Partyyyy!
31 Maj, 2009 - 20:41 ☆
glada dagar
Nu har jag fått nya Body Combat releasen! nr 40!!! Har just kollat igenom dvd´n några gånger och bara njutit!
Releas 40 är ett riktigt partypass! wow! :)
På tal om party - igår var vi ut! Det var hemskt trevligt med lite vinrus :)
Idag har det varit världens kalasväder dessutom! Och jag har bjudit mamma (o pappa förståss) på morsdags tårta!
Vilken partysöndag!
fredag igen!
29 Maj, 2009 - 14:25 ☆
glada dagar
Det har blivit fredag igen! Käns alltid härligt när fredagen anländer!
Har bara ett Boxpass att hålla i på musikhögskolan innan jag tar helg :)
Imorse (eller lunch kl 11:P) var jag på spinning och det var hemskt jobbigt men hemskt härligt!
Vet inte om någon förkylning börjar smyga sig på för har så hög puls.... (skit!)
Förra helgen hittade jag en vagn/hylla i stugan som jag inte tyckte att mamma o pappa behövde.. haha:)
Så jag fick den! Perfekt plats för intressanta böcker :) hehe!
Nej om man skulle hinna koppla av med en kopp kaffe en stund!
Tidningskåt!!
26 Maj, 2009 - 15:26 ☆
glada dagar
Idag hamnade vi i tidningen med boxningsklubben (igen)! Om vår nya lokal...
Vet inte varför jag har blivit värsta boxmodellen i pt. haha!
Idag var jag på BodyPump! Har länge haft problem med att jag inte får kontakt med bröstmusklerna i bänkpress!
O det gör mig GALEN! Har testat ta av vikt, lägga på vikt, kontrollerat tekniken o ändå får jag bara kramp i axeln!!!
Fick iaf tips idag om att det antagligen beror på att jag är för stark i bröstmusklerna och måste träna mera baksidan! För att lixom stabilisera upp det hela.... Så dagens grymma instruktör tycker jag ska köra mycket chins bland annat!
Så under sommaren får chinsräcket bli min bästa vän!!!
Han skulle även hjälpa mig med övningar i gymmet så det ser jag fram emot!
NE.. om jag skulle kämpa mig upp i räcket då kanske! :D
En härlig försommar kväll!
23 Maj, 2009 - 17:00 ☆
glada dagar
Såhär härligt kan det vara att dansa med stora tyger:)
Jag och lillKusin i hemlunda kvällen!
En vacker kväll i hemlunda igår, de börjar verkligen bli sommar!!:)
Nu ska jag cykla till Hemlunda igen och äta med mamma o pappa.
Tur att min nya cykel flyger fram eftersom jag fortfarande är lite matt i kroppen efter ett Body pump pass imorse...
Jag och Bella har fixat på vår hemsidaprojekt med hjälp av Kenny i eftermiddag!! -vi har tur som har han! :)
Nu har solen kommit fram igen efter en stunds regnande. kommer bli en underbar kväll!
Hej på er där ute i majkvällen!
wohoo
22 Maj, 2009 - 14:54 ☆
glada dagar
Igår talade kroppen om för mig att den var redo igen! Behövde bara en dags vila gissar jag.
Jag och kusin Robin var ute och sprang igår och det var verkligen härligt! :) ibland går det så mycket lättare när man har någon med sig och inte är ensam med sina andetag.. (vilket kan vara himla skönt ibland också!)
Idag har jag köpt en ny cykel! wohooo! så ska svischa upp till skolan nu och ha fredagens boxpass.
Sedan tror jag att jag bara ska cykla runt hela kvällen:):) Någon som vill följa me??
/fröken Pe
Jag och kusin Robin var ute och sprang igår och det var verkligen härligt! :) ibland går det så mycket lättare när man har någon med sig och inte är ensam med sina andetag.. (vilket kan vara himla skönt ibland också!)
Idag har jag köpt en ny cykel! wohooo! så ska svischa upp till skolan nu och ha fredagens boxpass.
Sedan tror jag att jag bara ska cykla runt hela kvällen:):) Någon som vill följa me??
/fröken Pe
skakigt!
20 Maj, 2009 - 22:55 ☆
glada dagar
hela jag skakar!!!
för mkt kaffe? för mkt träning? för lite sömn?
Skulle löpa idag men kroppen skrek ifrån. Det gick bara inte. Och man måste lyssna när kroppen talar!
Väntar med spänning vad den kommer säga imorgon.....
för mkt kaffe? för mkt träning? för lite sömn?
Skulle löpa idag men kroppen skrek ifrån. Det gick bara inte. Och man måste lyssna när kroppen talar!
Väntar med spänning vad den kommer säga imorgon.....
smärta!!
19 Maj, 2009 - 23:52 ☆
glada dagar
Gud gud gud.. jag har så ont!
Och jag är så trött!
Jag somnade alldeles för sent igår och vaknade alldeles för tidigt idag!
Vi var o fotade danselever till våran hemsida som vi håller på att göra, kring 8 imorse! gud vad tidigt de kändes...
Sedan var jag egentligen för trött för att träna men hoppade ändå på cykeln o for till step in och gick på ett "lunch" Body pump pass! Ökade dessutom vikterna och nu har jag ONT!
(en del beror nog på de livsfarliga krattandet igår också!!!!)
Innan jag skulle fara och ha kvällens Body Combat pass ville jag bara gråta för jag var så trött!
Men -SOM ALLTID- när jag väl är där och står framför alla deltagarna så får jag världens energi! Kändes underbart:)
När jag kom hem var jag dessutom värd en riktigt god middag! Kokt torsk med en kalas sallad och 2 ägg o lite citronpeppar över! haha kanske inte låter så festligt men det var så GOTT!
NU TAR JAG MIN SMÄRTA OCH HOPPAR I SÄNG
Och jag är så trött!
Jag somnade alldeles för sent igår och vaknade alldeles för tidigt idag!
Vi var o fotade danselever till våran hemsida som vi håller på att göra, kring 8 imorse! gud vad tidigt de kändes...
Sedan var jag egentligen för trött för att träna men hoppade ändå på cykeln o for till step in och gick på ett "lunch" Body pump pass! Ökade dessutom vikterna och nu har jag ONT!
(en del beror nog på de livsfarliga krattandet igår också!!!!)
Innan jag skulle fara och ha kvällens Body Combat pass ville jag bara gråta för jag var så trött!
Men -SOM ALLTID- när jag väl är där och står framför alla deltagarna så får jag världens energi! Kändes underbart:)
När jag kom hem var jag dessutom värd en riktigt god middag! Kokt torsk med en kalas sallad och 2 ägg o lite citronpeppar över! haha kanske inte låter så festligt men det var så GOTT!
NU TAR JAG MIN SMÄRTA OCH HOPPAR I SÄNG
aktivitets måndag
18 Maj, 2009 - 21:33 ☆
glada dagar
Hej måndag och hej alla där ute!!
Ny vecka nya krafter, eller vad säger ni?:)
Måndagens aktiviteter; Cyklade till Hemlunda. Krattade i stugan i 4 timmar!! Cyklade hem.
Cyklade till träningen och hade kvällens boxningsträning. Cyklade hem.
Alltså kratta är verkligen skitjobbigt!!! Fick blåsor på händerna och en hemsk smärta i axlar o nacke! (värre än alla träningspass jag har varit på!) Men tänkte att det är betydligt bättre att jag gör det än att mor o far ska behöva kratta med dåliga ryggar o axlar....
Kick off dagarna i Umeå i helgen var verkligen toppen!
Vi fick utbyta idéer och tankar med de andra anläggningarna, fick träna (jag var på punch out och ragga explode), äta god middag och avsluta lördagen med ett beach party!:):)
Riktigt riktigt roligt!
slut tampen....
15 Maj, 2009 - 14:38 ☆
glada dagar
Idag är det fredag och slutet på veckan har anlänt!
Så här på fredag känner jag mig lite trött men som vanligt nöjd med veckan som har varit!
Idag har har jag varit på ett spinningpass och sedan tagit igen mig framför min favorit tv kanal, Extreme sport:D
Jag är så fascinerad av alla dessa sporter och galningarna som utför dem!!! (skidåkning, surfing, fighting, motorsport osv osv...)
Skulle också vilja vara så där jäkla tuff!:)
Kan fastna framför extreme sport i timmar och hamna som i trans för jag blir så imponerad...
Nu ska jag ladda för Boxpasset på skolan som jag har kl 16!
Sedan tar jag helg!!
Helgen som för övrigt kommer firas med kick off i Umeå med massa step in anläggningar! tjohej:)
Så här på fredag känner jag mig lite trött men som vanligt nöjd med veckan som har varit!
Idag har har jag varit på ett spinningpass och sedan tagit igen mig framför min favorit tv kanal, Extreme sport:D
Jag är så fascinerad av alla dessa sporter och galningarna som utför dem!!! (skidåkning, surfing, fighting, motorsport osv osv...)
Skulle också vilja vara så där jäkla tuff!:)
Kan fastna framför extreme sport i timmar och hamna som i trans för jag blir så imponerad...
Nu ska jag ladda för Boxpasset på skolan som jag har kl 16!
Sedan tar jag helg!!
Helgen som för övrigt kommer firas med kick off i Umeå med massa step in anläggningar! tjohej:)
mörker o morötter
14 Maj, 2009 - 22:38 ☆
glada dagar
När kvälls solen försvinner blir det genast mkt mörkare och jag blir en aning tröttare....
Igår blev det en löprunda och idag blev det Body pump o Body Combat- känner mig på topp!:) haha... Är iaf rätt pigg i kroppen trots att jag var rädd att jag skulle åka på en förkylning... verkar klara mig:D wohoooo *ta i trä*
Kollar en dokumentär om överviktiga barn typ nu på tv 3. Rätt intressant.... Den dagen jag får barn ska dem få äta morötter istället för lördagsgodis!! hoho....
"kom ihåg Petra att den dagen du får barn, då är det slut svamlat med dina matvanor! Barnen behöver riktig mat!"
Så har min kära mamma sagt mer än en gång. Hon verkar inte tycka att min mat skulle vara bra för barn. Morötter, broccoli, vitkål, torsk, keso, tonfisk.... haha jag gissar att det är min dille på nyttig mat som hon inte anser vara riktig sund kanske... Barn behöver korv o makaroner. HAHA! jag kan inte hålla med....
Kroppen är det viktigaste vi har och ska hålla hela livet- DÄRFÖR tycker jag att kroppen förtjänar att få i sig bra bränsle! Man tankar ju inte en bil ful med skit heller????
Dags för avokado med keso!:D
Igår blev det en löprunda och idag blev det Body pump o Body Combat- känner mig på topp!:) haha... Är iaf rätt pigg i kroppen trots att jag var rädd att jag skulle åka på en förkylning... verkar klara mig:D wohoooo *ta i trä*
Kollar en dokumentär om överviktiga barn typ nu på tv 3. Rätt intressant.... Den dagen jag får barn ska dem få äta morötter istället för lördagsgodis!! hoho....
"kom ihåg Petra att den dagen du får barn, då är det slut svamlat med dina matvanor! Barnen behöver riktig mat!"
Så har min kära mamma sagt mer än en gång. Hon verkar inte tycka att min mat skulle vara bra för barn. Morötter, broccoli, vitkål, torsk, keso, tonfisk.... haha jag gissar att det är min dille på nyttig mat som hon inte anser vara riktig sund kanske... Barn behöver korv o makaroner. HAHA! jag kan inte hålla med....
Kroppen är det viktigaste vi har och ska hålla hela livet- DÄRFÖR tycker jag att kroppen förtjänar att få i sig bra bränsle! Man tankar ju inte en bil ful med skit heller????
Dags för avokado med keso!:D
de går bra nu...
12 Maj, 2009 - 22:14 ☆
glada dagar
Kompis det går bra nu...
Känns himlans härligt! Idag har jag hunnit med ett lunch Body Pump pass(- o vågade öka vikterna)
Och sedan har jag haft ett Body Combat pass (-jag o Sofia teamade)
:)-så de känns bra nu!
På lördag ska vi till Umeå o ha kick off med jobbet! wohoo! Kommer bli så jädrans kul!
Min bästa vän
12 Maj, 2009 - 15:18 ☆
glada dagar
Efter att ha pratat med storebror i telefon började jag fundera på om det är värt att träna så mkt..
(Om jag tränar mkt tränar han mest!)
"Det styr lixom hela ens liv Pe, man planerar allt runt träningen och det påverkar de sociala livet för att man inte hinner med så mkt annat än att träna. Egentligen skulle jag vilja träna bara 3 dagar i veckan för de skulle räcka"
Så sa han min storebror.. Det blir att vi nämner träning varje gång vi pratar tror jag:) haha! O jag fattar hur han tänker, att det ibland vore skönt att nöja sig med att träna 3 dagar i veckan... Men det känns samtidigt OMÖJLIGT!
När man är van att träna 5-6 dagar i veckan o ibland dubbla pass på en dag så är det otroligt svårt att minska ner mängden! Jag klarar det inte!!!! (tror inte storebror klarar det heller!)
Efter en dag börjar det ju lixom krypa i kroppen... o de enda som hjälper tycks vara träning!
Dessutom är min bästa vän träningen!
Träningen ställer alltid upp och får mig på bra humör, gör så jag känner mig tuff, får mig att rensa tankar, säger aldrig nej till en löparrunda i skogen, är alltid på att ta en promenad, följer med på en lång cykeltur, motiverar mig och får mig att prestera...
Hur ska jag kunna sluta umgås med en sådan jävla bra kompis???
fredag lördag söndag
10 Maj, 2009 - 16:20 ☆
glada dagar
Sammanfattning av helgen:
1) Hockey är tufft! jag vill lära mig göra hockeystopp!
2) Efter spinningpass är det hemskt jobbigt att gå i trappor!
3) Skolarbeten är betydligt roligare när man får fika samtidigt!
4) Ha en grym träningsvärk i triceps är ändå rätt mysigt!
5) Tvätta en lördagkväll är ett sätt att slappna av!
6) Köpa förvaringsbackar har blivit ett beroende!
7) Man mår illa av att äta för mkt godis!
8) Jag har svårt att somna när mamma inte har ringt o sagt godnatt!
9) Att ha en stock snus i kylen gör att man kedjesnusar!
10) På fredag längtar jag till lördag för att få en vilodag! På lördag längtar jag till söndag för att få en träningsdag!
På söndag undrar jag hur helgen kunde gå så fort!
1) Hockey är tufft! jag vill lära mig göra hockeystopp!
2) Efter spinningpass är det hemskt jobbigt att gå i trappor!
3) Skolarbeten är betydligt roligare när man får fika samtidigt!
4) Ha en grym träningsvärk i triceps är ändå rätt mysigt!
5) Tvätta en lördagkväll är ett sätt att slappna av!
6) Köpa förvaringsbackar har blivit ett beroende!
7) Man mår illa av att äta för mkt godis!
8) Jag har svårt att somna när mamma inte har ringt o sagt godnatt!
9) Att ha en stock snus i kylen gör att man kedjesnusar!
10) På fredag längtar jag till lördag för att få en vilodag! På lördag längtar jag till söndag för att få en träningsdag!
På söndag undrar jag hur helgen kunde gå så fort!
Sport Fredag!
08 Maj, 2009 - 13:52 ☆
glada dagar
1) Lunch Spinningpass!
2) Boxpass på skolan!
3) Hockey ikväll Sverige-Canada!
Vilken sport fredag:D:D:D
2) Boxpass på skolan!
3) Hockey ikväll Sverige-Canada!
Vilken sport fredag:D:D:D
T som i Träning som i Torsdag!
07 Maj, 2009 - 17:07 ☆
glada dagar
Idag skiner solen igen och då blir man ju genast på shoppinghumör!
Hittade inga skor som jag ville ha så istället blev det massa örhängen (som jag har fått dille på numera!!) och en ny träningströja! :)
Nu ska jag cykla iväg så jag hinner gå på Body Pump innan jag håller i kvällens Body Combat pass!!
Wohooo!
Ni kommer väl på mitt pass sen alla träningssugna! :)
3 saker att göra en regnig dag:
06 Maj, 2009 - 13:33 ☆
glada dagar
Tips om vad man kan göra av en regnig dag:
1) Sätta sig i gungstolen
2) Matcha nagellacket med sockarna
3) Skaka loss med marackas
Eller vad gör ni när det regnar????
1) Sätta sig i gungstolen
2) Matcha nagellacket med sockarna
3) Skaka loss med marackas
Eller vad gör ni när det regnar????
vilken underbar smärta!!
05 Maj, 2009 - 22:19 ☆
glada dagar
Det gör så ont!! Varenda muskel värker!!!
OCH jag älskar det!!!
Tack härliga träningsdagar:)
OCH jag älskar det!!!
Tack härliga träningsdagar:)
Nemen de sitter en orm på min hals
04 Maj, 2009 - 23:32 ☆
glada dagar
Hoppsan jag har en orm runt min hals.. Inte för att det skulle vara något konstigt med det.
Som dansärare har man (eller jag åtminstonne) en massa små varelser i en låda märkt med Dans!
När man sedan behöver inspiration till att skapa Barndans tar man fram sin lilla låda och låter kreativiteten flöda! :)
I gällivare fyndade jag några nya kompisar, så nu ska jag göra en djungeldans med ormar, göra övningar som går ut på att krypa som myror o röra sig som en gräshoppa.....
För att inte tala om den läskiga hajdansen... haha
Hojja vad roligt det är ibland att bara få leka med fantasin, och som danslärare är det helt tillåtet:)
Idag är min kropp lite trött! Benen är tunga efter löpning i några dagar. Armarna är utmattade efter kvällens boxningträning! Känner mig som en heffaklump!
Så nu ska jag lägga mig på spikmattan och slappna av i varenda muskel! UNDERBART!
Vad som också är underbart är att min löpsträcka är 8.2 km! Blev glad som fan när jag mätte den!!!
Så jag ska lägga mig på
Som dansärare har man (eller jag åtminstonne) en massa små varelser i en låda märkt med Dans!
När man sedan behöver inspiration till att skapa Barndans tar man fram sin lilla låda och låter kreativiteten flöda! :)
I gällivare fyndade jag några nya kompisar, så nu ska jag göra en djungeldans med ormar, göra övningar som går ut på att krypa som myror o röra sig som en gräshoppa.....
För att inte tala om den läskiga hajdansen... haha
Hojja vad roligt det är ibland att bara få leka med fantasin, och som danslärare är det helt tillåtet:)
Idag är min kropp lite trött! Benen är tunga efter löpning i några dagar. Armarna är utmattade efter kvällens boxningträning! Känner mig som en heffaklump!
Så nu ska jag lägga mig på spikmattan och slappna av i varenda muskel! UNDERBART!
Vad som också är underbart är att min löpsträcka är 8.2 km! Blev glad som fan när jag mätte den!!!
Så jag ska lägga mig på
Dagens fråga?!
04 Maj, 2009 - 14:45 ☆
glada dagar
Dagens fråga; Varför jag bloggar?
Dagens svar; Tänker att det kan vara sunt att göra annat än att träna... (eller så behöver jag bara lite avbrott i vardagen med skolarbeten... o behöver ibland vila tankarna på annat än att shoppa nya skor!!!)
De 10 budorden
04 Maj, 2009 - 01:34 ☆
glada dagar
1) Det måste göra ont om du vill bli bättre
2) Det vi inte tränar idag kan vi träna imorgon
3) Du blir vad du tränar
4) Smärta är bara tillfälligt
5) Att vara lite snorig betyder bara att du bör snyta dig
6) Lär känna din kropp och lyssna när den talar
7) Det är bättre att bita ihop än att bryta ihop
8) Tänk träning, var träning, lev för träning
9) Variera din träning och resultaten må komma
10) Våga utmana dig själv och du har redan vunnit!
De 10 budorden i ny tappning!! haha:)
Sist men inte minst; du bör välja ett par löparskor i skogen framför högklackat på krogen
2) Det vi inte tränar idag kan vi träna imorgon
3) Du blir vad du tränar
4) Smärta är bara tillfälligt
5) Att vara lite snorig betyder bara att du bör snyta dig
6) Lär känna din kropp och lyssna när den talar
7) Det är bättre att bita ihop än att bryta ihop
8) Tänk träning, var träning, lev för träning
9) Variera din träning och resultaten må komma
10) Våga utmana dig själv och du har redan vunnit!
De 10 budorden i ny tappning!! haha:)
Sist men inte minst; du bör välja ett par löparskor i skogen framför högklackat på krogen
en sån där dag....
03 Maj, 2009 - 19:39 ☆
glada dagar
Ibland känns det bara som en sån där dag....
Ni vet när solen skiner, man har fikat med en god vän, gått en promenad längs vattnet, köpt en stock snus... när man helt enkelt mår rätt bra:)
Haha!
Ja ibland kan man ha huuuur kul som helst åt hur lite som helst!
Ni vet när solen skiner, man har fikat med en god vän, gått en promenad längs vattnet, köpt en stock snus... när man helt enkelt mår rätt bra:)
Haha!
Ja ibland kan man ha huuuur kul som helst åt hur lite som helst!
Hej hej sommar??
01 Maj, 2009 - 23:41 ☆
glada dagar
Åååå vilken underbar dag! Det har verkligen känts som sommar idag i Hemlunda!!!:):)
Dagens njutning; Solsken
Dagens träning; Bära på litet barn (Lilly mitt kusinbarn är underbart fin! funderade på att kidnappa henne!)
Dagens middag; Grillspett hos farmor o farfar
Dagens dryck; kaffe kaffe kaffe kaffe....
Dagens bästa; Vårens första glass!!
Dagens skönaste; Massagetåg
Dagens oväntade; Fiskedamm (med nathalie på kroken..haha)
Igår firade vi valborg hos Peter o Elin. Det blev grillning, bastu, vin, drinkar.....
Trevlig kväll som resulterade i att jag fick cykla hela dagen idag, vilket inte gjorde något alls i det fina vädret:)
Dagens njutning; Solsken
Dagens träning; Bära på litet barn (Lilly mitt kusinbarn är underbart fin! funderade på att kidnappa henne!)
Dagens middag; Grillspett hos farmor o farfar
Dagens dryck; kaffe kaffe kaffe kaffe....
Dagens bästa; Vårens första glass!!
Dagens skönaste; Massagetåg
Dagens oväntade; Fiskedamm (med nathalie på kroken..haha)
Igår firade vi valborg hos Peter o Elin. Det blev grillning, bastu, vin, drinkar.....
Trevlig kväll som resulterade i att jag fick cykla hela dagen idag, vilket inte gjorde något alls i det fina vädret:)
