Trots att solen sken för första gången på vad som känns som miljoner dagar gick jag in på gymmet och tränade.

Jag har aldrig varit så trött. Eller om jag har det har jag glömt bort det.

Uppvärmning 12 min på crosstrainer.
Sedan dags för crossfit à la fröken Pe.

21, 15, 9 reps kettlebell swingar och frivändning med axelpress.

Väntade till pulsen sjönk och jag kände hopp om att överleva. Sedan.

21, 15, 9 burpee på medecinboll och crunches med medecinbolls kast.

När jag insåg att jag fortfarande levde efter att ha hämtat andan avslutade jag med rodd 3x500m.

Tack och adjö sen var ja dö!!

Nu lunch på balkongen i solen. Tack lördag.

Vad gör ni?

Jag älskar att vakna lördagar. Ingen klocka som ringer. Kaffe, ostmacka och Nyhetsmorgon.
Det enda jag behöver göra idag är att träna. Lyx.

I torsdags gav jag mig på bodypump igen efter flera månader. Oj oj. Syra på en gång. Kramp i ådror och armar och ben.

Det är ju verkligen inte som att köra i gymmet. Jag hade för tunga vikter. Trodde jag var hur stark som helst.. Men nej nej. Snabbt kom jag ner på jorden!!
Nu kom tankar som:
Jag är svag, jag har ingen uthållighet, det gör ont, jag vill dö.

Jag har en riktig hatkärlek till bodypump!
Du? Vad känner du hatkärlek för?

/Pe

Det har regnat 4 dagar i rad nu. Eller 5. Jag vet inte så noga. Dem ljusa kvällarna gör ändå att en härlig sommarkänsla infinner sig.
Dessutom är regn i ansiktet rätt mysigt.

Ledig dag idag. Jag sov till 11.

Annars har jag firat jockes födelsedag igår. Sett fotboll. Återigen bekräftat att jag är förälskad i Mellberg.

Råkade köpa eltandborstar av en telefonförsäljare. Det var tydligen jättedumt enligt J. Och han verkar få medhåll av alla. Fan.
Men han var ju så trevlig han som ringde. Och jag är så lättlurad.

Lyssnat på regnet. Stirrat på min rosa plastblomma.
Livat upp tvättstugan med en randig matta.
Sovit.
Sorterat skor.

Ja det var nog det!
Men det är alldeles tillräckligt.

Hur mår ni?

Nu går tant på fest.

30 års skiva för min vän Elin med pensionärstema. Det här kommer bli en galen kväll!! :)

.... När påsen är tom!

Igår vilokväll och m&m.
Idag har jag redan hunnit med ett iw pass kl 7.00

Ikväll sh bam 18.15-19.
Ska filma min licensvide så kom alla som vill och var med och ge mig lite support ;)

Under en vecka hann vi med över 20 pass. Vi gick stavgång eller joggade på morgonen. Vi hade lunchpass och pass på eftermiddan.

Vi hann med:
Stavgång
Jogging
Cx worx
Sh bam
Löpskola
Cirkelträning
Crossfit
Functional works
Body vive
Body Step
Vattengympa
Vattenzumba

Jag tipsar alla att fara på en träningsresa. Kombinera sol och bad med träning är ju en fantastisk kombo.
Man kan ha tränat mycket och vill testa något annat. Eller man kan fara för att komma igång.

Deltagarna väljer själva vilka pass dem vill vara med på. Många på den här redan var med på i stort sett alla pass! Otroligt duktiga. :)

Jag Anna och Tomas som var instruktörer var med på alla pass och jag kan lova att det kändes i slutet på veckan. Var trött på ett härligt sätt i kroppen! :) superkul för oss också att testa varandras pass!

Helt otrolig resa! Tack till mina underbara kollegor och tack till alla härliga deltagare!

Idag ska jag ta min första vilodag efter resan. Skönt ;)

Ni har väl kollat filmen?
Puss

Ja min start på dagen var att svälja en kamera. Stunden var inne för gastroskopi. Ännu en del av utredningen för min mage.

Herregud! Jag är väldigt känslig men kan jag någon gång hålla mig från att gråta? :) tårarna gör alltid situationer värre.
Men där satt jag i en läskig sal med läskiga grejer och apparater framför mig.
Sköterskan berättade hur det skulle gå till och genast blev min ögon tårfyllda.

Jag var livrädd! Ska jag svälja den där??? Nej jag tror inte jag kan svälja den där slangen snyftade jag fram.

Alternativ 1 var att få bedövning i halsen men då skulle jag inte kunna äta på några timmar.
Jag är ju hungrig redan nu snyftade jag med tårarna rinnandes.
Hungern går före allt! Så nej tack ingen halsbedövning.

Alternativ 2 en lugnande spruta.
Men då fick jag inte köra bil och jag behövde ta mig jobbet.
Sprutan gick bort.

Det fick bli alternativ 3. En sköterska som höll mig i handen. En gråtandes och snorandes Petra.
En läkargubbe som tröstade.
Jag blev plötsligt 7 år istället för 27.

Det var hemskt! Kameraslangen kändes stor som en orm.
Jag grät. Och kräkreflexerna kom konstant.

Men det gick fort. Efter några minuter var det över.
Jag torkade tårarna och läkarna sa att jag var duktig.
Får man en present nu tänkte jag?
Det fick jag hos tandläkarn när jag var 7 år och var duktig.

Med ett gråtet ansikte såg jag mig själv i spegeln i hissen och tänkte att jag gjorde det igen.
Jag blev plötsligt väldigt liten och önskade att mamma strök mig i håret när tårarna kom.

Jodå det finns stunder när jag verkligen inte är kaxig alltså.

Men det är inget jag skulle erkänna ;)

Ja ibland får man en sån jädrans bra känsla. Som när man far till Turkiet som instruktör på en träningsresa!

När man lyfter sandsäck på stranden och badar i vågorna.
När solen skiner och man steker.
När deltagarna på resan är fantastiska.
När man kör över 20 pass på 7 dagar!

Bra känsla!

Det var kul att ta dagen med ett Palmhopp.

Hej kompisar!
Det går verkligen inte att ladda upp bilder här från den turkiska värmen.
Vi laddar nu för mitt sh bam pass. Dagens 3e pass av 4.
Vi har börjat bli lite trötta i kropparna, solbrända, fått skavsår. Men mår så bra!! :)

Den här veckan är magisk!
Vi går stavgång och joggar på mornarna. Vi har kört cx pass, cirkelträning/crossfit, dansat.
Tomas löpskola fick alla deltagare att springa bättre och gav ordentlig träningsvärk i vaderna!

Träningsresa- den bästa resan. :)

Som sagt vill ni kika lite bilder spana på min Facebook (man får lägga till mig som vän. Jag gillar vänner ;)) eller kika på Step in's Facebook sida.

J- jag längtar efter dig!

Puss/ Pe

Nu längtar vi efter träningsdeltagarna som anländer inatt.
Vi har fixat och förberett i två dagar nu.
Gått vilse i en turkisk skog på jakt efter bra Powerwalk vägar.
Internet funkar dåligt. Har försökt ladda upp bilder flera gånger.
Ska försöka igen.
Annars gå in på min Facebook.
Bli vän med mig där. Dyker upp lite Turkiet träningsresa bilder där. :)

Solen skiner och vi njuter just nu vid en poolkant!

/Pe

..... Packar jag väskan och drar till Turkiet!

På söndag kommer deltagarna ner och vi har en härlig träningsvecka framför oss. :)
Tills dess har vi hunnit kolla in hotellet, kollat utrustning, känt på pooltemperaturen och blivit vän med solen. :)

Så jäkla sweet att få fara från ett regnigt Piteå!

Vi hörs, från ett svettigt Turkiet!

Har ni hört den om tjejen som skulle vara fastande i miljoner timmar?
Hon som smyg drack kaffe och försökte dämpa hungern med snus?

Den tjejen var inte kul. Inte speciellt trevlig heller. Energilös.
Allt hon kunde tänka på var mat.

Tydligen ska man vara fastande i flera timmar när man ska göra ultraljud och kolla läget på gallan.

Jag ska aldrig mer gå hungrig. Det är allt jag kan säga! ;)

Today är en bra day. Möttes av många deltagare på body combaten och blev så herregud glad. :) när det redan känns på topp blir det ju inte sämre av att fortsätta med danspass direkt efteråt.

Tack mina fina deltagare. Tack för mina härliga tisdagar!

Nu ska jag nog börja packa. På torsdag drar jag till Turkiet!!!!!!

Puss och kram och hej då och ha det fint och må väl och njut av maten!

/Pe

Tack kompisar för att ni tror på mig! Blir stolt som en tupp. Någon får nog ta ner mig på jorden igen..... Fröken högfärdig minsann. ;)

Jag var stark som en oxe och klättrade som en apa. Men nej jag kom inte med. Dem måste ha gjort något fel?? Hur tänkte dem?? Nej skämt å sido så är jag super nöjd ändå.

Jag var grym på testerna så tror inte det beror på dem. Beror nog på att det var fler duktiga och kanske mer intressanta personer än lilla fröken Norrland. :)

Jag menar det fanns nog dem som inte gjorde eller sa följande saker under intervjun;

1) skrek av rädsla för några fåglar som flög omkring (vi var utomhus)

2) "jag är rädd för djur"
- ja men du vet väl att vi har två djur bland gladiatorerna. (lynx och wolf)
TYSTNAD HMMM.....
"jag är rädd för håriga djur"

3) "va ska jag titta i kameran? Nu? Jaha? Eller vadå? Oj nu vart svårt"

4) varför är du tävlingsmänniska?
"jag måste vinna. Det är kul att vinna. Men är det saker jag är dålig på då bryr jag mig inte. Då kan jag förlora."

Heja Pe smart där. :) det går ju ut på att tävla idiot. Haha.

5)" jag är eventuellt mindre än gladiatorerna. Men det är bra. Då kan jag springa mellan benen på dem."

Nej kanske inte beror på fröken förvirrad heller. Jag vet inte varför jag inte kom med. Någon annan var grymmare helt enkelt. :)

Så länge jag har den fysiska kapaciteten så är jag nöjd. Det var det jag ville testa. Se om jag platsar och det gjorde jag. Sen om dem inte vill ha lilla fröken djurrädda Norrland med i programmet så vad spelar det för roll?

Förutom att jag hade behövt vinna hela skiten och få 250000 pix till att öppna en dansstudio med!

Helvete vad lack jag blir. Måste söka igen! :)

Vet ni vad det bästa jag vet är? Förutom att vara på uttagning till gladiatorerna?

Det är polarbröd med smör och avokado! Jag skulle kunna leva på det resten av mitt liv! Finns inget godare!!
Speciellt efter träning. Jag är himmelen.

Adjöken från fröken finemang.

P.s Kär fröken har många namn. D.s

Hej godbitar!

Jag tänkte berätta lite snabbt om uttagningen till gladiatorerna.

Rekommendationen för tjejer som söker var att klara 8 Chins och kunna springa 3 km på 15 min.

Det började med Harres test. Det finns säkert massa klipp på youtube om någon inte vet vad det är :)

Jag var snabb. Hoppade högt. Nöjd! Många var dem som rev häckar och skadade knän.

Vidare till nästa test. Chins! Raka armar och upp med hakan ovanför räcket var reglerna. Jag gjorde 11 strikta. Och en halv. Haha. Nöjd!! :)
Var förvånad över hur många tjejer som inte klarade 8 Chins. Kände att jag låg bra till ;)

Nästa var toes to bars. Hänga i ringar på raka armar och få upp tårna till ringarna. När jag tog tag i ringarna hade jag ingen aning om hur jag skulle börja. Men på något konstigt sätt bara fanns det där. Kom in ett bra gung och det blev någonstans mellan 25-30 st.

Med mjölksyra i armarna var det dags att direkt klättra i rep. Bonus som tjej om man klättrade hela vägen upp. Och vad gör man inte för bonus? ;)

Efter dessa tester sållades det bland oss sökande. Vi fick vänta många timmar på resultatet och till sist fick jag se mitt namn på listan!
Jag gick vidare till konditionstesterna!! Yey!

Min styrka var styrketesterna. Inte springtesterna. Men vad gör väl lite blodsmak i munnen tänkte jag?
Springa idioten så fort vi kunde. Sedan vila 3 min för att springa järnet igen.
Målet var att hinna återhämta sig snabbt så det inte skulle skilja mycket mellan gångerna.
Jag ville kräkas!!

Tror min tid blev okej. Kändes okej. Mellan kräkkänslorna.

Sedan avsluta med beeptest vilket jag aldrig hade gjort tidigare. Jag ville kräkas igen. Här insåg jag att det var bra att tävla med grannen. Skulle jävlar inte ge mig förens dem på sidorna trillade av. :) jag klarade nivå 12. Inte bäst men många droppade av innan mig och det är ju alltid en skön känsla ;)

Intervjuer och hej å hå sedan. Fantastiskt dag!! Gjorde det jag kunde och var bra på testerna! Jag kände mig grymt bra. Och det var ju så roligt!! Hihi.

Hur tror ni det gick? Fick veta igår. Kom jag med i programmet eller inte?

Stängde in mig i träningssalen och dansade 45 min.
Dansade vidare ut i gymmet och körde kettlebells svingar tills pulsen steg i taket.
Liggande rodd i trx.
Dansade vidare till dipsställningen och körde 3x15.
Avslutade med 30 st burpee med pullups.

Tog en stund att få ner pulsen från taket sedan. ;)

Nu ska jag hitta någon som bjuder på lördagskaffe!

Nästa inlägg handlar om gladiatorerna!! :)

Puss/Pe