Vaknar med halsont! Vad tusan?
Och Trött som en demon. Inte okej.

Men å andra sidan är det måndag morgon. Stor kopp kaffe behövs!

Äggröra till frukost och sen iväg till jobbet.

Ta ett Toy och ge upp ett Smajl! Måndag är här. Deal with it ;)

Jobbade i receptionen på Step in under eftermiddan och kvällen. Alltid lika roligt att träffa träningsglada människor :)

Jag känner mig helt varm i hjärtat idag!! Det finns så många gulliga och snälla vänner där ute.

Jag fick beröm för mitt pass jag hade igår med dem härliga damerna!

Jag fick beröm för mina muskler på gymmet.

Jag fick höra att jag är en förebild. att jag är någons förebild.

Vad är det för dag tänkte jag? Varför är alla så snälla? :) Det betyder så otroligt mycket!

Jag är som alla andra. Jag har dåliga dagar. Jobbiga dagar. Bra dagar. Ni vet allt som det är när man lever!

Jag kände mig så stolt och glad och tacksam efter alla snällheter idag!

Och jag vet att alla ska få höra att dem är bra! För du är bra!!! Jag kanske aldrig har träffat dig men jag vet att du är bra! Du har tusen grejer som någon annan beundrar!

Kom ihåg vänner att sprida glädje, beröm och snälla ord. Du kan få någon att lyfta.

Jag svävar högt högt.

Karameller. Gladiatorerna. Plus att jag försöker få till mitt walk in room. Här nöjer vi oss inte med bara en gå in garderob. ;)

Vad säger bullet förresten? Hon är min idol. Vilken gladiator. Helt galet.

Dagen kortfattat:

-Dansat ensam för att det kändes härligt.

-20 kettlebells swingar, 15 squat med drag till hakan, 10 armhävningar, 7 Chins. Max antal varv på 20 min. Skönt!

-dansade med ett gäng glada kvinnor som firade en 40 års dag. Fantastiskt!

-Insåg att det är bra att ha en rumpa. Så man kan skaka på den. Sånt är roligt.

-hur snyggt är inte rött och lila ihop egentligen? Har ni tänkt på det? Mixa färger är alltid helt rätt!

Pe

Var glada. Det finns snö att skotta. Kaffe att dricka. Härliga människor att träffa. Många leenden att dela ut. :)

Har hunnit ta ett löppass ätit frukost och luktar schampo i håret!

Vilken start på dagen! Nöjd!

Det är skönt med tisdagar. Det är min bästa kväll under veckan.

Instruerar bodycombat och Zumba varje tisdagskväll.

Idag svettades jag så det gjorde ont. Ni vet när det svider i ansiktet och svettdroppar som flyger i ögonen känns som nålar.

Men det är härligt att svettas. Det är härligt att Vrida ur tröjan efteråt.

Tisdagar är härligt och det är då jag mår som allra bäst!

Pe

Det svåra med att ha 3 snygga disksvampar är att jag inte kan besluta mig för:
1) vilken ska jag använda först?
2) ska jag använda någon eller spara dem?
3) hur mycket roligare kommer dem göra disken?

Det absolut roligaste är att det är pappa som har köpt dem! Min pappa är kung!

Pe

Jag startade dagen med ett löppass!
Det var det bästa jag gjort på mycket länge. Förutom den biten när snoret frös till is. Och förutom den första biten när träningsvärken fortfarande gjorde sig påmind.

Snöflingor som fastnade på ögonfransarna. Det bet i kinderna lagom av de 10 minusgraderna.

JAG LEVER. JAG HAR HITTAT MOTIVATIONEN. JAG FLYGER. JAG SKRATTAR.

God sömn, frisk luft och att läsa era kommentarer. Det är lösningen på alla svackor! ;)

Dagen har fortsatt förträffligt bra! God frukost. God lunch. Gott kaffe. Bra dag på jobbet.

För att behålla det goda humöret lagade jag färgglad middag!

Grönsaker i tusen färger. Broccoli. Kassler. Quinoa. En stor grön skål och middagen är lovely!

Färger både smakar bra och ser roligt ut :)

Kom just på att jag har ett möte ikväll på Step in och är utan bil. Men vad gör det ? Frisk luft och en tankepromenad är alla värda :)

Mår ni bra?

Puss
Pe

Benböjen må ha varit fula men herregud vad dem tog. Jag har haft sådan träningsvärk idag att jag inte har kunnat gå.

Jösses det tar mig en kvart bara att gå nedför trappan med dessa ömma lår.

Sen har jag frossat i morötter eftersom dem är roliga att tugga på.

Tack för peppet vänner! Jag älskar er!

Pe

Pumpa Guns medans jag hänger tvätt- japp

Slutat snusa och börjat lika fort- japp

Känt mig blek trött och ful- japp

Fick "sladderarmspanik" och kände ett måste att få pumpa upp lite hårdhet i mina enorma biceps- japp

Njutit av ett body combat pass- japp

Känt att jag måste leta efter träningsmål- japp

Köpt rosa post it lappar för 200 spänn-japp

Sådär ja då tar jag kväll.

Pe

Mellanmål är viktigt för att orka vara glad. Kom ihåg det!

Det blev boxpass ikväll med bästa Elin! Hur många är ni som brukar träna boxning av något slag? Ni vet väl att det är den roligaste träningen som finns? ;)

Jag slipar på ett inlägg om boxning. Teknik tips för att ni ska kunna slå hårdare och få ut mer av träningen!

Förbereda er för ett pass eller hjälpa er bli ännu bättre ;)

Film självklart. Håll till godo!

Puss Pe

När jag är riktigt törstig måste jag ha kolsyra! Loka. Cola light. Vad som helst bara det är kolsyra bubblor!! Märkligt.

Två underbara pass ikväll. Mycket deltagare! Mycket ös! Mycket svett! :)

Om någon av er som läser min blogg var med ikväll så tack! Tack alla ni som är med på mina pass. Vet inte hur många ni är och vilka ni är som följer min blogg, av mina trogna deltagare, men ni är grymma.

Alla är grymma. Världen är grym.

Träningskläderna hänger på tork Och jag ska sova.

Pe

Jag hade lovat mamma att gå med henne på ett bodyvive pass. Sagt och gjort idag blev det av. Mamma var nöjd och glad och då blir jag glad också :)

Sen under resten av kvällen har jag haft fullt upp med att gå igenom mina pass inför imorgon. Combaten sitter inte helt perfekt ännu med den nya realesen och då vill jag köra igenom passet både i huvudet och kroppen gång på gång....

Har dansat i vardagsrummet och bland skor och väskor. Så blir det när man dansar hemma :) vill byta ut hela mitt Zumba pass så slipar på nya koreografien.

Jag tror det ska bli 2 nya låtar och danser imorgon. :)

Nu har jag dansat mig förbi midnatt så god natt på er kompisar!

Pe

.... mars april har knopp i håret maj och juni blommar mest....

Vad vore ett nytt år med nya utmaningar utan en summering av det gamla?

Så här kommer en sammanfattning av 2011. Året som förändrade mitt liv. Precis som alla år gör på sitt sätt.

Januari

Blonda lockar och en blå mössa kommer in i mitt liv.

                       
Fångad av skratten. Av vintern. Av kärleken Av Björnen?


Februari

Februari kom med kylan. Och med Bröllop.
Iväg till Tärnaby och bröloppet mellan min vän Rebecka och hennes Daniel.



Vackert som en saga. Fantastiskt att träffa tjejerna igen!
Mina härliga klasskamrater från Danslärarutbildningen!


Mars

Storebror fyller 30. Far ner till Örebro.
En helg med firande, skoköp och kettlebellsträning utomhus.





April

Påsk och en helg uppe i Kiruna och Riksgränsen. Magi.




Maj

Functional Moves utbildning i Sthlm. Vårvärmen kommer. Hoppar och skuttar.
Dricker kaffe i vårsolen. Satsar på ryggträning.





Juni

Högsommarvärmen kommer. Värmebölja.
Stadsfesten i Skellefteå och ser ROBYN. Jobbar. Midsommarfest med goda vänner!
Dricker Rosé och njuter av livet.




Juli

Semester. Far ner till Halmstad. Utomhusträning. Njuter. Lever.
Grillar vid stranden.
Får umgås med syster. Tylösand. Cyklar.




Augusti

Njuter av sommaren allt jag kan. Jobbar. Anordnar tjejfest i träningsanda.
Tränar. Mår förträffligt bra.
Står på Loppis med favoritkusinerna.
Utomhusträning.
Jobbar på 6packet.







September

Super saturday och träningskonvent i Sthlm.
Min födelsedag.
Brölopp mellan Elin och Peter.
Sensommarvärme blandas med höstkyla.
En händelserik månad. En underbar månad.




Oktober

CX worx utbildning.
Step In uppvisning i Gallerian.
Höstfärger som sprakar.
Instruktörsfest och underbar dag vid eliasleden.
Får en truck i min bil.
Intressant månad.




November

Flyttar in i drömlägenheten. Blir sambo på riktigt med J.
Utbildar mig till Personlig tränare.
Klipper av mitt långa hår.
Älskar livet!
Väntar på snön.
Vi hänger på gymmet.
En omtumlande och helt fantastisk månad!




December

Väntar fortfarande på snön.
Blir glad när snön kommer.
Firar jul i Kiruna.
Nyår med hela familjen i Piteå.
Känner kärlek och värme.
Flyger fram i guldtofflor.
Vill att tiden ska stanna.







2012 kommer bli grymt!
Jag ska ta 120 i marklyft och 80 i bänk.
Jag ska göra 15 chins i följd.
Och som jag ska LEVA!

110 kg i marklyft bara sådär en lördag kväll. Jag har 120 som mål och tar sikte mot tyngre vikter :)

Lördag har inneburit Loka. Gladiatorerna. Och fara runt på möbelaffärer och provat sängar stolar. Drömt om ett nytt jättestort rött köksbord.

Druckit kaffe. 21.30 fick vi nog av att sitta still och det blev baksidor i gymmet. Skönt.

Känner mig nöjd över mina 110 kg jag fick upp. Detta är bara början :)

Mår ni bra?
Tummen upp för lördag!!!

Pe

Micro ägg!! Så genialiskt! På 45 sek har jag kokt ägg till lunchen.

Blir så leds när det strular med inläggen. Först går det inte att publicera inlägg och sen kommer samma bild tusen gånger!

Sorry!

Okej jag förstår att folk tror att jag är gravid!!

Jag är super känslig och äter jag tex mjölmat så sväller min mage upp och blir som en ballong.

Och till följd stirrar mamma på mig och frågar om jag är gravid! Hennes blick var obeskrivlig. Haha!!

Du är ofta trött. Är du gravid??
Svar nej jag sover för lite!
Du kissar ofta är du gravid?
Svar nej jag har druckit 10 koppar kaffe.
Du har ont i bröstet är du gravid?
Svar nej jag har bara grym träningsvärk!

Haha. Men när min mage sväller upp såhär från en minut till en annan känner jag mig som en fet gravid kossa! Det är helt sjukt!!! Haha. Men lite kul. Jag hade kunnat lura vem som helst med min kanon kula!

Det hade kunnat bli en snackis på facebook!!!

Kolla in mitt sexpack!

Pe

Igår körde jag gruppträning så det stod härliga till. Ibland är det kul att slåss om platsen med andra. Lockas av grannen att ta i extra mycket. :)

Bodypump och sh bam blev det :)
Förresten är det sh bam utbildningen jag ska gå i Sthlm!

Tanken var att gå den tidigare men då krockade den med min pt utbildning.

Blir kul att få njuta av fantastiska Marias pass och få dansa som deltagare tills det kanske blir min tur att också instruera ;)

Grå dag idag. Inget konstigt med det.

Puss vänner
Pe