Team fröken Pe gör det igen

17 Feb, 2015 - 23:02 ☆ glada dagar
Med semlor i magen gick kvällens träning plättlätt 👊 
Först body combat där jag var med och teamade lite med Sofia. 👌 
Sedan 1timme och 7 min i gymmet för att kriga axlar & triceps! 
- Hantelpress 4x10
- Militärpress 4x10
- Hantellyft till sidan 4 set med 3 stege. Gjorde alltså 10 reps, ökade vikt 10 reps, ökade vikt 10 reps. Brände rejält. 👍
- omvänd pecdec drop set 4x15
- stång mot pannan 3x12
- enarmsextension med hantel 3x12
- kickbacks i cable 3x15 

Lagom mör efteråt. Den bästa känslan.
Team fröken Pe gjorde det igen. 

God natt kompisar 






Kommentarer

Kommentera:



Vad heter du?
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


Blogg:


Kommentar:


Trackback