wow awesome and snygg

17 Mar, 2011 - 22:09 ☆ glada dagar




Det är otroligt roligt att läsa roliga meningar på mjölkpaketet när man dricker morgon kaffe i sthlm :)

Jag är tjock och viktor är söt. Har ätit så mycket att magen håller på att sprängas.

Imorgon ska jag hälsa mig själv välkommen till örebro med en promenad. Jag är sjukt smart ;)



Man kan tro att det är vår här nere i södern men sanningen är att det är svinkallt. I alla fall ikväll. Hujedamej. Tur att Mc donalds kaffe värmer.

På väg ner från Sthlm idag mindes vi dem vanliga bilsemestrarna med familjen förr i tiden. haha det var roliga tider och roliga minnen. Imorgon kommer även storasyster till Örebro så då är vi samlade hela familjen!! Sist vi alla var tillsammans var julen 2009. 1.5 år sedan ungefär. Jag har inte träffat syrran på nästan 1 år så jag ska aldrig sluta kramas när vi ses! ;)

Jag har en underbar helg framför mig. Ska spana in örebros gym och bli kompis med brorsans alla kettlebell i garaget!

Puss vänner
Pe




Hallåååå ööörebro

17 Mar, 2011 - 17:42 ☆ glada dagar

Igår satte jag mig på flyget ner till Sthlm.

Idag anlände jag till Örebro för att överraska min bror på hans 30 års dag! Fantastiskt! Och japp han blev överraskad. Han hade ingen aning om att jag och lillebror skulle komma.

Tänk er scenariot att jag har lillebrorsan på ryggen (eftersom storebror kom hem för tidigt från jobbet och vi fick springa ut bakvägen i vild panik och brorsan kom på att han glömde skorna... haha), och sen springer vi förbi köksfönsret med olika uttryck och konster varje gång... haha så springer vi fram och tillbaka några gånger..

Fantastiskt roligt! :) Måste nästan återskapa scenariot bara för att ni ska få se bilder på den ultimata suuuuuprajsen ;)

Nu dags för restaurang besök. Tjolahej galej.

Pe


ring på fingret vs en fet klocka

17 Mar, 2011 - 00:17 ☆ glada dagar
Idag träffade jag min ungdomskärlek. Min stora kärlek. Mitt livs kärlek brukar jag alltid säga.

Det slog mig hur olika våra liv har blivit.

Han- har ring på fingret
Jag- har en fet klocka på handleden

Han- bor i hus och lever vuxenliv
Jag- bor i lägenhet och lever ungdomsliv

Han- oroar sig för att barnen ska ramla i trappan
Jag- oroar mig för att snubbla på löpbandet

Han- har jobbat i 100 år
Jag- har pluggat i 100 år

Han- har familj
Jag- har mjukisdjur

Han- har fina foton på sina barn i telefonen
Jag- har skrämmande foton på mig själv i telefonen

Han- pratar om att det är viktigt att hitta bra barnvakter om man vill resa bort
Jag- pratar om att skita i allt säga upp lägenheten sälja allt jag har och dra till Nya Zeeland

Han- har fullt upp med jobb och ta hand om familjen
Jag- har fullt upp med att träna och att ta hand om mig själv

Han- känns stabil och har samlat vuxenpoäng
Jag- tar en snus och undrar när vi hann bli äldre än 20


Jag är inte avundsjuk. Säger inte att han har det bättre än mig eller att jag har det bättre. Olika. Men garanterat mår vi lika bra och är lyckliga av olika saker. Jag skulle inte byta min vardag med någon. Just nu mår jag ofantligt bra av att vara där jag är. Vilket vill säga att jag bara har mig själv att tänka på.




Den viktigaste personen i mitt liv är jag och jag förtjänar att vara otroligt glad och lycklig även om kylskåpet är tomt och det enda som väntar på mig när jag kommer hem är mina mjukisdjurtigrar. :)

Och nej jag har aldrig gråtit av lycka för att jag har fått barn, men att vara riktigt snussugen och få öppna en en ny dosa är banne mig inte fy skam det heller...

Tack och godnatt. Imorgon väntar en f a n t a s t i s k dag!

Pe




vilket rykar pass!!

15 Mar, 2011 - 23:42 ☆ glada dagar
Hos Petra Lindmark äter man middag kl 23.15. Inga konstigheter med det...



Hinner man inte äta middag under dagen så får det bli middag på kvällen. Sen middag är bättre än ingen middag.

Nej det är inget jag har spytt upp och äter igen för att spara pengar, även om det kan se så ut.

Hos restaurang "kaos i köket" serveras idag isbergssallad - jag älskar krispig isbergssallad!! okej att det är typ vatten och inte så mkt att äta men det är så GOTT! - & köttfärs med bönor, rödlök, soltorkade tomater och allt annat jag hade i kylen - vill säga inte så fasligt mycket men några difusa saker.



När jag kom till Step In såg jag till min glädje att det bara var några få ynka platser kvar till mitt Bodycombat pass. Wow tänkte jag. Ikväll blir det energi! Och det blev det. Ett rykar pass måste jag nog säga :)

Mycket folk, energifulla deltagare, jag gav allt, dem gav allt. Några nya deltagare som kom och pratade med mig efter passet. Dem var glada, trötta och nöjda. Det gjorde mig nöjd!
Bodycombat skulle dem fortsätta med och det är lycka för mig att dem fick en bra första upplevelse! :)

Efteråt var jag slut. Lycklig. Glad. Så glad att jag var tvungen att göra av med energi i gymmet en kort stund.

Än en gång slår tanken mig att jag verkligen älskar att instruera. Tack deltagare ni är fantastiska!

Puss puss till alla ni underbara som berikar mitt liv

/Fröken Pe 


jag saknar dig

15 Mar, 2011 - 18:38 ☆ glada dagar


hej sommar jag längtar efter dig

hej bönan. jag vill bara äta upp dig.

15 Mar, 2011 - 13:14 ☆ glada dagar


Krispig isbergssallad, knapriga nötter, färgglad majs, fantastiska soltorkade tomater, kidney bönor, kesella...

Jag och Johan har styrt upp nya kläder till boxningsklubben. Kommer bli grymt! BK björnen får ny logga. Piteås boxare ska ine bara känna att dem tillhör den bästa och roligaste klubben, dem ska vara otrolig snygga också! ;) 


God lunch kompisar!

Pe

fighter gymmet

14 Mar, 2011 - 23:52 ☆ glada dagar






Vardag för oss boxare.
Jag älskar måndagar. Älskar boxningsträningarna. Älskar boxarna. Älskar att slåss. Kombinationer på mitsar. Mata slag. Svetten rom rinner. Armar som skriker av mjölksyra. Kärlek.

Jag älskar att dansa
på måndagarna också. Älskar att skaka axlarna. Älskar att rulla höfterna. Älskar dansdeltagarna. Svetten som rinner. Hjärtat som slår i takt med musiken. Kärlek.

Jag känner mig svin lycklig hela tiden. Älskar tillvaron.

Pe

luras du bara med mig?

14 Mar, 2011 - 16:32 ☆ glada dagar


Ena stunden glassar man runt i bilen i solbrillor.
Andra stunden sopar man bort snön från biltaket eller skrapar rutorna.

Är våren på väg eller skojjas den bara med mig?


show your monday color!

14 Mar, 2011 - 13:22 ☆ glada dagar




Hur man får en glad och färgrik måndag.

Ta på en färgklick till klocka, bli glad av adidas färgpralin till vindjacka, vispa äggen i en rosa skål och tänk på någon fantastisk färgstark person som gör dig glad!

Trevlig lunch. back to work.

Puss puss färgpuss
Pe

söndagslycka

14 Mar, 2011 - 00:50 ☆ glada dagar

Söndag söndag söndag. Det finns mycket att glädjas över på söndagar.

Som att bli lycklig över att få köra Bodycombat kvartals med Fredrik Andersson.
Jag säger som Petra, Fredde är det bästa som har hänt träningssverige! :) Han är fantastisk. Nya passet är fantastiskt. Pulsen är hög och det var lite nya moves. Helt underbart!





Glädje en söndag är att gå på stan i Luleå med Sofia och shoppa en färgglad jacka och nya klockor. Och skratta åt att vi båda två har extremt dåligt lokalsinne.

Glädje är också att kliva in i en sporthall och dansa zumba med 40 glada kvinnor i alla åldrar. Även om jag var lite trött efer en heldag i luleå och dränkt i svett efter BC passet, så blev jag full med glädje och energi av att möta alla danssugna damer! :)

När man är trött efter en hel dag bora är det verkligen lycka att bli bjuden på middag av världens bästa och snyggaste kock ;) Och sen se the fighter som för övrigt är en riktigt bra film!





Olycka en söndag däremot är att på något sätt lyckas sträcka nacken och få något i kläm. Galet ont. Galet att jag inte kan röra huvudet. Men med några alvedon borde det ordna sig till.

Ja medan jag har skrivit det här har jag hunnit borsta tänderna så nu är det bara a ramla i säng.

tack och godnatt och kom ihåg att vara lyckliga ;)

Pe






bakom rosa solglasögon kan ja va mig själv

12 Mar, 2011 - 16:28 ☆ glada dagar



Bra väder = solglasögonväder


Nu ska jag äta my little ponny. Later!


Solskenspuss och långpromenad

12 Mar, 2011 - 12:07 ☆ glada dagar





Jag har varit med Elin och Ragnar ute på isen och gått i 2 timmar. Magiskt! Vilken dag det är idag!
Jag längtar egentligen bara upp till en fjälltopp så fort solen skiner, men det får bli en annan dag :)

Nu en snabb lunch, sedan träffa Elin igen för att gå en sväng på stan, sedan ser jag fram emot en lång löparrunda i solen.

Dessutom ska jag äta en hel häst idag!! Ja bokstavligt talat alltså... Kanske inte en hel men jag ska äta häst.
Några fantastiska killar ska laga mat till några fantastiska tjejer, jag ser mycket fram emot detta! :)

Update senare.

Puss puss solskenspuss
Pe 

Äntligen nytt!

11 Mar, 2011 - 23:12 ☆ glada dagar


På söndag är det äntligen dags för kvartals utbildning och nytt Bodycombat program, release 47! Äntligen! Ärligt tycker jag inte att 46an hör till dem bästa. Jag tycker det är för enkla och tråkiga kombinationer. Och inte så bra puls i passet! Även om jag har gett allt så tycker jag det är för lite pulshöjare i release 46.

Så jag ser verkligen fram emot nytt! Önskar jag var på the Nike blast när jag ser denna video.
På söndag är det Fredrik Andersson som håller i kvartalsutbildningen i Luleå. Fantastiskt!!

Det verkar vara en roligare release med lite krångligare kombinationer och mer puls. Love it redan nu!




Fredrik Andersson. Heeeeey ska vi byta jobb? Jag kan helt klart tänka mig att jobba för Les mills... eller nike... eller what ever :) Lika mycket som jag kan tänka mig att fara till Nya zeeland! Och dit ska jag! Så är det bara! :)


Pe 

Skallebank och postlycka

11 Mar, 2011 - 13:17 ☆ glada dagar
Klockan ringde 05.45 imorse. "NEeeeeej" var den första tanke som slog mig. Inte nu. Snälla inte redan.

En miljon snooooozningar (nåväl så lång tid hade jag inte på mig men efter ett par stycken iaf) senare så gjorde jag min vanliga "stiga upp från sängen fast jag bara vill vägra" ritual;

Jag säger till mig själv.


"Okej Pe nu är det dags. Kom igen du är vaken. Du är sviiin pigg. Det här kommer bli den bästa dagen i ditt liv. Sova kan man göra i graven. Okej det här fixar vi. Tänk på allt spännande som kan hända idag. Jag kommer träffa massa glada och fantastiska människor. Jag ska träna. Äta god mat. Solen skiner säkert. Kaffet kommer smaka ljuvligt. Let´s do it Pe. Kom igen. Kooooom igen. PÅ tre..."



Sedan måste jag alltid räkna till 3. Det är en tvångstanke jag har. Gör det alltid när jag ska kliva upp.

ett två å å å ... (fan nu måste jag verkligen upp) å å.. å treeeeee. På trean kommer skuttet. Då har jag laddat i ungefär en kvart och fullkomligt flyger ur sängen! Sen tar jag dagen med storm ;)

Hur ser erat uppvaknade ut? Skuttar ni ur sängen? Ramlar ur den? Släpar er ur den? Någon kanske knuffar ner er?





Fredagar betyder morgonpass 06.30-07.20.
Spinning & styrka. Jag älskar det passet. Hatar tidiga mornar. Älskar morgonpasset. Hatar tidiga mornar. Älskar morgonpasset. Jag är en hemskt kluven instruktör på fredagmorgon. :)

Men att starta dagen med ett träningspass är verkligen det bästa man kan göra. Man får sådan energi! Dagen blir mycket lättare....

Ja fram till lunch ungefär. Sen kan man lätt få en liten trötthet som attackerar en. Men 3 kaffekoppar och två alvedon gör susen mot trötthet och skallebank.

Dessutom är det verkligen lycka att komma hem och ha fått en avi från posten! Wihoo. Jag har fått ett paket. Oj så spännande!!!!

Nu drar jag till Luläääääää och chockar luleborna med Bodycombat så dem ramlar baklänges ;)

Puss puss fredagspuss! (för på fredagar får man pussas....)

Pe 

jag har en snygg bak och jag ska gästinstruera i Luleå!

10 Mar, 2011 - 17:46 ☆ glada dagar
5 tips om hur du får en snygg bak!

1)
Var alltid lite sen så du måste springa i trapporna

2) Pressa in dig i ett par ofantligt tighta jeans

3) Dansa och skaka rumpan som om ingen såg dig (här kan ett glas vin eller två vara på sin plats en lördagkväll)

4) Dra på en tung växel och trampa som om du har stulit cykeln

5) Varje gång du förflyttar dig, gör det med sillywalk. Djupa utfallssteg ser roligt ut också....




Eller så klär du dig i något rosa fotar dig i spegeln och bli nöjd över din snygga baksida. (läs nöjd över den rosa tröjan)

Idag insåg jag att det inte går att träna när man hoppar över att äta. Energin blir lika med noll, man fattar noll och kan göra noll.

Jag har också insett hur mycket jag har saknat världens bästa Krister! Ikväll blev det en kaffedate och lite update om livet! Fantastiskt!

Det kan göra ens dag när man får ett sms av någon som skriver att man är fantastisk. Precis vad jag behövde. Du är bäst J! Tack för att du alltid gör mig glad! :)

Imorgon laddar jag för att gästinstruera i Luleå på Helex. Jag ska köra ett Bodycombat pass och är både jättepeppad och nervös. Så roligt att instruera på ett nytt ställe med nya deltagare. Men samtidigt lite läskigt... men på ett bra sätt :) Önska mig lycka till är ni snälla kompisar!!!

Nu somnar vi med ett leende

Pe


Show your color!

10 Mar, 2011 - 08:50 ☆ glada dagar

Om jag är glad och positiv och går ut och möter folk, ja då blir ju dem också glada och positiva....

Visa din färg. Alla blir glada av färg. Bjud på ett smile. Njut av solen. Njut av dagen. Idag är en underbar dag. Vissla en sång. Drick kaffe ur en prickig mugg. Ta en snus. Snurra några varv.

Bort med negativa tankar. Dem ryms inte om vi tänker positiva istället!


God lunch på er kompisar
Fröken pe


Dem som inte vet vem jag är ska se mitt namn i rosa

09 Mar, 2011 - 22:45 ☆ glada dagar
Japp allt för att synas! Det är rosa. Jag är skit nöjd. Och jag är Pe. Har alltid varit kommer alltid vara. Helt perfekt alltså.




Myströja!



Och ett linne... blev ett rosa linne också. :) hihi! Fantastiskt!


För övrigt kastade jag den andra halvan av semlan för jag var defenitivt inte värd den, med tanke på att vi alla på jobbet åt hamburgare från max till lunch. Plus att det har råkat slinka ner för många chokladbitar... 
Inget hoppande med mitt nya rep blev det ikväll.

Däremot hade jag mina två pass att instruera. Zumba och Box. Fantastiskt. Efter det mötte jag upp min nya träningskompis Erik i gymmet för att trötta ut biceps och ryggen. Det kändes okej okej okej.

Nu mys i soffan. Puss puss torsdagspuss

/Pe 

blinka och få 100 spänn!

09 Mar, 2011 - 17:59 ☆ glada dagar



Bra gissat Petra och Issa. Det kan vara en gris... Det kan vara en smurf....
Ni är alla vinnare, för ni som läste förra inlägget måste ändå ha funderat lite på vad de 3 bilderna föreställde. Eller? :)

Jag bjuder på 6 spänn! HAHAHA! Proffsigt fotade med min telefon.  Jag vet att jag lovade vinnaren 100 spänn.... men om ni blinkar några gånger när ni kollar på dem 6 spännen så blir det fort 100..... och ni kan se er själva som vinnare!

Jag och "smurfgrisen" åt semlor igår. fantastiskt. var en kvar idag. till mig. jag åt halva jättefort. sen ångrade jag mig. men jag har köpt ett nytt hopprep igår så om jag hoppar svinfort i 10 minuter kan jag äta en halva till sen...




jag har några nya skönheter i min ägo också. dem får ni se ikväll. jag är galet nöjd. Töntigt nöjd. haha.

Puss på er kompisar. Och sluta spänna er så mycket... slappna av ;)

Fröken


Gissa djuret?

08 Mar, 2011 - 18:13 ☆ glada dagar


Gissa djuret!
Är det en gris? Eller en Ko? Eller en sparv? Eller en grävling? En ekorre? Eller något helt annat?



Gissa killen.
Är det är min kärlek? Är det en galning? Är det min kompis? Är det en korp? Är det en sparv? En gris? En ko? Eller något helt annat?




Gissa Ullan?
Är det min mamma? Är det min kaffekompis? Har jag snott någons kaffemugg? Är det grannen? Är det mitt andra namn? Är det min farmor? Eller något helt annat?


Gissa gissa gissa...... Vinnaren får 100 spänn!

Pe


tjockisar

08 Mar, 2011 - 13:50 ☆ glada dagar
grattis alla tjockisar på fettisdagen.

jag funderar på att hoppa över middagen och trycka så många semlor jag bara kan. ska utmana hjärtat på ett tjockisdagsrace i semleätande.... jag tror inte han vill ställa upp.... ;)

hur många äter ni? ska vi tävla?


Tidigare inlägg Nyare inlägg