Lyckoskutt
18 Aug, 2012 - 13:31 ☆
Igår fredag kl 7.30 sken solen och älven låg stilla. En sån morgon när man känner hallå jag måste göra något grymt!
Ett träningspass utomhus. Absolut. Vaderna var ömma efter x antal kilometer mornarna före så nu var det dags att leka med andra saker.
Upplägget blev följande:
15 st kettlebell swingar ovanför huvudet
10 st armhävningar
10 st drag till hakan
15 st crunches med kettlebell
Max antal varv på 25 min. Jag tappade räkningen. Men det blev några varv :)
Avslutade med 2min krokodilarmhävningar.
Och 2min utfallsgång med kettlebell.Sedan tog jag ett lyckoskutt!
Fler bilder från passet kommer!
Pe
Kommentarer
Trackback