för att få licensen, o innan jag gör de är det skönt att ha hållt några pass! Ska fasen inte göra ett enda misstag när jag filmar!
Längtar längtar längtar efter att få ha egna pass!!
Idag är jag så stolt över min underbara och otroligt duktiga svägerska, eller min "lillasyster" Josefine som klarade kökortet!!:) Fan vad hon är bra, visste att de skulle gå vägen!! (om ni vill se hennes ursnygga blogg så kolla in pinksnow)
Ne nu ska jag mysa vidare i mina pyjamasbyxor och raggsockar!
Petra säger godkväll!
måndag 23:16
Minne från helgen:
Träningen ikväll gick att genomföra utan större smärtor:) Härligt härligt!
Nu är det fikatime framför tvn med te och fruktansvärt goda mackor med keso, avokado o paprika... och örtsalt.. SÅ gott!!
Tänkte bara lägga upp lite grymma bilder på grymma personer från helgen:)
De har kommit massa massa snö i Pite under helgen när jag var i Sthlm.. lite härligt men samtidigt inte fullt så härligt...
vad jag ville få sagt med det vet jag inte...
Bäst att säga godnatt
Pe
det gör ont!
Snart är det dags för mig att fara iväg o hålla i kvällens boxningsträning, och då kan inte småsaker som lite träningsvärk få stå i vägen!
Jag tror på filosofin att om jag är på topp får jag lättare andra att vara på topp:)
Att stå på sidan om och skrika utan att själv vara aktiv är inte min grej.... Jag vill vara med själv för att lättare kunna puscha dem jag tränar. Och om jag kör stenhårt tänker jag att dem lättare hittar viljan att göra detsamma!
Dessutom får jag lättare att tänka mig in i hur de känner....
Idag kom min härliga vän Eva-Karin till mig och ska bo hos mig i veckan!Roligt med sällskap:)
Vi lyckades just få till värsta gorme middan! Linser, pasta o tonfisk! Så jag känner mig rätt laddad ändå!
Ska skynda mig iväg så jag kanske hinner gå igenom body combat passet också innan alla kommer!
Vila kan jag göra en helt annan dag!
Total lycka!
Body combat utbildningen var sååå bra och vår instruktör var rena guden, underbart bra!
total lycka för fröken pe kan jag lova!
Vad kan vara bättre än att få träna body combat flera flera flera timmar om dagen? :)
Jag har haft så roligt, lärt mig så mkt och blivit så inspirerad så de är inte klokt! Känner mig helt matt i kroppen och träningsvärken gör sig påmind så fort jag rör mig!
Jag har sovit dåligt, haft ont i varenda muskel, varit så nervös, tänkt på body combat, drömt om body combat, tränat body combat....haha! och det var så underbart!! :)
nu är jag helt tom! o så fruktansvärt trött.
Imorgon ska jag sova ända tills jag vaknar!
Dagens recept!
Resterna från gårdagens middag var faktiskt godare idag än igår:)
Tänkte att jag måste dela med mig av recepet för det är så otroligt gott!
Det luktar så gott i hela köket också under lagningstiden, bara därför är det värt att testa!
Kycklingfiléer med fetaostpasta!
Kyckling
2 kycklingfiléer tinade
1 msk olivolja
saften av en halv citron
En halv hönsbuljongtärning
1 dl vatten
En halv tsk torkad basilika
En halv tsk torkad timjan
salt och peppar
1. Skär kycklingen i mindre bitar.
Hetta upp oljan i en kastrull på medelvärme och fräs bitarna några minuter utan att de tar färg.
Salta och peppra
2. Häll i vattnet. Tillsätt citronsaften, buljongtärningen och örtkryddorna. Låt allt småkoka på låg värme tills kycklingen är genomstekt, cirka 15 min.
3. Smaka av med eventuellt mer salt och peppar.
Pasta med fetaost
200 g pastasnäckor eller annan pasta
50 g fetaost
Hackade blad och stjälkar av en halv kruka basilika
2 msk hackad persilja
1 msk hackad gräslök
Hälften av en pressad vitlökskyfta
1 msk olivolja
svartpeppar efter smak
1. koka pastan i rikligt med saltat vatten. Enligt anvisningen på förpackningen
2. Medan pastan kokar, mosa ihop alla de övriga ingredienserna med en gaffel i en skål
3. Häll den avrunna pastan i skålen och blanda väl.
Servera genast!
Enkelt och gott så se till att testa!
När jag letade bland mina kokböcker och receptböcker igår hittade jag en gammal goding!
"ung i köket" som jag fick av mamma i julklapp 2003:)
Det var där jag hittade ovanstående recept!
Glömde fota mitt fina resultat i köket så tog bilden på kycklingen från boken. Nästan lika fin som min blev! haha
Ät och må!
nu är det nära!
Jag blir alltid så nervös när jag ska göra något... Speciellt när det är något jag verkligen vill och har längtat så länge efter!!
Kan inte riktigt sätta ord på varför jag har blivit så galen i Body Combat. Men jag bara älskar det! :)
Mycket är nog tack vare de underbara insuktörerna jag hade i Sthlm, Yang och Stefan! Dem inspirerar mig fortfarande och jag saknar deras pass OTROLIGT mkt!
Det känns så bra i kroppen när jag får träna body combat.. Ett lyckorus sprider sig i hela mig! :)
Jag gissar att det beror på att det känns som en blandning av de två saker jag älskar allra mest, dans och boxning!
Längtar till helgen och utbildningen....
Ska bli så roligt att få träffa lillebror också. Och bara att få fara ner till Sthlm igen känns härligt!
Eftersom utbildningen kommer ta all tid hinner jag inte träffa alla som jag hade velat! Jag tänker extra mycket på min älskade vän Stina!
Men jag ska boka in en resa snart igen och då ska jag ha tid för shopping och massa fikande:)
Idag blir det fullt upp!; Träna, packa, tvätta och bjuda nickes mamma o lillebror på tårta!:)
Eftersom jag var skriven i Kiruna under tiden jag var i Sthlm har jag fått massa roliga erbjudanden o rabatter när jag har flyttat o skrivit mig i Pite igen! Som tex gratis tårta o kaffe från coop! hurra! haha:)
Idag har jag en förpackning gratis dammsugarpåsar att hämta också. Helt perfekt för mig som är rädd för damm och grus:)
Dags att ladda upp med kaffe och en brakfrukost! Eller frukost.. blir väl snarare en sen lunch:P
Fröken pe har sagt sitt
Ännu en dag med solsken!
Solen verkar skina in genom fönstret varje dag! Härligt härligt!!!:) Det är fantastiskt hur lite solsken kan få en på så bra humör!
Men imorse låg det en läskig dimma över Piteå. Iaf här vart jag bor. I söndags när jag gick hem från Step in var staden också inlindad i en grå tjock dimma.. Läskigt tycker jag allt! Om jag är rädd för mörker är jag lika rädd för dimma. Får panik när jag inte kan se ordentligt, för vem vet vilka monster som ligger o lurar överallt.! Hojja!
Jag har upptäckt att jag har fått fruktansvärt långt hår nu! På tal om något helt annat..... Ibland tycker jag det är så jädrans fult med långt hår, de bara hänger o slänger... jag kan känna mig ruskigt tråkig!!
Men sen har man ju alltid nu o då sånna här bra hårdagar, när jag känner mig som en prinsessa i mitt långa långa hår.
Kan inte bestämma mig om jag ska klippa bort allt eller spara de ännu längre mest på kul för att se hur långt det kan bli.
Har inte haft riktig långt hår sen jag var liten så kanske ska testa på det ett litet tag till trots allt...
Fy vilket dilemma... låta håret falla eller låta det vara kvar!:P
Visserligen växer det som ogräs så kanske ska klippa av en bit iaf.. Ja jag ska fundera lite till om jag vågar boka en klipptid!
Jag har köpt en påse med jättefina glitterbollar i olika färger. Älskar att köpa roliga saker och använda fantasin för att skapa något användbart till barndans:)
Har lite idéer på gång, de måste bara bearbetas lite till. haha!
Så dags att filura en stund innan jag gör något vettigt av dagen. Som att gå och träna:) hoho!
fröken pe
oj vad härligt!
Oj vad roligt det var att komma tillbaka till BK björnen o den svettiga boxningslokalen:)
haha märkligt att man kan känna sån glädje av nåt sånt kanske.
Det var riktigt kul att få hålla i träning igen, och även om planeringen i sig är ett roligt jobb så är det ju betydligt roligare att få testa allt i praktiken:)
Jag hoppas de kände sig nöjda med dagens träning iaf, så det vågar komma tillbaka nästa vecka!:)
De var så duktiga allihopa så ser fram emot att få träna dem en gång i veckan. Ska hjälpa dem att bli bäst:) o jävligt vältränade:) haha!
Man måste ha visioner som tränare:)
Nu ringde min älskade vän Krille precis.
Å så glad jag blir varje gång jag får höra hans röst!
Saknar han så mkt, jag hoppas han någon gång får en timme över till kaffedrickande med lilla mej!
Idag kom Nicke hem! wihooo! Skönt att inte behöva äta middag själv varje dag! O det är ju så mkt roligare när man har någon annan än sig själv att prata med hela tiden.. Man blir rätt förvirrad i sin ensamhet när man både ställer frågorna o svarar på dem.....
Ne nu skajag sova och längta tills body combat passet imorgon:)
Först ska ja bara läsa i min bok, som har blivit kvällsrutinen!
Stora boken om styrke träning! Haha jag vet att jag är lite nördig faktiskt.....
När jag inte tränar så tänker jag på träning.
Men det är kul att läsa lite och få idéer och tankar. Även om jag redan vet mkt av det som står så är det alltid bra att påminna sig lite om tekniken i olika övningar o så..
O jag sover så mkt bättre när jag har fått läsa av mig!
Fröken Pe säger godnatt
ny vecka ny måndag
planering av träning kan se ut såhär....
Ja då var det måndag då!
Bara några dagar kvar tills jag far till Sthlm... HJÄLP:)
Solen skiner idag också och jag känner på mig att det kommer bli en fantastisk dag!
Kanske ska ta en promenad och njuta av vintersolen. Men först måste jag dammsuga och städa lite.
Jag har ju världens bacillskäck och renlighetsnojja...och får rent av panik när det ligger damm o grus på golvet eller när duken ligger lite snett. Inte helt sunt jag vet!
Har en tanke på att gå ner på stan och inhandla lite nya kläder också. Kom på att jag har lagt ner mer pengar på blommor och mat än på kläder på senaste... På vintern är det ju så jobbigt att testa kläder. Av med jacka, halsduk, mössa, vantar, långkalsonger o hela faderullan bara för att testa något man ändå ser ut som skit i! :P
Egentligen älskar jag att köpa kläder men jag hatar lika mkt när inget verkar passa!
Hur många gånger har man inte stått i ett trångt och svettigt jäkla provrum med ångesten för att man ser lite konstig ut.. O håret ser risigt ut o finnarna har aldrig varit så många som i de där hemska ljuset! Hujedamej vilken pers de är varje gång!
Förra veckan när jag o min vän Josse var o luncha sprang vi lite på stan iaf. Då hittade jag världens fynd på gina. Ett par underbara lila byxor. De bästa va priset, typ en 40 kronor! Sånna gånger skiter ja i om de sitter lite halvers.. känns ändåvärt de. haha. O färgen är ju så fin så de är inte klokt alltså!:) Mer lila i vardan säger ja bara:)
Nej jag har ju faktiskt en boxningsträning att planera också! Vill ju hitta på något bra o roligt o inte bara köra på gamla rutiner som lätt blir ruskigt tråkigt!
Ska köra skiten ur dem stackarna som vågat sig dit. mohahaha! :)
Det böjar väl bli dags för dagens 4e kaffekopp också.. farligt att kaffe är sååå gott!
fröken pe
mina sjukt fina lila chinos
vilken söndag...
Ruskigt vad fort veckorna går egentligen... jag hinner inte med själv alltså!
Min heldag på step in idag kändes... det var fruktansvärt rolia 6 timmar jag tillbringade där..men OJ så trött jag var när jag skulle gå hela vägen hem!
En stor nackdel med att vara tillbaka i norrland är ju den värdelösa lokaltrafiken alltså! Inte en bussjävel som går för att det är söndag ungefär. Nu förstår jag hur enkelt det var i Sthlm egentligen. Bussar, pendeltåg o t-bana går ju hela tiden så de är aldrig svårt att ta sig någonstans.. Ska man ta sig här utan bil är det kaaatastrof!! :P
Jag måste nästan köpa mig en ny liten bil som jag kan ha varannan vecka när Nicke är borta o jobbar!
Men kanske lite för bekvämt.. för trots allt är de ju inte så jobbigt att gå. O förutom träningen så måste man ju ha vardagsmotion varje dag. haha!
Det var roligt med fukykidz barnen iaf, dom e ju så fina alla barn:)
O jag var ju så fin i min nya rosa jättetuffa funkykidz tröja:)
Sen gick jag på ett pass step för att ha något att göra en timme innan boxningspasset!
Tycker dessutom att step fakiskt är riktigt roligt. Jag blir glad av att hoppa upp o ner på den där brädan.
Men jag kan inte känna mig helt nöjd med bara ett steppass rent träningsmässigt för även om jag försöker hoppa extra mkt o ta i för kung o fosterland så hinner ja inte få upp pulsen som jag hade önskat.
Så jag ser det mer som roligt än givande träning kanske.....
Iof formar man väl rumpan en aning. hahao de är ju aldrig fel när man trots allt ska fylla 25. HAH! Åldersnojja... nejdå!
Boxningspasset var riktigt bra idag och det kändes så skönt att bara få svettas som en tok och låta slagen smattra som hagel:)
Fy fasen vad jag älskar boxning! Kan tänka att de är lite synd att ja inte fortsatte satsa när jag väl började på mer allvar. Men det fanns helt enkelt inte tid, och med alla danslektioner jag hade på dagarna och boxningsträningar på kvällarna så blev jag bara övertränad och totalt slut! Dåig timing blev det med allt då kan man säga... På den gamla tiden. När jag dessutom jobbade på Shell och som dansfröken...För snart 2 år sedan.. Shit vad fort det har gått sen den dagen jag flyttade till Sthlm!
På tal om den gamla tiden och Shell så saknar jag faktiskt mina år på Shell! De var så roligt o jag saknar alla underbara människor o kunder som man träffade! Måste fixa såjag får jobba lite extra alltså!:)
Saknar Statoil i Skogås också. Trivdes så himla bra där i slutet!
Jag är nog en riktig mack tjej trots allt. Kommer inte ur träsket!
NU när jag är tilbaka i Piteå känns det nästan overkligt att jag var i Sthlm ändå så "lång" tid.
Ska bli så roligt att fara ner dit på torsdag! laddar inför body combat utbldning som ska vara hela nästa helg. Är nervös men har längtat efter den så länge nu!
Kanske aldrig vill fara hem från Sthlm när jag väl far ner igen!
Ne nu är jag värd att sova. länge länge länge!
Vilken söndag:)
den "gamla" tiden i Sthlm när vi stod med rumporna upp i vädret hela dagarna:)
kaffe:)
söndagssol
Det är minusgrader och solen lyser så starkt att jag får kisa när den stundvis skiner rakt in i ögonen... HÄRLIGT:)
Dagar som den här älskar jag verkligen norrland och vintern!
Jag laddar inför en lång dag på step in. Hur kan jag bättre få en söndag att gå? haha...
Först ska jag ha funkykidz klasser, vilket ska bli så otroligt roligt!
Sen kommer jag stanna kvar i ungefär 5 timmar innan jag går hem, för att jag ska hinna träna själv också.
Ser fram emot ett steppass och sen ett boxningspass. Svårt att hitta ett bättre sätt att få ur sig all söndags energi!
Helgen har varit toppen! Mamma o pappa har var stugan så jag tog en promenad till hemlunda på fredagen när de kom. Det var jättehärligt att gå (den över 1 timmes promenaden) dit.. iaf tills jag kom fram till den ooootroligt mörka och läskiga campingen pottan.. Länge sen jag var så RÄDD! mörker är det absolut värsta jag vet!
Jag vågar inte ens släcka lampan när jag ska sova.. Men mamma sa att jag måste för att det kan börja brinna... Hojja!!
Farmor & Farfar och faster och mina kusiner är också i Pite i helgen! Det är så härligt att få träffa dem! Blir lika glad varje gång! Jag och kusin Nathalie hade en dans att träna in också. Som jag gjort till henne för att hon ska ha en uppvärmningsdans med sina gymnastik tjejer!
Det var så roligt, och jag tror att hon gillade dansen! Hon var då så ruskigt bra och lärde sig den jättefort!:)
Känns som att jag har fyllt på mina energikällor i helgen, så nu ska jag orka hålla högt tempo hela nästa vecka!
På torsdag ska jag fara till Sthlm för att gå utbilding i helgen... jösses jag är sååå nervös men längtar lika mkt:)
Nej dags för en kopp kaffe och en snus!
fröken Pe
