Choklad och mamma hjärta
Stundvis känns det som att tiden står still. Jag är tom i skallen. Känns som att ett grönt snormonster äter upp min hjärna.
Inte jätte sjuk men inte jätte pigg. Det där mitt emellan är det värsta.
Mina pass gick bra ikväll förutom att den sista energi toppen inte riktigt kom fram. Och förutom dem stunderna när monstret tuggade på min hjärna och jag blev förvirrad och kände mig vilsen.
Varm choklad hos mamma o pappa efter träningen var dagens höjdpunkt.
Jag ber att min hals inte ska kännas värre imorgon.
Mår ni bra? Friska och pigga?
Pe
Kakor
Man får äta kakor till frukost om man har ont i halsen
När jag hör dig skratta
Vem gör dig glad? Jag har känt mig på väg att bli sjuk idag. Snorar, lite konstig i halsen och öronen. Absolut ingen träning!
Haft besök av goda vänner och fikat! Vänner kan verkligen göra allt så mycket bättre!
När man får skratta glömmer man bort att man kanske känner sig sjuk!
Vem gör dig glad?
Pe
När jag hör dig skratta
Vem gör dig glad? Jag har känt mig på väg att bli sjuk idag. Snorar, lite konstig i halsen och öronen. Absolut ingen träning!
Haft besök av goda vänner och fikat! Vänner kan verkligen göra allt så mycket bättre!
När man får skratta glömmer man bort att man kanske känner sig sjuk!
Vem gör dig glad?
Pe
Smajl?? Nej det här är skit.
Vaknar med halsont! Vad tusan?
Och Trött som en demon. Inte okej.
Men å andra sidan är det måndag morgon. Stor kopp kaffe behövs!
Äggröra till frukost och sen iväg till jobbet.
Ta ett Toy och ge upp ett Smajl! Måndag är här. Deal with it ;)
En kväll på gymmet
Jobbade i receptionen på Step in under eftermiddan och kvällen. Alltid lika roligt att träffa träningsglada människor :)
Jag känner mig helt varm i hjärtat idag!! Det finns så många gulliga och snälla vänner där ute.
Jag fick beröm för mitt pass jag hade igår med dem härliga damerna!
Jag fick beröm för mina muskler på gymmet.
Jag fick höra att jag är en förebild. att jag är någons förebild.
Vad är det för dag tänkte jag? Varför är alla så snälla? :) Det betyder så otroligt mycket!
Jag är som alla andra. Jag har dåliga dagar. Jobbiga dagar. Bra dagar. Ni vet allt som det är när man lever!
Jag kände mig så stolt och glad och tacksam efter alla snällheter idag!
Och jag vet att alla ska få höra att dem är bra! För du är bra!!! Jag kanske aldrig har träffat dig men jag vet att du är bra! Du har tusen grejer som någon annan beundrar!
Kom ihåg vänner att sprida glädje, beröm och snälla ord. Du kan få någon att lyfta.
Jag svävar högt högt.
Ät mer godis. Du måste bli tjock!
Sen hade jag bestämt träff med bästa Elin för ett jobbigt träningspass! Vi körde boxning och en tuff cirkel.
Elin sparkar som en oxe. Jag tror mina revben ska gå sönder. Elin matar slag i magen som en kulspruta. Jag flyger bakåt.
"ÄT MER GODIS. DU MÅSTE BLI TJOCK. DU ÄR JU EN LITEN MYRA" skriker hon!
Haha det var det roligaste jag hört. Så brutalt. Så ärligt. Jag skrattade så jag trodde jag skulle ramla ihop!
Det är sånt som bara en nära vän säger.
Elin är min egen "gladiatorBullet" Hon är kung!
Älskar att träna med dig vännen! ;)
Hallonlakrits
Karameller. Gladiatorerna. Plus att jag försöker få till mitt walk in room. Här nöjer vi oss inte med bara en gå in garderob. ;)
Vad säger bullet förresten? Hon är min idol. Vilken gladiator. Helt galet.
Man måste ha en rumpa för att kunna skaka.
Dagen kortfattat:
-Dansat ensam för att det kändes härligt.
-20 kettlebells swingar, 15 squat med drag till hakan, 10 armhävningar, 7 Chins. Max antal varv på 20 min. Skönt!
-dansade med ett gäng glada kvinnor som firade en 40 års dag. Fantastiskt!
-Insåg att det är bra att ha en rumpa. Så man kan skaka på den. Sånt är roligt.
-hur snyggt är inte rött och lila ihop egentligen? Har ni tänkt på det? Mixa färger är alltid helt rätt!
Pe
Allt är bra idag!
Var glada. Det finns snö att skotta. Kaffe att dricka. Härliga människor att träffa. Många leenden att dela ut. :)
Bästa starten
Har hunnit ta ett löppass ätit frukost och luktar schampo i håret!
Vilken start på dagen! Nöjd!
Det gör ont att svettas
Det är skönt med tisdagar. Det är min bästa kväll under veckan.
Instruerar bodycombat och Zumba varje tisdagskväll.
Idag svettades jag så det gjorde ont. Ni vet när det svider i ansiktet och svettdroppar som flyger i ögonen känns som nålar.
Men det är härligt att svettas. Det är härligt att Vrida ur tröjan efteråt.
Tisdagar är härligt och det är då jag mår som allra bäst!
Pe
Svamp om jag får be
Det svåra med att ha 3 snygga disksvampar är att jag inte kan besluta mig för:
1) vilken ska jag använda först?
2) ska jag använda någon eller spara dem?
3) hur mycket roligare kommer dem göra disken?
Det absolut roligaste är att det är pappa som har köpt dem! Min pappa är kung!
Pe
Hur man gör dagen till succé
Jag startade dagen med ett löppass!
Det var det bästa jag gjort på mycket länge. Förutom den biten när snoret frös till is. Och förutom den första biten när träningsvärken fortfarande gjorde sig påmind.
Snöflingor som fastnade på ögonfransarna. Det bet i kinderna lagom av de 10 minusgraderna.
JAG LEVER. JAG HAR HITTAT MOTIVATIONEN. JAG FLYGER. JAG SKRATTAR.
God sömn, frisk luft och att läsa era kommentarer. Det är lösningen på alla svackor! ;)
Dagen har fortsatt förträffligt bra! God frukost. God lunch. Gott kaffe. Bra dag på jobbet.
För att behålla det goda humöret lagade jag färgglad middag!
Grönsaker i tusen färger. Broccoli. Kassler. Quinoa. En stor grön skål och middagen är lovely!
Färger både smakar bra och ser roligt ut :)
Kom just på att jag har ett möte ikväll på Step in och är utan bil. Men vad gör det ? Frisk luft och en tankepromenad är alla värda :)
Mår ni bra?
Puss
Pe
Feel good?
Benböjen må ha varit fula men herregud vad dem tog. Jag har haft sådan träningsvärk idag att jag inte har kunnat gå.
Jösses det tar mig en kvart bara att gå nedför trappan med dessa ömma lår.
Sen har jag frossat i morötter eftersom dem är roliga att tugga på.
Tack för peppet vänner! Jag älskar er!
Pe
kör man dör man kan man vad gör man
Träningen går dåligt eftersom motivationen är noll. Allt känns tungt. Jag känner mig som en blykula som inte kan rubbas. Vikten har gått uppåt men jag har inte blivit starkare eller fått mer muskelmassa. Nej nej sanningen är bitter. Sanningen betyder mer fett. Vilket iof kan vara bra under vintern för att inte frysa så mycket.
Jag har inte vägt mig på 2 år tror jag. Tidigare var vågen en hets och jag beslöt mig för att aldrig ställa mig på den igen. Rädsla för vad? Några kilon? Varför? Jag har inget svar. Jag är en knäppskalle.
Känslan. Jag känner min kropp som det så fint heter. Jag känner om jag har gått upp eller ner. Känner hur mycket jag kan träna. Känner och känner... Den förbannade känslan. Jag känner ingenting just nu.
Eller jag känner den där enorma tröttheten. Bitter blir jag till råga på allt också.
Bitter och så in i helvet... (man ska inte svära på bloggen) arg. Arg för att jag är en seg blyklump som inte har motivation till att träna. Och vad blir man när man är bitter på sig själv? Ja ännu bittrare och en tråkigare människa.
Tidigare har gruppträningspass hjälp mig när jag har motivationsbrist. För att det är roligt och jag får energi från duktiga instruktörer. Gruppträning suger tycker jag nu.
Äh meningslöst drabbel som tar upp min tid utan att ge något. Jag blir inte tillräckligt utmattad av ett gruppträningspass. Skutta omkring eller låtssas cykla i en uppförsbacke för att någon annan säger att jag ska göra det? Nej vet du vad....
Det är tråkigt. Larvigt. Och till för dem som inte vågar träna i gymmet.
Vad är det jag säger? Hur kan dessa ord komma från mig? Från grupptränings instruktör Petra? Ja ni hör ju själva.. Detta bådar inte gott.
Dagens träningspass började med att stänga in mig i en sal för att dansa. Kroppen var seg. Rytmerna kändes luddiga. Men jag tror jag kan ha sprängt högtalarna med volymen jag drog på. Allt för att bli peppad av musiken.
Nog var det väl självaste fan att inte ens hög musik ska få mig att orka röra på mig. Dansa då!! DANSA då.
Benböjen i gymmet var fula. Utfallen var fula. Och hur ser jag ut? Jag är ju ful. Blek och grå. Och mörk under ögonen.
Har någon lurat mig att knarka? Vem har förstört mitt utseende? Varför ser det ut som jag har en dubbelhaka? Vars är mina muskelkonturer och välsvarvade axlar?
Vars är mitt långa hår som jag brukade gömma mig bakom?
Jag är rädd för hudcancer. Annars hade jag lagt mig i solariet. Jag är så blek att jag knappt syns.
Bla bla bla....
"ooo livet är så underbart och jag är jättestark och så himla glad hela tiden bloggen existerar inte idag"
Här är fröken Pe och sanningen. Den är blek. Kortklippt. Tjock. Otränad. Bitter.
Jag saknar orken att träna hårt. Jag saknar mitt långa hår som flyger i vinden. Jag saknar min lätta kropp och min glädje på livet.
Nu kanske ni tycker synd om mig som hamnat i en svacka.
Men gör inte det vänner. Den drabbar alla ibland. Här gäller det nu att se positivt. Att stanna hemma en helg och ladda batteriet. Att göra saker du blir glad av. Att peppa dig själv eftersom du är den grymmaste i världen!!
Vad du än gör gnäll inte av dig på bloggen så andra tvingas ta del av ditt elände.
Puss och kram.
Jag ska sova länge. Tills jag vaknar. Då ska jag dricka kaffe. Skicka ett sms till den jag älskar. Och tagga för ett löppass. För jag kan jag ska och jag är BRA
Pe
Behöver ni också lite pepp? Kika in på fantastiska Josefines blogg och läs hennes inlägg om det här med motvationsbrist. <3
Snygg stark smart
Pumpa Guns medans jag hänger tvätt- japp
Slutat snusa och börjat lika fort- japp
Känt mig blek trött och ful- japp
Fick "sladderarmspanik" och kände ett måste att få pumpa upp lite hårdhet i mina enorma biceps- japp
Njutit av ett body combat pass- japp
Känt att jag måste leta efter träningsmål- japp
Köpt rosa post it lappar för 200 spänn-japp
Sådär ja då tar jag kväll.
Pe
Ät och var glad
Mellanmål är viktigt för att orka vara glad. Kom ihåg det!
Det blev boxpass ikväll med bästa Elin! Hur många är ni som brukar träna boxning av något slag? Ni vet väl att det är den roligaste träningen som finns? ;)
Jag slipar på ett inlägg om boxning. Teknik tips för att ni ska kunna slå hårdare och få ut mer av träningen!
Förbereda er för ett pass eller hjälpa er bli ännu bättre ;)
Film självklart. Håll till godo!
Puss Pe
Kolsyra begär
När jag är riktigt törstig måste jag ha kolsyra! Loka. Cola light. Vad som helst bara det är kolsyra bubblor!! Märkligt.
Två underbara pass ikväll. Mycket deltagare! Mycket ös! Mycket svett! :)
Om någon av er som läser min blogg var med ikväll så tack! Tack alla ni som är med på mina pass. Vet inte hur många ni är och vilka ni är som följer min blogg, av mina trogna deltagare, men ni är grymma.
Alla är grymma. Världen är grym.
Träningskläderna hänger på tork Och jag ska sova.
Pe
Tacksamhet är gratis
Tack snälla Jenny Holm för din kommentar! :) (Angående vattenzumban)
Passet jag hade var bara en gång som en gästinstruktör på ett konvent för Pite Simhallar.
Skulle dock kunna tänka mig att ha fler pass för det var riktigt roligt! :)
Blir det fler pass i framtiden så skickar jag iväg ett mail till dig på direkten! :)
Jag hoppas vi ses snart igen på mina vanliga pass när du känner dig bättre!
2 och främst!
Min kära vän Rikard! Jag vet inte hur man är sambo på låtssas egentligen haha. Men innan vi flyttade ihop så bodde vi i varsin lägenhet men var ändå i samma men samtidigt inte. Sen bodde vi båda i min lilla lägenhet vilket kändes väldigt trångt och kaosartat. Så det kändes inte på¨riktigt förens vi flyttade in i den nya stora :)
3 och främst!
Vi har gratisvecka på Step In Piteå denna vecka!
Så vad väntar ni på? Kom och testa alla våra roliga pass eller ta del av vårt stora härliga gym!
Redan ikväll kan ni komma o träna med mig och förgylla min kväll ;)
Body combat 18.40-19.40
Zumba 19.45-20.45
Varmt välkomna!
Pe
Ibland blir det såhär
Jag hade lovat mamma att gå med henne på ett bodyvive pass. Sagt och gjort idag blev det av. Mamma var nöjd och glad och då blir jag glad också :)
Sen under resten av kvällen har jag haft fullt upp med att gå igenom mina pass inför imorgon. Combaten sitter inte helt perfekt ännu med den nya realesen och då vill jag köra igenom passet både i huvudet och kroppen gång på gång....
Har dansat i vardagsrummet och bland skor och väskor. Så blir det när man dansar hemma :) vill byta ut hela mitt Zumba pass så slipar på nya koreografien.
Jag tror det ska bli 2 nya låtar och danser imorgon. :)
Nu har jag dansat mig förbi midnatt så god natt på er kompisar!
Pe
Januari börjar året februari kommer näst....
.... mars april har knopp i håret maj och juni blommar mest....
Vad vore ett nytt år med nya utmaningar utan en summering av det gamla?
Så här kommer en sammanfattning av 2011. Året som förändrade mitt liv. Precis som alla år gör på sitt sätt.
Januari
Blonda lockar och en blå mössa kommer in i mitt liv.
Fångad av skratten. Av vintern. Av kärleken Av Björnen?
Februari
Februari kom med kylan. Och med Bröllop.
Iväg till Tärnaby och bröloppet mellan min vän Rebecka och hennes Daniel.
Vackert som en saga. Fantastiskt att träffa tjejerna igen!
Mina härliga klasskamrater från Danslärarutbildningen!
Mars
Storebror fyller 30. Far ner till Örebro.
En helg med firande, skoköp och kettlebellsträning utomhus.
April
Påsk och en helg uppe i Kiruna och Riksgränsen. Magi.
Maj
Functional Moves utbildning i Sthlm. Vårvärmen kommer. Hoppar och skuttar.
Dricker kaffe i vårsolen. Satsar på ryggträning.
Juni
Högsommarvärmen kommer. Värmebölja.
Stadsfesten i Skellefteå och ser ROBYN. Jobbar. Midsommarfest med goda vänner!
Dricker Rosé och njuter av livet.
Juli
Semester. Far ner till Halmstad. Utomhusträning. Njuter. Lever.
Grillar vid stranden.
Får umgås med syster. Tylösand. Cyklar.
Augusti
Njuter av sommaren allt jag kan. Jobbar. Anordnar tjejfest i träningsanda.
Tränar. Mår förträffligt bra.
Står på Loppis med favoritkusinerna.
Utomhusträning.
Jobbar på 6packet.
September
Super saturday och träningskonvent i Sthlm.
Min födelsedag.
Brölopp mellan Elin och Peter.
Sensommarvärme blandas med höstkyla.
En händelserik månad. En underbar månad.
Oktober
CX worx utbildning.
Step In uppvisning i Gallerian.
Höstfärger som sprakar.
Instruktörsfest och underbar dag vid eliasleden.
Får en truck i min bil.
Intressant månad.
November
Flyttar in i drömlägenheten. Blir sambo på riktigt med J.
Utbildar mig till Personlig tränare.
Klipper av mitt långa hår.
Älskar livet!
Väntar på snön.
Vi hänger på gymmet.
En omtumlande och helt fantastisk månad!
December
Väntar fortfarande på snön.
Blir glad när snön kommer.
Firar jul i Kiruna.
Nyår med hela familjen i Piteå.
Känner kärlek och värme.
Flyger fram i guldtofflor.
Vill att tiden ska stanna.
2012 kommer bli grymt!
Jag ska ta 120 i marklyft och 80 i bänk.
Jag ska göra 15 chins i följd.
Och som jag ska LEVA!
110 kg
110 kg i marklyft bara sådär en lördag kväll. Jag har 120 som mål och tar sikte mot tyngre vikter :)
Lördag har inneburit Loka. Gladiatorerna. Och fara runt på möbelaffärer och provat sängar stolar. Drömt om ett nytt jättestort rött köksbord.
Druckit kaffe. 21.30 fick vi nog av att sitta still och det blev baksidor i gymmet. Skönt.
Känner mig nöjd över mina 110 kg jag fick upp. Detta är bara början :)
Mår ni bra?
Tummen upp för lördag!!!
Pe
45 sekunder
Micro ägg!! Så genialiskt! På 45 sek har jag kokt ägg till lunchen.
Igen
Blir så leds när det strular med inläggen. Först går det inte att publicera inlägg och sen kommer samma bild tusen gånger!
Sorry!
Har jag något att bekänna?
Okej jag förstår att folk tror att jag är gravid!!
Jag är super känslig och äter jag tex mjölmat så sväller min mage upp och blir som en ballong.
Och till följd stirrar mamma på mig och frågar om jag är gravid! Hennes blick var obeskrivlig. Haha!!
Du är ofta trött. Är du gravid??
Svar nej jag sover för lite!
Du kissar ofta är du gravid?
Svar nej jag har druckit 10 koppar kaffe.
Du har ont i bröstet är du gravid?
Svar nej jag har bara grym träningsvärk!
Haha. Men när min mage sväller upp såhär från en minut till en annan känner jag mig som en fet gravid kossa! Det är helt sjukt!!! Haha. Men lite kul. Jag hade kunnat lura vem som helst med min kanon kula!
Det hade kunnat bli en snackis på facebook!!!
Kolla in mitt sexpack!
Pe
Grått
Igår körde jag gruppträning så det stod härliga till. Ibland är det kul att slåss om platsen med andra. Lockas av grannen att ta i extra mycket. :)
Bodypump och sh bam blev det :)
Förresten är det sh bam utbildningen jag ska gå i Sthlm!
Tanken var att gå den tidigare men då krockade den med min pt utbildning.
Blir kul att få njuta av fantastiska Marias pass och få dansa som deltagare tills det kanske blir min tur att också instruera ;)
Grå dag idag. Inget konstigt med det.
Puss vänner
Pe
Tre pass tre skratt tre adrenalin kickar
Tjoho vilken dag!!! Instruerade vatten Zumba och har nog aldrig varit så svettig!
Det blir varmt inne i badhus sanna mina ord. Fantastiskt roligt! Poolparty kan aldrig bli tråkigt.
Body combat ikväll och teamade med fantastiska Sofia! Energi. Adrenalin. Kärlek.
Sen avslutade kvällen med att instruera Zumba. Ny låt ny koreografi. Jag gjorde lite hur som helst tror jag. Men jag skrattade. Och dansade.
Lycka är att dansa. Lycka är att träna. Lycka är att möta ett leende.
Lycka är en rosa vas med tulpaner från världens bästa vän!!
Puss Pe
Kallt kallt kallt
Jag fryser!!
Men blev varm när jag fick veta att jag ska ner till Sthlm i feb på utbildning!!! :)
Gladiator!!!
Med mitt armpass är jag redo för gladiatorerna. Som för övrigt är det bästa som har hänt tv! Äntligen är det igång. Äntligen ett program med snygga kroppar och vältränade fantastiska människor!
Inspirationen är hög!
Jag har eventuellt slutat snusa! Känner mig som en dimma. Känns som att jag måste slå sönder dörren istället för att gå igenom den.
Känner att vanan är det värsta. Och efter kaffet. Snus är så gott efter kaffe.
Så mycket kul
Jakten på den försvunna diamanten är det bästa spelet jag vet! :) likaså middag med goda vänner!
Igår var jag i simhallen och gick igenom mitt vatten Zumba pass som jag ska ha på tisdag! Fantastiskt roligt!! Bästa mamma och bästa vännen Elin var tappra deltagare som ställde upp för att hjälpa mig!!
Känns som jag har ett nytt favorit koncept på gång ;)
Nu gymmet och ett armpass!!
Pe
Man vet att livet leker när:
Man har fullt upp och inte ens hunnit blogga!
1) kört tonka traktorer med Viktor
2) agerat luciatåg på nyår
3) åkt spark
4) skottat snö
5) hängt i Chinsräcket
6) haft body combat realese
7) kört intervaller på löpbandet
8) ätit choklad
9) kramat syrran
10) skrattat med brorsorna
11) tränat tränat
Ja dagarna har varit dem bästa!! :)
Men nu är jag tillbaka. Ibland är en paus ett måste...
Pe
