Sommaren är underbar!

Nu ladda för Bodycombat. Ikväll teamklass med mig och Sofia 19.15 på step in sal 2!
We fight for fun ;)

Hur njuter ni av sommaren?

Puss
Pe

3 tecken på att man är tant:
1) Man har rosa plastblommor på balkongen
2) Man är närmare 30 än 25
3) Sjukt trött på söndag

3 tecken på att man är tonåring
1) man kommer hem halv fem på morgonen
2) man badar på natten efter krogen
3) man kör 2 dagars


Fredag rosé med Mändy. Dans och uteliv. Folk fick för sig att bada. Jag var inte sen att haka på. Efter krogen var vi ett gäng som nattbadade i hamnen. Galet. Kallt. Roligt. Kom hem halv fem på morgonen och kände mig som en tonåring.

Lördag tränade före lunch och kände mig sjukt trött i kroppen. kände mig som en tant. Man pallar inte att vara uppe hela nätterna längre. Även om jag inte dricker mycket så gör för lite sömn att man blir helt puckad.
På kvällen en fantastiskt rolig 30 års fest!

Söndag. man inser att man inte pallar att vara uppe sent och vara på fest 2 dagar i rad.
Blev ett sjukt bra boxpass på kvällen iaf. och middag på max. lyx.

Pe

Observera den snygga bikinibrännan! ;)

Ibland räcker inte tiden till. Man ska jobba. Fixa blommor på balkongen. städa. handla. dricka rosé med kompisarna. Dansa till spice girls...

Då får man hoppa över träningen två dagar i rad. Det blir så ibland. Och gör man andra saker som får en att skratta är det helt okej!

Jag har ju en hel ledig vecka på mig att träna från och med måndag. Kung!




Träningsmässigt sett har denna vecka varit rätt lugn. Men det har kännts skönt. Vill få in ett ryggpass dock men jag har ju hela helgen på mig... Har inte haft tid att springa heller som tanken var men men... Nya löpsteg nästa vecka ;)



ibland vissa dagar inte alltt för ofta men det händer om jag riktigt spänner magen och håller andan allt jag kan så förvandlas nästan limpan till några rutor. woho. haha. "Jag har en limpa" har nämligen blivit ett kärt uttryck för mig ;) Spec när dem med en fettprocent = 0 visar upp sexpacken. haha! :)

Jag har ju varit inne på det där tidigare om att jag drömmer om ett riktigt sexpack. Av absolut ingen speciell anledning annat än att jag vill testa ligga på en låg fettprocent och vara riktig deffad någon gång. Men orkar jag satsa helhjärtat? Svar: Nej. Jag tycker för mycket om att äta mackor och dricka rosé :)

Jag drömmer innerst inne om att stå på en scen. Träna för att tävla. Kanske någon gång när jag får mera tid. Och när inte sommaren och rosé är här.... haha.

Nu tränar jag bara mycket för att jag älskar det, vill vara i en bra form för att sedan kunna slipa på den ännu mer.

På tal om Rosé så blir det på min balkong ikväll! Sommarkvällar måste man ta vara på!

Pusss
Pe

Kvällen ska nu spenderas på en uteservering med en god vän!
Vilken Torsdag! Och imorgon är det fredag. Det här kan ju bara bli hur bra som helst!

/Pe

Hallglädje




Lyft blicken och du ska slippa se dammråttor




Dans och blommor ger glädje



Bättre att ha blå ögon än att vara blåögd




Keso och kvarg ska alltid få plats i din kyl
I frysen ska det finnas fisk, fågel, grönt och blått


Glöm inte att Dans ger lycka i själen

Hur har eran dag varit?

Puss alla fantastiska
Pe

Jag blir glad på jobbet när kollegan kommer med jordgubbar! Jordgubbar kan nog vara det bästa jag vet, och jag är väl inte ensam om att frossa i det hela sommaren??

Jag och J har ett vad förressten, som innebär sockerförbud/sötförbud juli ut. Med det menas allt som innehåller socker. Inge godis, glass, läsk, saft, sötade yoghurt, kesellahallon, drinkar, chips, choklad!!! osv...




Vi får inte heller äta sötade grejer som tex sockerfri glass, cola light, fun light eller vad det nu kan vara. Tanken är att få bort sötsuget så då är det inte tillåtet med sötade ting....

Jag trodde det skulle bli en lätt match och att jag skulle sopa banan med J... Men jag är typ beroende av cola light så att inte få dricka någon alls gör mig galen!!!

Annars har jag inte sååå mycket sug. Äter inte ofta godis eller fikar så det klarar jag mig ifrån.. tror jag. Älskar kesella hallon också så det kan jag längta efter. (är så gott att blanda ut vanlig kesella med lite kesella hallon)

Men bort med sötsuget. Bort med onödiga sötade ätbara grejer.

När man inte får äta så är man plötsligt mer sugen har jag märkt. Och plötsligt ser man godisätande människor överallt! haha....

Vi äter självklart bär. Så här frossas i jordgubbar och blåbär. haha :) Annars vore det tufft att fara på semester om någon vecka.

Nu ladda för combat! Pussssss

Pe

När man är ett gäng träningsfreak som firar midsommar ihop blir det lätt ett högt tempo runt midsommarstången.
Efter ett flertal danser var vi helt slut....

Intervall runt midsommarstången absolut. haha! :)






Vi ses väl ikväll på Bodycombat? Jag och Tomas teamar, missa inte det! Bra puls och mycket energi utlovas!

19.15 på Step In sal 2

Ha en härlig dag kompisar
Pe

Har du en blogg?

http://www.bloggriket.se


Kom till step in och träna kompisar, och hälsa på mig i repan :)

Och stort Grattis till Tomas Åström för en 2a plats i Tammerpokalen!

http://4-klovern.blogspot.com/2011/07/tomas-astrom-2a-pa-tammerpokalen.html

Just kommit hem från krogen. Från Rosé och 1906 som sommarutestället i Pite heter. Stället dit alla går så fort sommaren är här! Jag älskar småstädet. Man behöher aldrig fundera vart man ska utan alla är samlade. På samma ställe....

Gick ut för att träffa Mändy Candy och hennes lillasyster Alexandra. Drack ett glas Rosé och njöt av en varm sommarkväll. Fantastisk kväll ute!!!

Mycket folk. Glada ansikten. Kramar. Skratt. Roliga samtal. Vad gör du nu för tiden. Det var länge sen. Hur mår du? Allt det vanliga.... Mycket dans.

Sommar. Alla är glada och positiva. Vänliga. Jag gillar det. Det är på sommaren man ska gå ut.

Fick höra flera gånger att jag är så brun. Någon frågade om jag hade varit utomland. Men nej nej!!



Jag har varit ledig en vecka.
Jag har rosa och blommiga solglasögon.
Mina korta jeansshorts.
Ipod med grym musik.
Min snusdosa.

Då blir man tydligen brun! :)



Bikiniväder en veckas tid är lyx.

Även om bikini säsong brukar betyda ångest. Men att nojja sig över bikiniformen är såååå 2010. Det här året är vi nöjda över oss själva. Väljer en bikini som vi kan bada i. Som vi kan sola i. Vi är snygga i allt. Vi är fantastiska! Allihopa. Tjejer är så grymt snygga. Var stolt över att vara tjej! Var stolt över din kropp!



Jag har levt glassarliv en vecka snart. Och det är jag värd.

Annars är allt som vanligt. Jag njuter av sommaren. Tränar på. Mår bra. Dricker Rosé och dansar.

Varför biktar jag mig ens en fredagnatt 02.30? detta är ju vansinne. Det är inte ens fredag längre. Lördag är här och jag har massa planer. Bums i säng. Tjohej

Fröken Pe säger godnatt/godmorgon

Bild från midsommar! (Magdalena Pajala jag snodde den från dig. Älskar bilden;))


Jag säger som min kära far. "Livet är helt underbart. Det är fantastiskt!"

För visst känns det underbart när man äter middag kl 21 utomhus och tittar på älven.
För visst är det underbart att cykla hem kl 11 på kvällen
För visst är det underbart när det är ljust kl 23
För visst är det underbart när man hör ungdomar skratta i sommarkvällen...
För visst är det underbart när man på cykeln susar förbi folk som sitter i parken

Sommarkvällarna är helt underbara!





Sommaren är härlig. Och på sommaren är det härligt med blommig tunika och rosa skjorta.
Vita oversize t-shirtar är snyggare med en solbränna.
Och långa pärlhalsband är extra snygga i kvällssolen.



På sommaren är det extra roligt med:
Kettlebells (speciellt rosa)
Färgglada strandväskor
Fotbollar
Färgglada klockor
Pärlhalsband i färg
Brun istället för likblek hudfärg
Vita t-shirtar

Jag går runt och ler hela tiden. Sommaren jag är kär. I dig.

Dagens träning har bestått av att jag tog en promenad mot mamma o pappa (vilket som sagt tar 1 timme o 20 min) Imorse kom mamma och mötte mig på cykeln. Så efter halva vägen kastade jag väskan i mammas cykelkorg och sprang resten av vägen. Det är bra att ha någon som cyklar bredvid, jag blir iaf lite stressad och springer lite snabbare :)

Sen cykeltur hem. Kändes lagom för idag. Lagom är tillräckligt vissa dagar.

Ni njuter väl av sommaren? Vad gör ni?

Pe

Tillbaka till listan, Dag 17- mitt favoritminne



Sommaren 2010

Jag far på semester. själv. den bästa veckan. Bröllop i Kalmar. Hälsar på syrran i Halmstad. Flyger. Åker tåg. Bara är. Efter en jobbig tid. Efter konstant jobbande. Efter kaos. Så var jag så lycklig hos syrran. På hennes trappa. I mina lila skor.


Idag satt jag hos frisören i 3 timmar och 15 min. Kortare hår och ljusare hår. Tydligen inte så jätte stor skillnad för alla andra. Men jag är jättenöjd. Mitt hår var jättelångt och i stort behov av klippning! Jag har hittat min favorit frisör! Carro på HÅR Å SÅNT! fantastisk tjej!

Sen promenad till mamma och pappa på 1 tim och 20 min. Solsken. Härligt! Mamma mötte mig efter vägen. Roligare med sällskap! :)

Ikväll blev det gym med min kompis Erik. Rygg o biceps. SKÖNT!

Stående rodd
Hantelrodd
Latsdrag
Ryggres
Chins

Bicepscurl med stång
Hantelcurl
Curl i Dragmaskin (vad man nu kallar den)



Pe

Robyn fick hela Skellefteå att gunga igår. Vansinne! Galet. Underbart!
 
Hon är så bra så jag hade gåshud i en timme!
Hon är så bra så jag vill aldrig sluta sjunga!
Hon är så bra så jag vill gråta!
Hon är så bra så.... det finns inget bättre!

Haha.. ja ni förstår va? Jag älskar henne. Och hon var grym igår på Stadsfesten!











KÄRLEK!

Ni som inte var i Skellefteå och såg henne måste vara galna! ;)

Pe

VILKEN DAG! underbar men hemsk.

Jag tog en springtur imorse. Det var skönt i ungefär 3 km, sen var det varmt. Med varmt menar jag varmt. Som i jätte varmt. Kom hem tog en kall dusch. Eftersvettades som en gris. Tog en kalldusch igen. Svettades...

Eftersvettningar som heter duga! Nu är det ju inte smart att duscha kallt när det är varmt. Men det känns ju som ett måste. Även om eftersvettningarna är som en flodvåg. Haha. Låter rätt äckligt. Men jag kände mig rätt äcklig också så inget att skämmas över....

Tog en cykeltur till jobbet. Varmt. Jobbat hela dagen. Varmt. Varmt ute varmt inne. Luften i lägenheten står still. Jag får panik. Jag älskar egentligen värme. När man får sitta vid vattnet och vara ledig :)

På eftermiddan/kvällen tog jag och J en promenad. Satte oss på en bänk vid vattnet och tittade på krokodiltofflor och folk. Med Pite summer games i helgen livar hela Piteå upp. Folk överallt!! Galet! Men jag tycker det är härligt med mycket liv och rörelse :)

Vi gick upp på strömlida och jag beslöt mig för att köra intervaller där imorgon. Får se hur sugen jag kommer vara på det när morgondagen är här.... :) Det är ändå brantare än man tror....




Kvällen avslutades med ett dopp i älven. Eller hundsim. Tydligen ser jag ut som en hund när jag simmar. Underbart.... haha



Kallt var det. Men efter dagens värme kändes det fantastiskt!!



Jag älskar sommarkvällar! Älskar älskar älskar!




Godnatt
/Pe

Har just anmält mig till SS! Oooo vad jag längtar :)

Har mycket att se fram emot den närmaste tiden.
Först en sommar som hänger kvar.

*Semester till Halmstad och steka på tylösand

*Antagligen se Robyn imorgon

* Pussa på min fantastiska brorsson! (mannen i mitt liv. Att man kan känna så mycket kärlek till sitt syskonbarn är helt gaaaaalet! :))

*Super saturday i September

*Min födelsedag i September

*Bröllop i September

*PT utbildning i November

*Komma igång med mitt lilla företag Fröken Pe

Vad ser ni fram emot?

Nu äggröra till frukost.

Puss
Pe

Visste du att 17% av Sveriges yta består av blåbär?



Jag tog cykeln till Ica och tur var väl det. Jag handlade mer än jag hade tänkt så jag höll på trilla av cykeln.

Det var milslånga köer i kassan. Alla stod nära varandra och väntade och väntade..... Gubben framför mig såg märklig ut. Och han luktade svett. Jag kände en hemsk otrevlig svettlukt och tänkte att detta är inte okej! Duscha gubbe!

Här står jag i träningskläder och är fräsch och lite rosig om kinderna bara, medans den där gubben i propra kläder luktar illa.

Folk har värmeslag. Alla svettas. Det är sjukt varmt. Så jag förlät honom.


J var hos mig och hälsade på när jag kom hem. "Du luktar svett! Som en karl!" säger han..

VA FAAAAAN? DET VAR JAG SOM LUKTADE SVETT! INTE GUBBEN! JO jag luktade riktigt dåligt jag kände det själv nu..... Aldrig ska jag gå i blöta träningskläder efter ett träningspass. Men eftersom jag cyklade hem från step in tänkte jag att jag duschar hemma. Och sen tyckte jag inte att jag var så äcklig ändå, svetten hade väl torkat in lite i fläktandet på cykeln... så jag for oduschad o handla...

Jag luktade hockeykarl!



Förlåt gubbe som jag beskyllde i mina tankar. Förlåt mina medmänniskor på ica!


Förutom svettproblem så har jag ångest inför helgen!

Problem 1) KIRUNAFESTIVALEN! Kirunas stolthet. Höjdpunkten förutom jul att fara hem! Äger rum från och med imorgon!

Problem 2) Jag jobbar fredag till 17.00

Problem 3) Det är 40 mil upp till Kiruna

Problem 4) Öl och festivalmat kostar pengar

Problem 5) ROBYN spelar i Skellefteå på fredag. Jag älskar Robyn och vill egentligen fara dit och se henne. avguda henne.

Problem 6) Jag jobbar i receptionen på step in på söndag 11.30

Problem 7) Om jag far till Kiruna är det fortfarande 40 mil hem på söndag

Problem 8) Jag har inte missat en Kirunafestival på över 10 år!!!!

Problem 9) Jag vill sitta i ett öltält och träffa gamla vänner

Problem 10) Är att 1-9 är nog med problem.

Ångest. Tack och godnatt.

Pe

Med Kirunafestivalen kommer lusten att leva. Den skakar om din kropp lika starkt som den tyngsta dynamitsalvan i Kirunagruvan. När andra festivaler riggar scenlyse, tänder vi midnattssolen. När andra festivaler bygger sin stora scen framför ett Åhlénskomplex, kör vi Kebnekaisemassivet som kuliss.

http://www.kirunafestivalen.com

God morgon vänner!

Fantastisk morgon. Soligt och varmt varmt varmt.
Härligt att starta dagen med en timmes promenad i solen.

Förståss ska det bli 27 grader varmt idag, bara för att jag jobbar... haha suck!
I helgen regnar det säkert, det är ungefär sån tur jag brukar ha...

Nu dags för äggröra och fara till jobbet.
Hej hopp

Fröken Finemang

Gooood kväll!

Bodycombat pass ute i kvällssolen idag kändes härligt. All träning utomhus är härlig. Combat på gräs blir roligt. Gäller att ha koll på balansen och vart man sätter fötterna så man inte snubblar över någon tuva.

Körde triceps och mage i gymmet sen. Hade ingen jätte energi för gymmande egentligen men det kändes bra efteråt :)

Det hela lättades upp med att världens sötaste Elin bad mig lyssna på en låt i hennes lurar som var med i en gammal Combat release. Magiskt! Det är så fantastiskt när man hör låtar och bara känner "wohoo combat" haha! :)

Vi kom fram till att det borde släppas en skiva med "best of combat" låtar!! :)

Elin är för övrigt en av dem grymma deltagarna också. (på flera olika pass) En fantastisk tjej som skiner som självaste solen och man blir glad så fort man ser henne!! Oj vad jag tycker om människor som har så mycket energi runt sig! Tack tjejen för att du alltid bjuder på ett léende! :)




När jag kom hem insåg jag fördelen med att ha ett litet kök.......,




Medans jag väntar på att blåbären ska tina i micron kan jag göra dips mellan köksbänkarna. haha. jajjemen allt har sina fördelar.. till och med mitt pyttelilla kök.




Gjorde världens godaste blåbärsfluff.
Kvarg, blåbär, en skvätt mjölk, en liten liten dutt florsocker, strö över proteinpulver, lite kokos, och krossa lite nötter.... Rör ihop och lätt som en plätt har du världens njuuuuutning framför dig :)





Dagens egobilder- check
Tränat- check
Blåbärsgott- check
Tagit en snus- check
Pratat med brorsan- check

Ja det var väl den dagen då. Imorgon väntar en jogging runda på morgonen tror jag minsann.

Later

Pe

Blä vad leds jag är!!!!!!!

Jag vill vara ledig NU! Jag vill inte jobba på dan. Jag vill inte jobba på kvällen. Jag vill vara ledig och bada hela dagarna. Och äta jordgubbar. Eller springa i skogen. Leds leds leds.