Vilket öppet hus det var igår!! Wow! Mycket folk. Bra stämning!
Kul att köra pass i nya salen på det nya gymmet. Se nya ansikten på klasserna.
Jag hoppas många som var där väljer att komma tillbaka och träna hos oss på Step in! :)

På kvällen hade vi middag och fest med Step in, björnen, tandlaget och sensia (vårt nya namn)! Alla som är samlade i våra nya lokaler i gamla Åhléns huset.

Vilket gäng! Så jätte kul! Känns toppen att vara samlade allihopa under samma tak! Och det är så fint!!

Har hunnit ha cx Worx pass idag och laddar inför att filma min licensvideo för sh bam ikväll!

Jag är nervös! Blir alltid det när jag ska filma. Jag hoppas koreografin ska sitta och jag ska vara på topp! :)
Sen blir jag lite nervös för att J ska filma också! Han ser mig aldrig dansa förutom hemma i köket. Haha.

Önska mig lycka till! Och vill ni vara mitt stöd så boka in er på sh bam kl 18 ute på furunäset! ;)

Pe

Var till Lule igår och träffade bästa Stina och finaste lilla Theo (som har hunnit bli 2 månader.) Underbart!!! <3

Sen for vi hem till Pite. Hyrde en film om gudar som slogs. Fantastisk film!
Åt glass som smakade kaffe och whisky och var hemskt jätte god!
Och sen lite karameller på det.
Måste ju ladda inför helgens träning. :)

Kl 11 idag kör jag ett body combat pass på Step in city. Kom kom kom vet ja! Då skulle jag bli hemskt mycket jätte glad.

Sen blev jag med sh bam kl 13. Så måste snabb nöta in koreografin.
Kom och dansa också vet ja!
Gratis träning på öppet hus idag.
Kom kom kom!

Puss och god träningslördag
Pe

Tänk att möta bullet i gatloppet. Det vore fränt. Om man ändå skulle våga söka.

Vaknar av att solen skiner.
Morgonpromenad på isen.
Skidtur i gassande sol.
Skotertur.
Grilla ute.
Påskägg.

Fantastiskt påskhelg har vi haft.

Och ni?
Vad har ni hjort? Målat ägg? Varit i fjällen? Plockat blommor?

/Pe

Snart påsk och ledigt. Fick ett påskägg idag som gjorde mig glad.

Älska bär i lösvikt! Vilken frukosthöjare!

Idag väntar indoor walking utbildning på nya Step in 24!!! Oj så kul! Äntligen får vi se nya gymmet. Och ska bli fantastiskt kul att ha utbildning tillsammans med alla instruktörskollegor. Grym dag!! :)

Update med bilder kommer under dagen! Nu kör vi!!
God morgon.

Pe

Fredag. Kaffe. Frukost. Skriver påskkort. Mysigt.

Strax dags att gå till doktorn igen. Har haft magsmärtor och mått illa under veckan. Verkar inte bli bättre.

Nu börjar jag tro att det kan vara gallan. Ska fråga doktorn vad han tror om det.

Ofantligt mycket snö kom det igår och inatt. :)

Det bästa av det bästa: ikväll kommer storebror med familjen! Jag längtar ihjäl mig efter min brorson nu! Skynda dig till Faster Viktor !! :)

Pe

Jag är så leds på många bloggar så jag kan spy på dem. Träningsbloggar här och där av hajkon och tajkon som tror att träning är något nytt. Folk som bara skriver om kesella och proteindrinkar. Dem som tror att dem är något att se upp till för att dem tränar 20 pass i veckan. Lägg ner säger jag bara!

Många vet ingenting. Har ingen verklighetsuppfattning. Eller är bara så extremt nördiga.

Samtidigt spyr folk på min blogg också. Självklart. Varsågoda.

Jag har då tränat idag. Och käkat kesella. Jävligt nice.

Adjö
Fröken

Jag är som en banan tänker jag. Fast utan böjen. Jag är inte rund som ett äpple och har inga former som ett päron.

Jag är mer som grabb. Platt och bred. Inga riktiga kvinnokurvor med smal midja, höfter bröst och rumpa.

Men benböj har gett mig en bakdel som putar ut mer än bara hänger under mig platt. Det är bra. Rumpa är snyggt! Det kanske ändå kan liknas med bananböjen?

Igår var en underbar dag. Körde cx på morgonen. Tog en promenad till jobbet på 30 min. Tog en promenad på lunchen på 30 min. Och efter jobbet gick jag till mamma och pappa vilket tog en timme och några minuter.

Kändes skönt med mycket luft! :) och kändes skönt med en träningsfri dag. Promenader är inte träning. Det hör till vardagsmotion. Man ska promenera. :)

Bäst av allt: mamma och pappa är äntligen hemma igen!!!! Som jag har längtat!!!

Vissa dagar är man bara så värd polarbröd och Kalles kaviar. Men alltså så gott!!!

Och efter ett cx pass på morgonen, magont och tårar under dagen, bc release och Zumba pass, och ett kort cx pass med Ica människor så är man värd det mesta!

Vilken kväll! Tack! Underbart!

... För jag dansar ändå.

Imorse gick jag och Sofia igenom bc 51!! Tjohej och hå imorgon kör vi!
Ny realese imorgon kl 18.40 på Step in. Missa inte!!! :) jag lovar er att det blir grymt!!!

Med morgonträningen gjord gick dagen mycket lättare.

Avslutade med att fara till Sjulsmark och dansa en sista gång. Fort gick det 5 veckor. Underbara barn! Blir glad i själen. Det blev glasskalas som avslutning.

Tack för idag slut för idag

Pe

Vaknade 04.00 av att jag hade sån fruktansvärd träningsvärk i mina ben. Kändes som jag var sjuk och så fort jag rörde mig tänkte jag "jag dör".

Morgonens träning blev armar. Super set. Helt slut. Som man ska vara.

Har svårt att gå och sitta med ömma lår och rumpa.

Ikväll drar vi till fjällen hur jag ska kunna sitta på en skoter är en gåta!!! ;)

Avslutade kvällen på Step in. Vi som ska jobba i receptionen på det nya gymmet, Step in 24 har lärt oss om kortförsäljning och annat.

Det är nära nu!!! 10 april slår vi upp portarna till våran filial i centrala Piteå. Step in 24. Ett gym där du kan träna när du vill dygnet runt :) grymt!!

Sen fanns det platser kvar på Tomas crossfit pass så fort var jag där. Mina ben kändes tunga efter morgonens benpass men annars kändes det bra.

Tog i allt jag hade. Efter dem sista burpees trodde jag hjärtat skulle sprängas och mina ben aldrig orka bära mig igen.

Imorgon kommer jag ha träningsvärk i mina ben. Och rumpa. Jag kommer inte röra mig. Så ni vet ;)

Pe

Strax efter 07.00 var jag på gymmet. Lite folk. Mycket plats. Riktigt bra start på dagen.

Ben stod på schemat. Benböj. Mark. Hacklift. Utfall. Lite lättare belastning lite fler reps. Med tanke på mitt knä!

Jag var helt slut efter ett högt tempo passet igenom. Avslutade med 3 set på boxningssäcken. Och kettlebell swingar.

Svetten hög. Lyckan stor.
Frukost är så gott efter träning!!!

Har en grym träningsvärk i rumpan dock efter veckan. Kan vara efter nya cx passet för det var galet. :)

Puss!!
Pe

Hallå där!

Bra dag bra dag.
Morgon möte på Step in om Turkiet resan! Yeeey i maj drar vi på träningsresa med Step in och jag far med som instruktör. Längtar!

Danskvällen idag var fantastisk!
Tack till alla underbara barn och föräldrar. Man är aldrig säker som förälder när fröken Pe är i farten dock.

Hips vips står där föräldrar och viftar med sjalar. Skakar tyger och Gud vet allt :)

Allt för att barnen ska ha roligt :)

Idag dök hajen upp ur hemliga lådan också. Den ska man passa sig för. Hajar kan nämligen bita av tårna.

Kram/ Pe

Ja men tala om att det varit söndag igår. Startade med sovmorgon. Gick upp och kokade kaffe.

Jag och J tog en promenad för att köpa brunch. Slutade med jättebaggar från Ica och en miljon pålägg. Ost. Kokt skinka. Avokado. Tomater. Salami. Lufttorkad skinka.

Jag är fortfarande chockad över Jockes jätte bagge.

Sen hälsat på svärmor och sett helt nykläckta hundvalpar. Dem var små som råttor. Jag är rädd för råttor så vet inte vad jag tycker om valparna. Gissar att dem är söta om några veckor!

Träning efter det. Man mår som bäst på gymmet. Chins rodd. Och annat. Mycket annat.

Kvällen avslutades med pizza och filmkväll hos Elin och Patrik. Bästa söndan!

Fort blev det måndag!

Det är kul när det är dags för nya releaser! Mycket koreografier att öva in. Men jag kan enligt säkra källor säga att nya cx worx är oslagbart! Body combat 51 är magnifik.

Håll utkik när vi släpper alla les mills releaser!

Body Combat 51 kör vi igång med 27/3 missa inte!

Vaknar kl 6 och ser att det Snöar! Massor.
= lyckorus nr 1

Mötte upp Amanda vid 8 för att ta en promenad till Step in. Solen sken och det var en underbar morgon.
= lyckorus nr 2

På Step in hade det kommit ett gäng för att vara med på min licensvideo! Det var dags att filma cx worx! Det blev ett härligt pass.
= lyckorus nr 3

Efter ett tufft corepass dansade jag sh bam med Amanda och Bea. Svettigt och roligt.
= lyckorus nr 4

Vi tre tog en promenad in till stan igen. Solen sken. Vi hade mycket att prata om. Och mycket att skratta åt. Som har med vänner.
= lyckorus nr 5

Blev en sallad från Ica och sen satt vi oss vid södra hamn och åt lunch utomhus. Trots att solen gick i moln kändes det härligt.
= lyckorus nr 6

Väl hemma bakade jag blåbärspaj och sockerkaka. Drack kaffe. Ringde min bästa storebror på hans födelsedag och pratade länge. Precis vad jag behövde! Njöt av tillvaron.
= lyckorus nr 7

Nu då? Jag ska köra igenom nya body combat realesen. Hänga tvätt. Städa lite. Och må gott åt att det är lördag.

Ni då?