5 tips om hur du får en snygg bak!

1) Var alltid lite sen så du måste springa i trapporna

2) Pressa in dig i ett par ofantligt tighta jeans

3) Dansa och skaka rumpan som om ingen såg dig (här kan ett glas vin eller två vara på sin plats en lördagkväll)

4) Dra på en tung växel och trampa som om du har stulit cykeln

5) Varje gång du förflyttar dig, gör det med sillywalk. Djupa utfallssteg ser roligt ut också....




Eller så klär du dig i något rosa fotar dig i spegeln och bli nöjd över din snygga baksida. (läs nöjd över den rosa tröjan)

Idag insåg jag att det inte går att träna när man hoppar över att äta. Energin blir lika med noll, man fattar noll och kan göra noll.

Jag har också insett hur mycket jag har saknat världens bästa Krister! Ikväll blev det en kaffedate och lite update om livet! Fantastiskt!

Det kan göra ens dag när man får ett sms av någon som skriver att man är fantastisk. Precis vad jag behövde. Du är bäst J! Tack för att du alltid gör mig glad! :)

Imorgon laddar jag för att gästinstruera i Luleå på Helex. Jag ska köra ett Bodycombat pass och är både jättepeppad och nervös. Så roligt att instruera på ett nytt ställe med nya deltagare. Men samtidigt lite läskigt... men på ett bra sätt :) Önska mig lycka till är ni snälla kompisar!!!

Nu somnar vi med ett leende

Pe