fantastiskt!
Dagen blir bra bra bra. Dags för jobb i butiken. Update på lunchen.
Kärlek
Pe
Vasaloppet på 4 timmar! och nu ska det dansas

ca 30 deltagare som var med på vasaloppspinningen idag! Fantastiskt jobb!! Första timmen kändes lite tung men sen rullade det på och gick vansinnigt fort.
Stationer med blåbärssoppa, kanelbullar, russin o bananer hjälpte oss alla att hålla uppe energin!
Vi hade tävlingar under loppets gång och det delades ut priser till bästa spurtare, fortast ner för backen, fortast upp, bästa allsång, bästa nykomling osv... ;)
Alla gjorde ett underbart jobb! Grymt!
Det var ett av de roligaste passen jag har instruerat absolut. Stort tack till min kollega Annelie, kändes härligt att få svettas bredvid henne i 4 timmar :)

Nu ska jag ta en kaffe på balkongen och njuta av solen! Sen fortsätter dagen i ett rasande tempo och här ska dansas dansas dansas! Så sant som jag heter Fröken Pe, och det är ju precis det jag heter.
Puss puss söndagspuss
Pe
4 timmar på cykeln och en riktig hejjardag!
Vasaloppsspinning imorgon och jag känner på mig att det kommer bli ett fantastiskt pass!
Jag och Annelie har varit och förberett idag med blåbärssoppa, nummerlappar, bananer, russin... så alla deltagare lär garanterat komma i mål! ;)
Starten går kl 8 och vi cyklar tills första skidåkaren kommer till mora. Självklart kommer vi att följa loppet på storbild, blandat med musik och activio systemet. Vilken dag att se fram emot!


Tur man är en riktig hejjare på det här med skidåkning.....
Imorgon ska jag dessutom dansa med mina 2 funkykidzgrupper, med dem minsta barnen.
På kvällen blir det att ha zumba pass i rosvik. En riktig hejjar dag med andra ord. Gissar att jag kommer ramla i sängen imorgon med trötta ben ;)
Adjöken från fröken
Pe
Dag 11- mina syskon
Jag har 3 fantastiska underbara härliga syskon. Alla tre står mig väldigt nära och jag älskar mina syskon mer än allt. För mig är min syster och mina bröder mer än bara syskon, dem är mina vänner, mitt stöd, min energikälla, mitt pepp, mina råd,... ja för mig så rymmer ordet syskon otroligt mycket kärlek!!
Tillsammans så delar vi skratt, tårar, ångest, rädsla, lycka, framgångar och motgångar. Tryggheten att veta att mina syskon finns för mig är guld-diamanter-juveler-och bling bling värt! ;)


Syrran yaooo;
5 snabba om mig och syrran
1) Om ni tycker jag är kort ska ni se min syrra
2) Syrran är kung i köket medans jag är kaos i köket
3) När jag tränar läser syrran en bok
4) Medan jag hänger ut mitt liv på bloggen är syrran livrädd för internet och allt vad bloggar och facebook heter...
5) Syrran finns alltid för mig och hon svarar alltid i telefon oavsett vilken tid på dygnet jag ringer!
Oj vad jag saknar syrran!!! Hon bor så fruktansvärt långt borta att det gör ont i hjärtat!


Broooorsan yaooo;
5 snabba om min stekiga storebror och mig
1) Om ni tycker jag är träningsnörd ska ni träffa min brorsa
2) När brorsan springer cyklar jag bredvid och hejjar på
3) Vi är båda tränare och lärare, och älskar träning och hälsa. Brorsan är min inspiration och förebild när det gäller träning. Vi agerar ofta lekledare och drar igång kusinträffar, femkamper, fotbollsmatcher....
4) Brorsan ger mig en smäll på axeln och tar ner mig på jorden när jag är obrydd och nonchalant
5) När brorsan skrattar skrattar jag. Han har så nära till skratt min bror och ger så otroligt mycket energi till alla i sin närhet!
Mitt hjärta är perfekt- för storebror finns i det!


Eeeeey brorsaaaaaan
5 snabba om min smarta lillebror och mig
1) Familjens geni. Japp har jag problem så ringer jag Lillebror. Oavsett vad det gäller. Han kan alltid mer än mig.
2) Elektrikern som slår både mig och storebrorsan i muskelvolym även om vi inte vill erkänna det.
3) Jag och lillebror har slagits med hockeyklubbor, Vi har lekt tillsammans, haft otroligt roligt genom alla år, festar tillsammans, åker spark, hittar på mycket tillsammans, skrattar, utvärderar den andres dejter (blir det en töntstämpel från brorsan är det bara att lägga ner), Lillebror är min bästa kompis utan tvekan!
4) Vi kan ringa varandra och säga otroligt smarta ord och föra väldigt givande konversationer som - "skit ner dig". Eller - "jag är för trött för att prata". Eller bara vråla - "brorsan yaaao, syrran yaaaao". Eller - "va faaaan göööru?" Eller - "äru full?" Eller - "äru bakis"
5) Vi håller ihop jag och brorsan. "Flyttar du till Halmstad så drar jag också". "Nu skaffar ingen av oss någon ny utan är du singel så är jag singel" "Ska du göra det så ska jag också".... osv haha :)
Fiiii faaan broooossan du är bäst! jag ringer dig ikväll på din teleboboo
det är roligare när det är prickigt

Japp kaffet är lite godare och roligare att dricka ur färgglada prickar! Vardags skoj! ;)
Fredagen har börjat bra.
06.30 spinning och styrka.
städat lite på gymmet.
11.00 lunchpass Rpm (spinning)
Nu ladda för butiksjobb! :)
Mina ben hälsar att dem har cyklat nog för idag.... och dem ser verkligen fram emot att sitta på cykeln 4 timmar på söndag när det är dags för vasaloppsspinning!! ;)
Jag är
Jag är lycklig - för att jag förtjänar det
Jag är peppad - för att det är fredag
Jag är taggad - för att fredagsträna pass nr 2
Jag är kaffesugen - för att jag är beroende
Jag är fantastisk - för att jag är jag
Jag är bortskämd - för att jag har underbara deltagare
Jag är förälskad - för att.... solen skiner? ;)
jag är inte
Jag är inte utseende fixerad - jag föredrar bara killar med sexpack
Jag är inte dryg - jag tycker bara att jag är fantastisk
Jag är inte bäst - jag tycker bara att jag har världens bästa jobb
Jag är inte missnöjd med tillvaron - jag drömmer mig bara bort
jag törs flyga jag är inte rädd

Jag flyger fram idag. Hoppar hit och dit. Stressigt att hinna med 3 jobb på en dag. Men jag skrattar för det är roligare då. Nu dags att dansa.
Update ikväll.
pe
lite rosa ska det vara i varje inlägg



Funky kidz dansat med 4-5 åringarna - check
Haft Bodycombat pass- check
Haft skoj med rosa- check
Det var Tisdag det. Imorgon väntar en grym dag. Update later.
Pe
jag säger allt jag vill säga i ett andetag klara färdiga gå!
Andas in och kör:
spinning rpm som lunch träningspass och det kändes fantastiskt precis som kvällens zumbapass med energifulla och glada deltagare som verkligen gjorde min dag så tack tack till er efter det blev det ett snabbt gympass med fokus på bål och axlar det gick fort eftersom jag hade ett kalas att fara på och med trevligt sällskap och tårta i magen är jag fantastisk glad efter en härlig måndag trots träningsvärk i magen som har gjort sig påmind så fort jag har tittat i solskenet och börjat nysa eller skrattat lite för mycket men som tur är så tycker jag träningsvärk och ömma muskler är det bästa som finns och hör som till en perfekt vardag PUNKT
Andas.....
tid är pengar. eller ger pengar.
Jaha du Petra Lindmark hur har du tänkt hinna med det här då??
Ja du Lindmark det kan bli en aaaaning ont om tid. Speciellt eftersom Lindmark egentligen inte skulle vilja jobba alls utan bara träna.
På all ledig tid prioriteras träning. (nåväl inte all ledig tid. Jag ska ju hinna med massa annat också men ni vet ju att jag överdriver...)
Men med lite ledig tid blir det mindre träning. (Ja nu innebär tre av jobben visserligen träning i form att instruera och undervisa men det är inte samma sak som egen träning...)
Mindre träning leder till en Lindmark med ett idiotiskt humör. Lindmark du är en idiot!
Jag vet. Jag är en idiot. Men jag vill ha pengar så jag kan fara på en träningsresa!!!
Tid är pengar. Tid ger pengar. Om man har tid att jobba. Jobba ger pengar. Pengar ger mig en träningsresa till nya zeeland!
Pe





Njut varje minut men var försiktig med skrattet
Jag har haft en fantastisk helg. Ja varje dag är ju fantastiskt om man väljer att fokusera på det bra! Eller hur? :)
Mitt hjärta talar om för mig att njuta av varje minut. Och det är precis vad jag gör. Tar vara på dagarna. Skrattar och blir glad av saker. Om man väljer att vara glad så är man glad. Och jag... ja jag är glad :)
Lördag var en underbar dag i Piteå. Det var sol sol sol och det kändes som vår med plusgrader och senare bara några få minusgrader.
Jag och sparven tog vara på lördagen i promenadens tecken. Ja 3 timmars promenad i solsken är banne mig inte fy skam!! Vill man sen göra promenaden lite roligare kan man alltid göra utfall, gå gång, hoppa, springa baklänges. Ja variationen är oändlig mina vänner....
Idag dansat med mina härliga små funky kidz. Att ta ett foto med dansfröken och en hel grupp 2-3åringar är däremot inte busenkelt ska ni veta.... haha dem är så fina så jag skulle vilja dansa med dem varenda dag! :)
Sen fick jag vara deltagare på kvällens boxpass och det kändes så bra. Tack till Johan för ett grymt pass. Och tack till sparven för att jag fick slå på han. Kvällen avslutades med mage i gymmet så förhoppningsvis kommer jag inte att skratta imorgon på grund av en skön träningsvärk!
Har ni haft en bra helg?
Måndag imorgon = ny vecka = nya möjligheter = nya skratt (men kanske inte gapskratt om träningsvärken hälsar på)
Pe
vi skiter i jobbet. vi känner ingen stress. njut det är solskenslördag!
Hade inte ställt någon klocka, för även om jag innerst inne ville fara på morgonspinning, så är lördagar till för att sova tills man vaknar. Utan att vakna stressad för att någon klocka ringer.... Har jag rätt eller?
Tycker ändå jag gjorde det bra som vaknade 08.50. Utvilad och bara glad glad glad. Solen sken in i lägenheten och jag studsade upp för att koka kaffe. MAGISKT!
Jag vill inte jobba idag! Jag känner ingen stress! Min enda lediga dag på veckan. Det gillas ;)
Haha jag måste få dela med mig av min alarmsignal som jag vaknar till varje morgon. (förutom på lördagar)
Love it.
Om ni inte hinner med vad som sjungs så får ni här en video med texten också. Fantastiskt fyndig låt.
Jag funderar på att ta denna väckarklockasignal från min mobil och in till spinningsalen. Japp jag skulle vilja cykla till den här låten på fredagarnas tidiga morgonpass. Jag tror det ska bli så minsann....
Nooooo stress kompisar. Idag vill vi inte jobba. Idag vill vi ta en långpromenad i solen med en kär vän!
Pe
Prinsessan sover i 100 år

Förälskelsen är enorm.
Jag minns att alla sa att det blir bättre. Du kommer hitta kärleken igen. Någon som passar dig. Om några månader strålar du Pe och är lycklig igen. Tänk frammåt. Snart skrattar du åt det som får dig att gråta idag.
9 månader senare känner jag en kärlek till mina rosa kettlebells. Dem gör mig fasen lycklig alltså. Ni hade rätt. Det blir bättre. Jag hittade kärleken igen. Och som dem passar mig bra. VI ska dejta hela helgen. Woho! Jajjemänn Pe is in looooove.........

Nya kärleken har redan anpassat sig i mitt hem. Trivs med familjen. Har hittat sin plats. Passar in utmärkt kan man säga ;)



Fredagsmys hemma hos mig ikväll. Välling & popcorn låter väl som fredagslyx? Och jag har tagit prinsesstäcket och kudden till soffan. Så otroligt skönt med fredagkväll och det är tillåtet att inte göra något alls.
Hade en sen långlunch med min vän Elin idag. Och sen blev det en vända på stan. Nej jag skulle inte köpa något till mig själv. Kom hem med 2 träningslinnen, så med andra ord var allt som vanligt :)
Nu ska jag sova (kanske i soffan framför tvn för de får man göra på fredagar!) i 100 år. Eller i alla fall tills klockan ringer och jag ska ta lördagen med storm i form av ett träningspass. Nykär och allt!
Tjollahejsan hoppsan
puss puss prinsesspuss
Pe
idioter. återigen. ni är alla idioter.
Kändes lite vanskligt sådär eftersom jag kallade människor på mitt jobb för idioter. haha. Jag är en mycket mycket ond människa! ;) Jag talade om idiot i bemärkelse av att:
1) Gymgrossist nördarna och träningsväskor
dem som har köpt en ny träningsbag från gymgrossisten och bara måste visa upp den genom att blockera varenda öppen väg i gymmet. Låt oss gissa vad dem egentligen har i väskan?
Ett trepack tonfisk burkar, kreatin, en klase bananer?
Dyka ner i en gymnörds väska vore en upplevelse....



2) Äckelpottorna som lägger ut snusar överallt.
Ja jag snusar själv men jag lägger ut dem i papperskorgen och inte under spinningcykeln eller bland vikterna i gymmet. Det är inte fräscht. Det är inte okej. Ni är vidriga. Tänk er om vi lät rökarna kasta fimpar överallt i gymmet. Gör som jag. Tjuvsnusa när ingen ser dig. och använd papperskorgarna!!!


3) Latmaskarna.
Det finns så många förvirrade? lata? märkliga? en socks användare? på gymmen. Sånna som lämnar en klump löshår (eller sitt eget håravfall) i duschen, så man skriker när man går in där i skräck för man tror det kryper upp lurviga monsterråttor ur avloppen!
Typerna som är för lata för att kasta tomma schampoo flaskor.
och vad är grejen med att lämna en socke på golvet?? Fryser ni inte om tårna när ni går hem? Och ni som tror att musklerna sväller av en gainomax... ni är helt fel! Och ni som lämnar en tomma gainomax överallt ni är HELT FEL!
Ni är lata och grattis till att ni ens orkar träna!

4) Typerna som inte har lagt märke till att det finns omklädningsrum på gymmen.
Dem tar med sig hela sitt liv upp i gymmet. Breder ut sina tjocka dunjackor och blöta skor och mössor och vantar och gud vet allt dem har, överallt bland alla bord och stolar i gymmet. Där våra medlemmar och kunder ska få plats att sitta. Där det vissa dagar inte går att ta sig fram för alla berg av kläder...
whats up? Har dem en ny dyr vinterjacka dem vill visa upp? Lägg ner för guds skull, din nya svindyra och svinstora fjällräven dunjacka blir aldrig lika fin som min pralin jacka ändå!!


5) Låtssas stekarna
Typerna som lastar på dem tyngsta viktskivorna. Skriker mest. Kollar nöjt i spegeln när dem ser ådrorna i sina nypumpade biceps. Cooooola ner. Lasta av. så ni orkar LÄGGA TILLBAKA GREJERNA där dem ska vara!! Vad hände? Blev ni för trötta för att hänga tillbaka vikterna? Orkar ni inte flytta tillbaka bänken där den stod?



Alla är ni idioter. Men jag hjärta idioter. Ibland. För trots allt är träning och tränade människor det häftigaste jag vet. Ni är fantastiska som är på gymmet. Men tänk om ni kunde vara lite mer fantastiska i erat sätt att vara också.
Bara ägna en tanke åt att det är andra människor på gymmet också, och allt kretsar inte kring dig och dina pumpande ådror, eller ditt långa löshår och sockar med hål för stortån...
Och vad är grejen med att se så sur ut??? Okej okej okej att ni är koncentrerade när ni tränar. Men ibland tänker jag att träningen måste bli extra tung när ni har så sura miner hela tiden.
SMIIIILE och ni ska se så lätt skivstången känns ;) mohahaha.
Och Nej jag klagar inte på mitt jobb eller mina deltagare eller våra medlemmar. Jag klagar på typerna som finns på alla gym. Typerna som finns på många ställen. Typer som "vi utmärkta och perfekta och felfria" människor stör oss på.
Puss puss idiotpuss
Förresten. Efter 9 månader som singel är jag dödligt förälskad igen!! Mer om det i nästa inlägg;)
Pe
Jag är....
Vem är du?
(inspiration från min vän Elin;)!)
jag blir så galet glad

Jag älskar roliga kökssaker som roliga diskborstar, disktrasor och diskhanddukar. Så självklart blev jag galet glad när Korpen gav mig en present! Denna fina diskborste! Fantastiskt! Lagom trött igår efter en jobbkväll och tränande, så kommer Korpen med en diskborste i present bara sådär.
Så lite kan göra mig så glad!
Har ni något litet som gör er glada? Att någon bjuder på en snus kanske? En kopp kaffe? Att någon håller upp dörren?


Idag känner jag mig glad över att solen skiner in genom fönstret (nackdelen är bara att jag tvingas se att rutorna är ordentligt skitiga och så fort det blir varmt ska fönsterputsning prioriteras!) och att nya numret av fitness låg innanför dörren när jag kom hem.
Jag vaknade. Drack en kopp kaffe. Tog på mig mjukisbyxor. For och jobbade. Blev glad av mina danselever. Blev glad av att undervisa. Blev glad av att se mina elever skapa så fina dansfraser. Insåg hur underbar min nya bil är som har bensinvärmare, vilket känns otroligt lyxigt när det är nästan 30 minus!
Blev glad över att bli tillfrågad om ett jobb som skulle innebära zumba/dans under 10 veckor. (1 dag i veckan)
Jag hoppas jag ska få till det tidsmässigt, så jag kan ta det som ett litet extra jobb. :)
Zumba fortsätter vara hett. Jag vet inte hur många samtal och förfrågningar jag har fått om att ha pass med alla dess
grupper och på alla dess platser. KUL kul kul!! :) Jag skulle vilja ta på mig allt men det är lite klurigt att få det att passa tidsmässigt när jag redan jobbar så mycket.
Kul att så många vill dansa. Och jag blir glad att dem vill att jag ska komma och dansa med dem!
Denna låt kunde jag inte låta bli att ta in denna vecka i mitt zumba style pass. Kan inte bli annat än glad av den. Känner dansrycket i kroppen. haha. Så skön.
Solen skiner. Jag ska dricka kaffe. Sen ska jag skicka iväg ett sms till någon jag tänker på!
Vad är en puss i solen? Jo en solskens kyss;)
Pe
jag överdriver alltid!
Ja jag överdriver alltid när jag skriver.
Jag tycker inte att folk är idioter på riktigt. Jag undrar bara varför man inte kan uppföra sig bättre på sociala platser.
Jag älskar folket på gymmet. Jag jobbar på gymmet för att jag älskar människorna som är där! Dem är det bästa jag vet! Jag älskar att alla är så glada och trevliga. Jag älskar att se träningsvilja hos människor. Jag älskar att få inspiration av alla deltagare och folk i gymmet.
Jag älskar älskar älskar mitt jobb och jag älskar människorna som är där!! Och nu överdriver jag inte!
Så inlägget om att alla är idioter ska ni inte ta på allvar! Det är som vanligt när jag skriver. Ta det inte personligt och ja jag överdriver för det mesta. Man får läsa mellan raderna och ta det med ett skratt för guds skull :)
Så till alla idioter, jag älskar er mest av allt!! ;)
Gymmet är en plats där alla som tränar ska trivas. Alla ska få plats och tycka att det är en trevlig atmosfär. :) Det ser inte speciellt trevligt ut med utlagda snusar och stök och bök överallt....
Okej okej jag lät inte så trevlig och okej okej jag ber om ursäkt! Jag plockar bort inlägget som jag skrev när jag var trött och leds på allt och alla.
/Pe hjärta alla!
pormaskar är ett rent helvete men jag var söt när jag var liten
(och klämma pormaskar och annat vidrigt.)
Det började fantastiskt. Lite krämer och ånga och jag bara låg där och njöt av livet. Sen blev det lite otäckt när kvinnan som utförde behandlingen tar fram en strålkastare och lyser mig i ansiktet...
jag hör några hmmm hmm.. -jaha petra hur tycker du själv att din hy är?
Frågan jag hade fasat över.
Jag gillar inte att folk ska pilla mig i ansiktet eftersom jag har problem med finnar och utslag vilket gör att jag mår katastrofalt dåligt vissa dagar. Tankarna går i mitt huvud, Jag ser ut som en finne. Är jag en finne? Kommer jag bli en finne?


Nej det närmaste jag kommer en finne är att min gammelmormor flydde från Finland till Kiruna för ungefär "hundra" år sedan och hon kallade mig för Kreeeeta med finsk brytning istället för Petra...
Hon, Helmi, var en kort liten tant som alltid bar hatt och rött läppstift, och bjöd på fet mjölk.
Jag tyckte mycket om min gammelmormor. Och jag riktigt älskar mina skor jag har fått från henne.
Ormskinnsskor från 30-talet. Kärlek!



Men mer finne än så är jag faktiskt inte.
Ja borsett från plopparna i mitt ansikte då. Dem är hemska. Som hämtade från helvetet. Tyck synd om mig tack.
-Ja Petra du tränar mycket ser jag.
(Det var ungefär det positiva med denna behandling. Att kvinnan tycker jag ser tränad ut. yeeeey jag är kung tänkte jag.) När du tränar så mycket så öppnas porerna hela tiden och då räcker det med att det är lite dammigt eller orent i luften för att du ska få finnar.
För här ska då tilläggas att jag i stort sett aldrig sminkar mig, jag rengör ansiktet noga, använder ansiktscreme osv osv osv. Så det är inte någon som har kunnat säga varför jag får finnar vid denna vuxna ålder. Jag hade väldigt lite ungdomsfinnar så jag tror att det är en förbannelse som vilar över mig. Att jag ska få allt skit nu.
Söt som ung ser ut som skit som vuxen. Inte okej! Behandlingskvinnan sa att det nog är hormonelt. Det går inte att göra så mycket åt det Petra. Du ska nog besöka en hudläkare.



Söt som ung? Rund i ansiktet i alla fall... mindre finnar. rött hår. hängia brallor. keps. hihi tjock. var det bättre förr?


Röd tiger. lugg. haha när hann jag bli 26 år?
Smasch. Domen rakt in my face. Jag har utslag som inte går att göra något åt. Jag kommer förbli ful.
Spring fort och skratta så ser ingen att du är ful, det är något jag alltså får fortsätta göra :)
Hur som helst. Klämma pormaskar var ett helvete. Att det ska göra så ont! Jag fick panik. Ville skrika, slå ner kvinnan och springa därifrån. Men jag stod ut. Efteråt när jag fick ansiktsmask och massage kändes det ändå värt det, förutom när jag såg mig i spegeln och möttes av ett rött mörbultat ansikte. Uuuääääk är det där jag? Jag är verkligen ful. Åh typiskt. Tack mamma. Verkligen. Det här var ju skit kul. haha....


Har njutit av kaffe och mörk choklad. för visst är det en myt att man får finnar av choklad? eller?
Dagen har varit grym! Jag och H åt lunch ute på golfbanan (ja inte på banan men ni fattar...) och mötte några stekiga vältränade killar :) hehe. Sen tog vi en promenad i ett underbart soligt vinterväder.
Nu ska jag dra och dansa dansa dansa! sen jobb jobb. Längtar redan tills jag får umgås den snyggaste killen jag vet igen, och utvärdera kvällens träningspass och instruerande.
Ha en fin onsdagkväll vänner!
Puss puss
kreeeeeta
Ses vi i spåret?? :)
Vår "klassiker " är tillbaka! Söndag 6/3 går årets Vasalopp och Vasaloppsspinning av stapeln!
Vi ser loppet på storbild och fyller på energi med blåbärssoppa mm.
Vi startar kl 0800 och går i mål näst första skidåkaren är i Mora!
Boka din plats som vanligt på nätet.
Platserna släpps som vanligt 5 dagar innan!
VÄLKOMMEN TILL "SPÅRET"
www.stepin.nu/Pitea