I lördags var vi på dansakrobatik föreställning! APPRIS PAR CORPS med Compagnie un loup pour l'homme!
Det var så jädrans bra!!

Om ni får tillfälle att se den så GÖR DET!

 Efter mitt träningspass ikväll for jag till svärmor o svärfar på lite kvällsfika. Det var så mysigt! Och jag fick en påse med äpplen av Agneta så här ska bakas äppelkaka:)

Det blev tavlan!:) visst är den fin?? Måste fota den bättre när den är uppe på väggen!

Största bekymret nu är bara vart vi ska placera den?? tanken var vardagsrummet.. men kanske i sovrummet.. eller i köket.. eller hallen... hmmm?

3 blir 1... eller nåt:)

Igår hittade jag en sån fin tavla på gallerix! jag la undan den och idag ringde dem o sa att den är på halva priset! wohoo.... (igår var hon som jobbade osäker på om den var nedsatt eller inte..)


Det är en version av den som jag har på muhammad ali o sonny liston, men den här är som en serie med 3 foton från när sonny liston blir knockad... svårt att förklara...

Ni får se om jag köper den! :)
Det hänger på om Nicke godkänner den.. haha!

KaffeKaffeKaffeKaffe.....
Jag har blivit förkyld igen. Gissar att det är för att jag har träffat hundratals barn under veckan..

Man vet aldrig vad dem små rackarna bär på för virus. hehe!

FREDAG och snart dags att fara iväg med Liselott och dansa i skolorna!

Jag har än en gång insett att danslärare är världens bästa jobb!!
Även om det är stressigt med att alltid måsta vara kreativ och göra koreografier o övningar o man möter alla dess elever... så kan jag inte tänka mig något roligare jobb!!:):)


Ja det är ju Body Combat instruktör då såklart! :) Vilket påminner mig om att jag måste kolla igenom programmet nu till passet ikväll!! Bara en timme kvar!!... oj så stressigt men oj så underbart!

Har just hunnit äta en väldigt snabblagad middag.haha! lax, räkor, vitkål, morötter, avokado!

Stay with the fight!!! hoho

fröken Pe

Keep it real, stay with the fight!

Det kändes riktigt bra på Body Combat realeasen idag!:) Var så jädrans kul att få köra igång med BC 41!! Tack till Mia o Sofia för en bra teamklass!

Vad säger ni som var där? Eller vad säger alla ni som har kört 41 någonstanns?


Andra bra saker idag är att jag har ätit en god middag och fått nya fitness!
Nu är mitt mål att få lika galet snygg mage som omslagstjejen! :)
Magrutor 2009 är på väg.... haha..

Det känns som att det har varit en jätte lång dag!

Försöker välja ut en film från min favorit samling, som jag kan varva ner till innan jag somnar...

Jag verkligen älskar musikaler och fighting filmer mer än allt!!:)
Vilken hade ni valt??

Jag är glad men trött både i kroppen o skallen efter att ha övat Body Combat i någon timme...
Hur tusan ska det gå imorgon när vi släpper realease nr 41??

Det är som att min hjärna är proppfull så det går inte in fler saker, tankar, koreografier..... Man borde kunna tömma skallen på lite saker, iaf lägga ut lite åt sidan och stoppa in dem sen igen när man behöver dem.. Eh, Eller nåt...??

Pe

Små saker kan göra mig glad en söndag...

Rosor!

härligt lila blommor! Skenet från ett blockljus!

Att ligga i soffan o titta på tv!

Ett födelsedagskort!

Mitt härliga kort jag har på kylskåpet! Jag, storebror och storasyster!
Lillasyster(jag) grisar, storebror visar tungan och storasyster får städa... haha:)

Dessutom blir jag så söndagsglad när jag får dansa med funky kidz barnen och öva Body Combat!

5 timmar på step in avklarade!

Det kändes bra att gå igenom BC passet med Mia o Sofia! jag måste öva lite till bara innan realease släppet på tisdag.. Kolla igenom lite detaljer:)

Mina funkyKidz var så snälla och duktiga idag! Och min glittriga trollstav jag köpte i Sthlm var perfekt för att fånga deras uppmärksamhet:)

Fort kom den, 25års dagen! Lika fort var den över... Men jag har haft en fantastiskt härlig dag:)
Jag har fått så många sms, telefonsamtal och grattulationer på facebook.. (haha där alla kan se att man har födelsedag) Det har gjort mig så glad så glad:)

Fick en bra start på min födelsedag, en rolig och intressant föreläsning i skolan! Carro bjöd på lunch! Och, tro det eller ej, efter att vi ätit färdigt på universitet stannade en kille mig och sa:

-ursäkta får jag bara säga en sak? Du är så otroligt vacker.

Varav jag blir chockad och generad och säger:

-Ojdå! Sedan gick jag därifrån...

HAHA vad jag skrattade efteråt.. vem fan säger bara ojdå och går därifrån??
Det här med att ta komplimanger är för svårt för fröken Pe!


Jag har ätit tårta, druckit kaffe, haft besök och fått fina presenter!
Är så nöjd med min 25 års dag:)

Tack alla som förgyllde den!!

Idag är det min födelsedag!

Önskelista:

• En pulsklocka med gps
• En biljett till fight camp
• Disktrasor
• Sneakers

Har just planerat kvällens boxpass... har hunnit koppla av en stund med en kopp kaffe!
Ska gå igenom BC 41 nu innan det är dags att fara till step in och "jobba":)

Jag o Anna har skrivit på vårt PM hela förmiddagen, tror det äntligen börjar bli klart snart!
Imorgon är det min födelsedag, bara en sån sak:)

Det har varit en lång måndag! Varit i Luleå på föreläsning o skrivit pm till examensarbetet många många timmar.....
Nu ska jag äta en banan o fara på boxningsträning!
Sen tar jag kväll!!

Jag längtar tillbaka till super saturday! Jag längtar redan efter Lillebror! Jag längtar en aning till sthlm!

Väskan är packad!!!

träningskläder-check
träningsskor- check
Biljett till super saturday- check

Imorgon blir det Stockholm:)

Denna tordag vil jag påstå är av den händelserika sorten!:

1) Tappade ut kanel över hela köket i försök att fixa frukost

2) Blev inlåst på toaletten på universitetet när dörren gick i baklås

3) Fick för första gången testa att trycka på alarmknappen på en toalett

4) Har lärt mig söka vetenskapliga artiklar.. eller vad de nu var...

5) Nästan kört vilse när jag skulle hitta till Kallax

6) Fick motorstopp i en korsning i min hets att hitta ut från Luleå

7) Gick vilse på universitetet och hittade inte till bilen på parkeringen

Hittade en bok om de 7 intelligenserna ironisk nog på biblioteket.... Som jag ska studera närmare till examensarbetet...Som danslärare är jag, inte så oväntat, mest intresserad av de kroppsliga och kinestetiska intelligenserna...
Idag känner jag mig dock inte det minsta intelligent! Jag är så virrig att det börjar bli farligt för mig!!

Anna-Linda gick just hem! vi har suttit o analyserat (hur man bedömer elever i skolan..)
TUR att hon kom hit så jag fick någonting gjort!:)
Det är så mycket roligare när man är två!

Imorgon väntar en lång dag uppe i Luleå på universitet...
Tur att jag har Body Combat pass imorgon kväll, då har jag något att längta till:)

Jag fick en länk om överträning som kommentar i ett tidigare inlägg och kände att jag måste skriva några rader om detta fenomen....

Om personen i fråga vill ge mig en hint, varna mig, är orolig för mig eller något annat framkommer inte, MEN att läsa om överträning gör ingen dummare så jag tackar för länken!:)

Det kanske finns några där ute som undrar om jag är riktigt klok, har ett sunt träningsintresse, är drabbad av överträning och ortorexi och andra galenskaper!?! Jag förstår om det är någon som ifrågasätter mig och min träning...

När man har ett intresse som handlar om något fysiskt, som jag som till största del lever för träning så får man ofta försvara sig varför man tränar mycket, varför man vill äta hälsosamt, varför man inte vill dricka så mycket alkohol osv osv... "Du som tränar så mycket kan väl äta en kaka" tex.. Hur ofta får man inte höra det??

Jag mår bra av att träna och tycker att det är så fantastiskt roligt! När jag tränar mycket så väljer jag att äta hälsosamt eftersom jag vill ge min kropp rätt bränsle så den ska orka och återhämta sig! Jag kan äta en kaka ja, men om jag inte vill  så är det mitt beslut! Om jag väljer att äta något som både jag och kroppen mår bra av så hur kan det vara fel??

Tränar mycket det gör jag kanske, och mer vissa perioder när det passar in i vardagen.
För att träna mycket krävs det att man kan träna mycket. Vissa perioder kan jag träna två pass per dag, dels för att det är så galet roligt men också för att jag vill få in tex både kondition och styrke pass vissa dagar! Dock ser jag till att träna olika saker med flera timmar emellan för att hinna återhämta mig!!

Jag tränar för att det är roligt, för att det är mitt jobb, det jag är bra på, för att jag vill bli bättre.... för att det är det bästa jag vet!! Inte för att jag måste i betydelsen av att ja ska bli smal eller är sjuk eller något annat dumt..
Kanske det låter galet med min förkylning att jag ändå tränar en del, men jag har filosofin att man inte kan stanna hemma för minsta lilla...

Om man är snorig men inte har ont i halsen så KAN man träna! Och jag vill testa, så länge det inte blir värre är det ju ingen fara.. Självklart lyssnar jag på kroppen! Känner jag att det inte är bra för mig att träna så gör jag det inte! Jag tar ner tempot, utmanar mig inte för hårt och känner hela tiden av!!

Så alla där ute, överträning är ingen lek! Och man ska inte låta tränandet gå överstyr så man inte kan kontrollera det. Men jag är en fröken Pe som helt enkelt ÄLSKAR träning! Jag är lite förkyld men överträning är något jag är försiktig med och jag vill inte hamna där!

Det var allt... ett långt inlägg!! Hej o hå träna på:)

Fröken Pe

Okej okej... jag jobbade på statoil i Sthlm och skulle hämta olja från lagret...
När jag böjer mig fram känner jag plötsligt hur det sticker till som fasen på rumpan!
Allt eftersom kände jag hur skinkorna lixom domnade bort och jag kände att jag inte riktigt fick med mig rumpan när jag gick!!

Mycket märkligt måste det ha sett ut...
Efter en stund kände jag något vasst på vaden och när jag skakade byxbenet föll det ut en geting som var helt groggy! HAHA! Hur fasen hade jag lyckats få in en geting i byxorna??? Förstår det inte än idag!!

Varsågod susanne, getinghstorian var till dig!:D

Nu ska jag stressa o ha kvällens boxningsträning!
När jag kommer hem igen ska jag reda ut det här med överträning... som jag fick en kommentar om...

Pe

Idag var det dags för starten av Funkykidz! Det var super roligt och barnen är så underbara! Ska bli roliga 10 veckor tillsammans med dem! :)

Efter mina två kidz klasser hann jag hem och äta och sen for jag på Body Pump! Det kändes bara så jäkla bra! Låtarna kändes mycket kortare än de brukar och vikterna kändes lättare!:)

Min biljett hänger uppe på kylen o bara väntar på att få användas o släppa in mig på Supersaturday nästa lördag!!:):)
Jag ska dit! Ska ni??

Nu ska jag frossa i kiwi, frukt o keso! Tänker att kiwi måste vara super med all c-vitamin för min envisa förkylning som gör mig inte jätte sjuk men inte heller jätte frisk!!
Jag har jagat flera tusen getingar!!!
Dem är som galna! så fort jag lämnar balkongdörren öppen flyger dem in i lägenheten och ser jätte ilskna o farliga ut!! Jag är så jädrans rädd för getingar sen jag blev stucken i rumpan förra sommaren i sthlm!! vilket är en helt annan historia...

Fröken Pe

Nu har jag just skrivit ut min biljett till super saturday nästa helg:):) wohoo! gud vad jag längtar!!
Body Combat o massa annan träning o träningskläder o träningsmänniskor... en hel dag med träning! Jag längtar så jag håller på att spricka!!!:)

fröken Pe

iiiihh! vilken lycka!:) jag köpte en sån himla fin jacka idag:)

Haha kalla mig ytlig men den fick mig faktiskt att glömma bort att jag har lock för öronen och att det bubblar snor i näsan!!!

Nu laddar jag inför mitt Body Combat pass ikväll! KOMKOMKOMKOM alla som kan;)

Det är solsken idag... men man ska komma ihåg att det
"är inte sosken jämt men alla moln är inte heller grå"

Jag har så lätt att måla fan på väggen så fort jag blir lite stressad och har för lite tid till allt...
Ingen bra egenskap eftersom allt har en tendens att bli så mycket värre då!

en panikslagen pe har många ansikten..... haha!
Jag måste fixa praktikplats, förbereda inför c-uppsatsen, planera danslektioner, öva funky kidz, gå igenom bc programmet, planera boxningsträningar, träna, vila, äta, sova.....

Fick syn på ett par otroligt fina skor i chic som jag bara vill ha!!
När jag känner mig stressad och dessutom lite sjuk är den bästa medicinen att köpa nya skor eller ett träningspass!
Tur att jag har Body Combat pass ikväll!!- det lär få mig på bra humör och tid att släppa all ågren som sitter på axeln och väser elakt i mitt öra!!

Har just ätit middag och laddar upp inför kvällens boxpass:) Köttfärsås o spagetti blir så mycket roligare bara med lite broccoli i!! Broccoli är gott till allt!!:)

Fick ett kort från min kompis Marika idag som gjorde mig så glad så glad:)

Igår var jag på apoteket o tänkte att någon sorts munsköljning kunde vara för min onda visdomstand... Något bakteriedödande typ... haha!! det var så hemskt! till att börja med smakade det skit! och sen brände det på tungan hela natten och halva dagen idag... Katastrof.. aldrig aldrig mer!

1) Steg upp kl 07 för att tvätta- suck
2) Tog en lugnare morgon joggingtur i 40 min- det var härligt med regn som föll i ansiktet
3) Pluggade med Carro, Anna-Linda, Helena och Signe- Tillsammans är det roligare
4) Ätit alvedon- kan man bli immun?
5) vart hög på nässpray- hmm...
6) Öva in Funky Kidz- På söndag drar vi igång!
7) Planera kvällens boxpass- slag, kick,armbåge, slag....

Fröken Pe

Det här är för grymt för att vara sant!!!

Förkylningen har attackerat mig igen! Borde ge den där jädrans förkylningen en riktig smäll för den gör mig så arg!! Jag är alldeles täppt i näsan så kan knappt andas....

Som om inte det vore nog så har jag jätteont i en visdomsand så jag äter alvedon hela tiden! Jag har fortfarande ett blått sträck över näsan! Och jag har läst en miljon sidor till en uppgift i skolan...

Det är ingen bra dag att vara fröken Pe! det är alldeles förfärligt synd om mig! Känns som att det är någon som ger mig allt samtidigt! Någon hemsk och ondskefull person har gett mig tillbaka förkylningen så jag inte ska kunna träna!!

Jag, Carro och Anna-Linda sitter här med varsin dator och pluggar..... Vi har ungefär en miljon sidor att läsa för kursuppgift 1! suck suck... stor suck!

Solen skiner in genom fönstret och jag vill bara springa ut och skrika! Eller bara springa runt som en galning i solskenet:)

På fredag ska jag träffa en tjej i Luleå som jag kanske ska skriva C-uppsatsen tillsammans med. Vore skönt att slippa skriva själv, och vi har samma ideér och tankar verkar det som... intressant!