Hösten är här med med vackert solsken de dagar som inte regnar bort.
Röda öron och snoriga näsor. Kalla fingrar. Regn som piskar i ansiktet. Träd som blir gula.

Visst känns det mysigt?

Vill ni ha en varm höst? Få upp värmen med träning. In i varma träningssalar, svettas på gymmet och klä er ordentligt inför löprundan.

För att motverka hösttröttheten som dem mörka kvällarna för med sig är mitt råd att byta ut kvällsträningen till Morgonträning. Passa på att ta en promenad eller joggingtur när solen skiner på morgonen!

Sug åt er av alla solstrålar ni kan få! Solljuset gör oss piggare och efter den värdelösa sommaren behöver vi en dos ljus fortfarande ;)