Stiga upp kl 0600 för att fara och träna är minsann grejer.
Körde ett snabbt pass som blev ordentligt jobbigt och fick mig att flåsa som en orkan. Ja vad nu det var för jämförelse? Men lagom jobbigt var det tidigt en måndagmorgon.

Liggande på stepbräda upp till upphopp med 10 kgs viktskiva

Utfall med rotation och 10 kgs viktskiva

Sneda utfall med balansmoment in i draken och axelpress 10 kgs viktskiva

Armhävning på pilatesboll och balanskuddar

Benindrag på pilatesboll

Vanliga crunches på boll

Körde det 3 gånger utan vila mellan övningarna i varje runda.

Avslutade med medecinboll och tröttade ut magen. Situps med kast och kast från ett spänt läge. (ska visa dessa övningar någon dag)

Nu ladda för boxningsträning.

Pe