Team fröken Pe gör det igen
17 Feb, 2015 - 23:02 ☆
glada dagar
Med semlor i magen gick kvällens träning plättlätt 👊
Först body combat där jag var med och teamade lite med Sofia. 👌
Sedan 1timme och 7 min i gymmet för att kriga axlar & triceps!
- Hantelpress 4x10
- Militärpress 4x10
- Hantellyft till sidan 4 set med 3 stege. Gjorde alltså 10 reps, ökade vikt 10 reps, ökade vikt 10 reps. Brände rejält. 👍
- omvänd pecdec drop set 4x15
- stång mot pannan 3x12
- enarmsextension med hantel 3x12
- kickbacks i cable 3x15
Lagom mör efteråt. Den bästa känslan.
Team fröken Pe gjorde det igen.
God natt kompisar
Kommentarer
Trackback
