Såklart tränade jag in 1a advent. Blev bröst och biceps i det rosa gymmet. 👌 

När jag var nere i källaren och tränade hade Jocke tagit fram julgranen. Han tyckte inte det syntes att det var jul hemma hos oss så julgranen behövde tydligen komma upp 👊😂 

Ja jag är inte så mycket för plottrigt julpynt direkt. Alltså jag älskar julen men det här med att julbaka och julpynta är väl inte riktigt min grej. 

Jag ser hur alla andra pyntar och bakar och känner bara 'shit vad dem håller på'. 😄 jag har inte bakat en enda kaka. Dels för att jag inte kan baka och dels för att jag inte har behovet av massa fika hemma. Dessutom fick jag ju 2 burkar pepparkakor av mamma 😉👌

Funderar dock på att iaf köpa 10 påsar julskum. 

Jag är en dålig "julfru" men jag är bra på att träna in julen, bra på att sjunga hej tomtegubbar och bra på att äta skinka. 

Hej på er

/

Tomtemor 

Dessutom är ju onda ben och knän inget hinder för axlar & triceps. 

Brutalt pass nere i källaren idag så imorgon har jag kanske förflyttat smärtan från ben till axlarna. 👌 

Och biceps måste man alltid flexa. Oavsett vilket pass du kört 😉 

Bredden blir bättre och bättre. Till nästa tävling ska jag vara i sådan sjuk form!! 😄👊 

Nepp nog med egobilderna. 

Är faktiskt hos mamma och har strykt gardiner och hämtat pepparkakor. Mamma gör dem godaste pepparkakorna i världen. Jag har ju dock sockerförbud till julafton så får bara lukta i burken 😂 

Pe 

Igår testade jag raka marklyft för första gången sedan mina knän blev rackliga. Lite liggande och stående lårcurl på det och saken är biff. 

Mina hamstrings känns som stora knutar. Detta gör det jobbigt att gå, ta sig ner för trappor, uträtta toalettbesök, ja det mesta ni kan tänka er. 😆 

Dagens 3 första lektioner gick bra när jag blev varm i musklerna. Efter lunch var det nästan omöjligt att ställa sig. Benen fullständigt krampade ihop. 

Vilket fantastiskt roligt elände. Minns inte när jag hade grym träningsvärk sist så jag skrattar och skriker om vart annat. 

Planerade veckans högstadielektioner på morgonen och sedan drog jag till gymmet i 2 timmar. Det är alltid fint att vara på gymmet. Mellan seten hinner man tänka på allt och inget. Se lite trevliga människor och bara insupa gymsvettlukten. Nice. 👌 

När jag kom hem körde jag min rehab och drack kaffe. Lagade middag som visade sig bli katastrof. 😂 förstår inte hur jag kan vara så värdelös i köket. Nåväl J gick med på att laga middag resten av veckan. Tror han mest tänkte på sig själv 😄 

Det är väl inte mitt fel att jag råkade dränka laxen i grädde idag? Sist blev den ju för torr så idag drog jag på ordentligt. Det smakade grädde. Och lite lax. Fy fan så vidrigt. 😂 

Rehaben går framåt iaf och jag är fast besluten om att jag ska göra allt för att få normala knän igen. 👍 

Förresten vem behöver mat egentligen? Det finns ju kaffe och snus. 😄

På tal om snus borde jag sluta. Inte idag eller imorgon men jag borde. Snart. Eller om ett tag iaf. 

Pe  

Det roligaste som hänt var nog att Jocke ändrade i min telefon så varje gång jag skrev 'jag' blev det istället 'Carola Häggkvist'. Haha höll på att bli galen att det var Carola istället för jag som tyckte saker. Det dummaste var att när J kom hem från jobbet sa jag "det har hänt något med min mobil den skriver Carola Häggkvist hela tiden" 😂 först då förstod jag att han låg bakom det hela. Min mobil hade alltså inte fått något Carola-storhetsvansinne. 😄

Igår kom en långtradare med flyttgrejer från Örebro så det blev till att lyfta grejer igen. 

Det bästa är att för varje sak som kommer upp från Örebro desto närmare är det tills dem flyttar hit!!! Snart är dem på plats storebror med familjen. Känns fortfarande overkligt. 

Idag blev det att städa och rensa avlopp hemma. Äntligen har vi fått ner vårt gamla kök ner till tvättstugan så jag har bänkar och skåp där nere. Så det var bara att städa och sen fylla skåpen. 

Längtar tills all renovering är klar här hemma. Dödligt leds på att det ständigt är stökigt och skitigt av renovering. 

Men snart återstår bara att förvandla vårt gamla kök till ett sovrum. 👌 

Tur att man kan fly till gymmet när man blir leds på att vara hemma 😄 

Imorgon redan måndag. 

Ny vecka med nya träningsdagar. Jag gillar det. 

Igår var jag till sjukgymnasten igen. Denna gång till Johan på star och jag bara måste berömma honom till månen och tillbaka! Så jävla bra han är! Tack! 

Nu äntligen ska jag kunna fixa till mina problem! 

Blev dock lite orolig när han sa att mina knäskålar sitter för högt upp och vi måste trycka ner dem. Trodde han skämta. 😄 men nej då ner ska dem. Så far era tankar någon gång på mig och ni undrar vad jag gör så vet ni..,, jag sitter och trycker ner mina knäskålar 👍 

Fröken 

Hur gör man då? Vara den bästa versionen av sig själv. Att vara du och vara du så bra du bara kan. Det tror jag på. Värdesätta sina egna tankar och åsikter men lyssna på andras. Som lärare Förstå mina elever och möta dem där dem är. Visa respekt och begära respekt tillbaka. Fundera en extra gång varför jag blir arg och ledsen. Prata. Var ärlig mot dig själv och andra.  Lär dig vett och etikett. Och framförallt öva dig på att föra dig socialt. Var dig själv men var det extra jävla bra👌 

Jag har eget team. Team fröken Pe heter det. Det är det viktigaste team jag har. Det handlar bara om mig själv. Jag och mitt team jobbar ständigt på att bli bättre. Eftersom teamet endast består av mig själv blir det riktigt egoistiskt och kräver stor dos av självinsikt. 

Coachen som är jag själv över mig själv, viskar ständigt i mitt öra att jag kan bli bättre. Träna hårdare, nå högre mål, ge inte upp, ät ordentligt, sov många timmar, ha tid för att tänka.... Coachen nöjer sig inte med det utan fortsätter med; var en god vän, känn lycka över det du har, uppskatta dina föräldrar, rå om dina syskon, älska din sambo, var nyfiken, lär dig saker, sök utmaningar, stötta dina kollegor, se till att trivas med ditt jobb.... 

Det är en jäkel till coach det där som aldrig slutar viska. Som aldrig slutar peppa. 👌 

Hur ser ditt team ut? Hur är du som coach för dig själv? 

Jag bestämmer över mitt liv. I mitt liv är jag den viktigaste personen som finns. Därför måste jag ta hand om mig själv och coacha mig själv till att vara den bästa versionen av fröken Pe. 

Vill jag så kan jag. 

Vill jag inte så går det inte. 

Idag fick coachen mig att genomföra ett så bra träningspass som jag bara kunde med dagens förutsättningar. Sånt känns alltid bra. Tack coach. 

Dessutom har kroppsbygget kampanj. Gå och kika på kroppsbygget.se 

Gå och lägg dig säger coach. 

Absolut svarar jag. 

Godnatt 

Synd eftersom min stora lass är cocosprickar och lakritsplopp. 😆

Idag fick jag ett paket med massa roliga grejer från kroppsbygget. 

Blev kär direkt. Tightsen är magiska. 👌 sköna, sitter som en smäck och dem är lite högre i midjan. Ja alltså lätt mina nya favoriter. Hoodtröja och linnen till det kan ju inte bli bättre. 

10 av 10 till kroppsbyggets kläder. 

Å då ska gudarna veta att jag är extremt kräsen när det gäller kläder. 😉 

Nu sova sova sova efter en dag med massa dans med högstadieelever, syjunta och viktigt snack med syrran. 

Tjing!

Pe 

Den här utmärglade tjejen är borta. Poff sa det bara. 

Idag gick jag igenom min garderob och i stort sett allt är för litet. Hejsan hoppsan så många kilon jag måste lagt på mig.... 

Eftersom min diet inför sommarens tävling varade i 6 månader tappade jag kilona lite eftersom. Till slut dagarna innan tävling hade jag gått ner ca 10 kg allt som allt. 10 kg är mycket. 10 kg märks jättemycket på kläderna kan jag lova. 😂 

Jag har tyckt att det har varit rätt skönt att bara få äta vad jag vill och hur mycket jag vill. Gå upp till normal vikt igen var en befrielse. 👌 men nu känns det lite jobbigt. Jag ser på bilder och saknar formen. Jag saknar den hårda känslan i kroppen. Jag saknar att se muskelkonturena. Jag saknar allt. Till och med kyckling och ris. 😉 

Jag längtar efter att få tävla igen och jag längtar efter att se hur nästa diet kommer förvandla min kropp. 

Men först ska jag förbättra svagheterna och bygga mera massa. För att hinna bli ännu bättre till nästa tävling har jag bestämt mig för att tävla 2016 igen. 👊 känns långt bort just nu men tiden går fort och tävlingsformen lägger grunden nu. Varenda träningspass räknas fram till tävling. 

På tal om att vara stor, inte nog med att jag vuxit ur garderoben men även kläderna i varenda butik är ju för små. 😆 

Förra veckan var jag, min mor och min syster på stan och spenderade lite tid i provhyttar. Allt jag provade var ju ett skämt. Om inte tröjorna fastnade på underarmarna så rymdes inte axlarna. Vad görs det för kläder egentligen? Är allt gjort för plattarslen och armar tjocka som blompinnar? Det är ju för fan inte sant. 

Jag må vara grov men jag är väl ändå inte så stor att jag inte ska rymmas i vanliga tjejkläder? Jag ska starta min egen butik. 😄👊 där tjejers biceps och squatrövar får plats i kläderna. 

Och låter musklerna växa ännu mer. 😉

Sov gott vänner

Pe 

Ni bara måste kika in på www.kroppsbygget.se för att se deras utbud. 👌 

Känns grymt att ingå i ett team man tror på 👌 och eftersom allt i träningsväg ingår i min vardag är det viktigt med ett företag som har bra grejer! 

Tänk att man blev sådär så när man blev faster. 😄 tokig i barnen och bara längtar och längtar efter dem. Älskar dem som om de vore mina egna barn. 

❤️ 

I helgen var jag på glitter & glamour fest för att fira min vän och kollega Liselott som fyllt jämt. Det var så roligt så jag stängde festen. 😉 

Såklart gjorde vi danslärare ett dansmedley på festen! Man kan som räkna med att det blir mycket dans med oss i närheten. 😄 

Träningen rullar på. Jag har känt mig lite trött och hängig sista tiden. Men ingen förkylning som bryter ut. Idag kände jag iaf att styrkan och energin börjar komma tillbaka! 👍 rehabträningen för knäna går bra och smärtan är nästan helt borta nu! Känns så skönt. 

Jag är sjukskriven 25% fram till jul och sedan ska jag ta glädjeskutt igen när jag kan jobba på och träna som jag vill 👌 

Pe