God kväll!

Här kommer bättre bilder på skinnjackan. Den är fodrad har en mysig stor luva och är storlek s.

Mina axlar har blivit för breda för den! En för tight skinnpaj är inte okej.

Den blir din för 400:-
Hur fin som helst om man är typ min storlek men inte lika bredaxlad och uppbiffad. Haha ;)

Startade dagen med besök hos sjukgymnast erika! Mitt knä är lite knas. Får ont till och från. Och höger knä kan låsa sig med följd att jag får halta fram.

För att förhoppningsvis kunna utesluta att det är minisken det är fel på ska jag träffa en ortoped i eftermiddag.

Tanken var att jag skulle äta antiinflammatoriskt en vecka för knät men drog på mig magkatarr innan jag hann börja. Inte bästa kombon att käka tabletter med magkatarr....

Jag hoppas att jag inte ska behöva ta någon spruta istället för tabletter. För då blir det träningsförbud och jag skulle bli galen :)

Ett bekymmer blir flera bekymmer.
Men förutom illamående, magsmärtor och haltande så är allting förträffligt bra!! ;)

Vi har rea på idépoolen också. Upp till 70% på tex craft och cross kläder!!! Kom in och fynda jackor mm.

Pe

Hade äntligen boxpass igen!! Vilken lycka! Jag blev hög på energi och glädje. Precis som jag behövde!

Det har varit lite jobbigt med både det ena o andra på sista tiden. Berättar mer om det i ett annat inlägg. När jag orkar.

Hur som helst så har träningen hjälpt mig! Igår två underbara pass! Och imorse hann jag med ett ryggpass och ikväll boxpass. :)
Jag är aldrig så glad som efter träning!

Efter träning är det gott att fika också. Kesella med hallon, lite gojibär och valnötter.mums!

Sen köra igenom cx passet innan jag far och hämtar J från jobbet vid midnatt. Tur det finns radio i bilen. Man sjunger bra när man är trött!

Tillbaka till boxningen. Det är sån lycka att se deltagare få till riktigt snygga slag. Ta ut sig. Känna adrenalinet pumpa.

Jag drog ner på mina pass jag instruerar för att jag kände att jag inte hann med. Men det är bara det att jag är som lyckligast när jag får instruera. Jag saknar boxen, spinningen, FunkyKidz, funktionella träningen.

Snacka om världsproblem. Hihi.

Puss/ Pe

Igår var det måndag. Tung dag. Vissa dagar kan ju vara så.

Idag är det tisdag. Punkt.

Jag tycker synd om er sörlänningar. Lider med min bror nere i Örebro. Lider med syrran nere på västkusten. Tycker synd om vänner i Sthlm.

Vi har det så galet bra här uppe i norrland så hälften vore nog ;)

Jo okej det är säkert mysigt nere i södern när våren kommer och blommorna kommer fram och ni kan dra barnvagnen på asfalten. Eller när ni kan gå i höga klackar på bara gator eller vad ni nu gör ;)

Men här uppe!! I Piteå! Här är det oslagbart. När solen skiner går vi ner på isen. På älven. Promenerar.

Folk åker skidor, skridskor, drar barnen på kälke. Sätter sig på sittunderlag i snön.

Här är det vinter/snö/tidig vår. Och ingenstans på jorden är det bättre att vara än i norra Sverige! ;)

Vi invigde balkongen idag också. Mådde gott och drack kaffe i solen medan det droppade från taken.

Men jag säger de igen. Våren är för tidig för allas bästa. Vi vill ha vårvintern kvar i april och maj!!! :) för vackrare ting finns inte!

Det är därför vi väljer att bo här uppe sa vi idag. Jag och J. Vi kommer aldrig lämna Norrland. ;)

Vi vill ha vinter. Och snö. Vi vill ha vårvintern. Vill köra skoter. Åka snowboard. Åka skidor. Vara i fjällen och i skogen.

Vad vill du? Vad är livskvalité för dig??

Jo vi gjorde våfflor minsann. Det satt bra efter dagens träning.

* Bänk 8 set med variation. (vanliga, med stopp, negativa)

* pec dec 3 set

* dips med vikt 3 set

* hantelpress 3 set

Sen hade jag inte något bröst kvar.
Och våfflor satt bra i magen!

Förste våffelgräddare Per tipsar om att frasvåfflor blir bäst med grädde och bubbelvatten i smeten.

Loreen vann!!! Vilket var tippat. Men den låten är bland det bästa. Fantastiskt!

Pe

Jag, J och Per packade väskan med hamburgare och for ut till gläntan.

Dagar som idag är så vackra att det känns som att jag knappt vill blinka.

Grävde ner oss. Njöt i solen och plusgraderna. Grillade.

Jag är dock lite orolig för denna vinter. Det är bara början på mars och vi har redan plusgrader. Vad ska hända med snön? Om detta fortsätter vet jag inte hur det ska gå.

Lite kallare. Mer snö. Och sen kan det få bli vår på riktigt! ;)

Vi har just hunnit med ett bröstpass på gymmet och jag kommer inte kunna röra mig imorgon. Mer om det sen.

Pe

Ja men hej hej i stugorna.

Alltså ibland kan man verkligen känna sig liten och hjälplös.

Som när dem där magsmärtorna kommer.
Som när knät gör ont och jag haltar till jobbet.
Som när jag bara längtar hem till Kiruna.

Men dem fina stunderna är fina. :)
Som dem när j bjuder mig på fantastisk middag.
Som när vi far och tränar.
Som när man helt plötsligt får en puss.
Som alla gånger man skrattar.
Som när man sjunger högt i bilen.

Fredag. Hur njuter ni av helgen?

Pe

Vi bestämde oss för att strunta i träningen idag. Ta en lugn kväll i soffan...

Av en slump kollade jag in Step In s hemsida och skrattade åt att dem kunde lägga upp en så fruktansvärt ful på bild på mig från vasaloppsspinningen. Inte snällt! Hur tänkte dem där tänkte jag? Haha.

Hur som helst råkade jag kolla in schemat och insåg att jag hade body combat pass 19.45. Tjohej och hå!!

Jag hade glömt att jag skulle ha Sofias pass. Kl var 19.10. Hopp i kläderna. Tänka bort slö kvällen i soffan.

Underbart är det när man står där och bara känner vilken tur att soffkvällen blev utbytt till träningskväll. :)

God natt

Härligt fluffig god proteinpannkaka! Njut efter träning eller som mellanmål. Eller när ni vill :)

1 st stort ägg
3 st stora äggvitor
250 g lättkesella (mini keso funkar också)
80 g havregryn
1 dl naturell lättfil
1 tsk bakpulver
1 krm salt
Sötningsmedel och kanel efter smak. Jag hade lite kanel :)

Mixa ihop allt till en smet. Låt smeten svälla några minuter.
Stek på medelvärme någon minut på varje sida. Använd ett decilitermått och häll ett mått smet i pannan åt gången.

Servera med keso och bär. :)
Mums!!!!

Recept från body.

/Pe

Jag ska klara det denna gång.

Allt som behövs är salta katten, lakrits, Toy och nikotinfritt snus. Japp. Önska mig lycka till!! :)

Jag har redan lagt undan 200 kr. För varje vecka jag är snusfri sparar jag pengarna jag annars hade lagt ut på snus.

Pengarna ska sparas till en resa. Jag vill till alperna. Och nya Zeeland. Får se vart det blir :)

J har en utmaning till mig också. Första veckan jag är utan snus får jag 10 kr.

Andra veckan dubblas det. Tredje veckan dubblas det igen. Osv.

Klarar jag mig i 10 veckor får jag 5120 kr. Som ska gå till en resa. Bra va?

Jag behöver alla sporrar jag kan få ;)

Och tänk så mycket roligare saker man köpa än snus. ;)

Men jag längtar efter en ettan portion.
På kiosken sa butiksmannen att han rökte i 40 år. Sen en dag slutade han bara. Nu har han varit rökfri i 15 mån. Jag kan också!!

Jag är inne på 3e dagen snusfri. Nu vet jag inte om jag orkar längre.

"Jag är olycklig och ingenting känns bra längre "beklagade jag mig för J.
Han svar: "du måste ju in på ett behandlingshem"

Jag har tagit en snus i stort sett hela tiden. Några exempel:

Innan jag tar tag i disken- en snus.
Innan jag ska tvätta- en snus
Efter kaffe- en snus
Efter mat- en snus
På morgonen- en snus
Efter vin- en snus
Efter träning- en snus
Innan jag ska i duschen- en snus.

Ja ni fattar. Nu vet jag inte vad jag ska göra längre!!!! Det är så tydligt att jag har snusat konstant!

"Vad gör man när man inte snusar vad gör vanliga folk hela tiden? frågade jag J.
Hans svar: ja men dem gör allt utan att snusa.

Ja just det. Men det går inte. Jag har testat snusa Toy, ruccola, ostskivor, brödbit. Bara för att ha något under läppen. Vanan är hemsk att bli av med!

Ja stundvis tuggar jag på J's fingrar också....

Jag gråter för att jag inte vill äta bacon till middag. Humöret svänger.

När jag känner mig trött. När jag känner mig ful i håret. När jag känner mig tjock och äcklig. Ja alla dem gånger jag tröstade mig med en snus!!

Jag flydde konstant. Jag är van att bara ta en snus som hjälp. Som belöning. Nu är det bara tomt!!! Gaaaah. Stackars mig.

J säger att det är dags att ta tag i problemen istället för att tro att allt blir bra med en snus.

Men jag ska säga er att snus. Det gör mig lycklig.

Börja aldrig aldrig snusa kompisar!! Lyssna alla kids där ute! Börja aldrig snusa! Eller röka!! Det är fruktansvärt att sluta!

Hör ni mig? Börja aldrig! Lova!!?

Salomon goretex jacka storlek s. 400 pix.

Fodrad skinnjacka. Storlek s/m 400 pix.

Någon?

Ibland samlar man på sig saker man glömmer att använda. Hemskt onödigt.

Jackorna är i super skick!

/Pe

Kl 8 gick starten på vasaloppet. Då satt vi 2 peppade instruktörer och 23 glada deltagare på plats framför storbilden.

Vasaloppsspinningen är en succé varje år! Årets höjdpunkt!! Vi cyklar, hejar, sjunger, spurtar, svettas, dricker blåbärssoppa....

3.41 någonting tror jag det tog för första åkare att komma i mål. Jörgen brink! Vilken man!

När första åkare går i mål går vi i mål i spinningsalen också! Trötta och glada :)

Dagen har fortsatt med att njuta av en härlig solskensdag. Ätit kakor. Druckit kaffe. Gjort pizza. Städat läggan.

Allt är roligare när man är 2 :)

Vilken helg! Otroligt!

Pe

Livet ÄR härligt

Jag och j var på en skotertur med Elin och Patrik. solsken. Varm choklad. Ja vissa dagar är bara så underbara.

Sen blev det att se hockey. Luleå och skellefteå. Vi har ätit buffé på challange. Ölen smakar gott efter en dag utomhus.

Och imorgon väntar Vasaloppsspinning. Underbara helg!

Pe

Startade dagen med spinning och kaffe.
Avslutar dagen med glass, bär och hackad lakritschoklad.

Och ser jägarna 2.

Och laddar inför morgondagen! Den kommer bli grym.

Och.... Nej det var allt.

Pe

Nöjd trött och glad efter kvällens pass. Underbart. Oj vilken tur att jag fick rycka in och ha ett extra bc pass känner jag såhär efteråt!

Nästa vecka blir det dubbelt upp igen. Bc både på tisdag och torsdag. Längtar redan ;)

Pe

Jag vet att det är för tidigt att använda vårfärg. Men när det är plusgrader kan jag inte låta bli. :)

Imorse hann jag med ett hårt pass på crosstrainern och sedan träffa sjukgymnast Erika. Inga hopp, mindre crossfit, ingen löpning. Äta antiinflamatoriskt i 10 dagar. Så blev domen.

Har något krux i brosket i knät. Inget allvarligt men gäller att ordna till det i tid! :) kan ju fortfarande träna måste bara tänka mig för lite.

Lax gjord i ugn med keso och pesto och grönsaker bestod dagens lunch av. Nu dags för jobb igen.

Tjollahej!

Fröken

Jag lyckades svettas ett hjärta på ryggen under kvällens boxpass. Haha. Hur roligt var inte det? Så roligt att det var tvunget att dokumenteras. :)

Kanske syns dåligt på bilderna, men ett stort hjärta var det!

Hjärta betyder kärlek. Och kvällens träning var kärlek. Kärlek till min fantastiska vän Elin!

Jag saknar verkligen att instruera box. Saknar att vara boxningstränare i klubben. Jag älskar boxning!!!

Men min tid räckte inte till och nu njuter jag av att få träna själv istället.

Jag har hittat en ny träningskompis! Emelie Larsson du är fantastisk! :)

Igår hade jag fullt upp med att smälta att J har klippt av sina långa lockar. Jag är fortfarande i chock!

Puss!/ Pe