Jag lovar att jag ska vara snäll
31 Dec, 2010 - 15:38 ☆
glada dagar
Sista dagen på året. Ett år som har varit som en virvelvind. Mycket hinner hända på 12 månader. Roliga saker. Tråkiga saker. Det är skratt och det är gråt.
Jag ser fram emot ett nytt år. Jag vill lämna året som har varit bakom mig. I alla fall det sista halvåret vill jag radera ut.
2011 kommer att bli mitt år! :)
Det är nu det händer. Det är från och med imorgon och frammåt som jag är en ny människa. :) Jag gillar inte nyårslöften och jag brukar aldrig ge några. Eftersom jag ändå inte håller dem... Men den här gången är det annorlunda. Nu ska mina löften stärka mig. Göra mig till en bättre Fröken Pe!
1) Jag tänker inte bli kär för jag tror inte längre på kärlek
2) Jag ska le varje dag när jag vaknar
3) Jag ska le varje kväll innan jag somnar
4) Jag ska tro på mig själv
5) Jag ska peppa mig själv
6) Jag ska resa!
7) Jag ska hitta ett jobb som jag verkligen vill ha!
8) Jag ska tala om för mina vänner hur mycket dem betyder för mig
9) Jag ska slänga ett par gamla skor varje gång jag köper nya (kan bli årets utmaning)
10) Jag ska eventuellt sluta snusa
11) Jag ska våga göra volter
12) Jag ska gå fler utbildningar inom träning
13) Jag ska lära mig något nytt
14) Jag ska hitta min grej att bli riktigt bra på
15) Jag ska vara den bästa instruktören som jag kan vara
16) Jag ska dansa dansa dansa dansa
17) Jag ska fokusera på min egen träning och nå mina egna mål
18) Jag ska måla om i köket
19) Jag ska fara till London
20) Jag ska starta mitt eget lilla företag
21) Jag ska fjällvandra
22) Jag ska sova utomhus under bar himmel
23) Jag ska bygga en snökojja (med Issa!;))
24) Jag ska vara lycklig
25) Jag ska skratta så jag får ont i magen minst en gång om dagen
26) Jag ska äta något jag aldrig ätit förut
27) Jag ska hjälpa pappa att skotta snö och klippa gräset
28) Jag ska laga mat och baka till mamma
29) Jag ska träffa Viktor så ofta jag bara kan
30) Jag ska läsa fler böcker
31) Jag ska fara ner till Sthlm och teama med Stefan
32) Jag ska flytta till Norge. Upp på en fjällstopp!
2011 blir mitt år!! Det blir erat också! ;)
Kärlek kärlek kärlek
Pe
Jag ser fram emot ett nytt år. Jag vill lämna året som har varit bakom mig. I alla fall det sista halvåret vill jag radera ut.
2011 kommer att bli mitt år! :)
Det är nu det händer. Det är från och med imorgon och frammåt som jag är en ny människa. :) Jag gillar inte nyårslöften och jag brukar aldrig ge några. Eftersom jag ändå inte håller dem... Men den här gången är det annorlunda. Nu ska mina löften stärka mig. Göra mig till en bättre Fröken Pe!
1) Jag tänker inte bli kär för jag tror inte längre på kärlek
2) Jag ska le varje dag när jag vaknar
3) Jag ska le varje kväll innan jag somnar
4) Jag ska tro på mig själv
5) Jag ska peppa mig själv
6) Jag ska resa!
7) Jag ska hitta ett jobb som jag verkligen vill ha!
8) Jag ska tala om för mina vänner hur mycket dem betyder för mig
9) Jag ska slänga ett par gamla skor varje gång jag köper nya (kan bli årets utmaning)
10) Jag ska eventuellt sluta snusa
11) Jag ska våga göra volter
12) Jag ska gå fler utbildningar inom träning
13) Jag ska lära mig något nytt
14) Jag ska hitta min grej att bli riktigt bra på
15) Jag ska vara den bästa instruktören som jag kan vara
16) Jag ska dansa dansa dansa dansa
17) Jag ska fokusera på min egen träning och nå mina egna mål
18) Jag ska måla om i köket
19) Jag ska fara till London
20) Jag ska starta mitt eget lilla företag
21) Jag ska fjällvandra
22) Jag ska sova utomhus under bar himmel
23) Jag ska bygga en snökojja (med Issa!;))
24) Jag ska vara lycklig
25) Jag ska skratta så jag får ont i magen minst en gång om dagen
26) Jag ska äta något jag aldrig ätit förut
27) Jag ska hjälpa pappa att skotta snö och klippa gräset
28) Jag ska laga mat och baka till mamma
29) Jag ska träffa Viktor så ofta jag bara kan
30) Jag ska läsa fler böcker
31) Jag ska fara ner till Sthlm och teama med Stefan
32) Jag ska flytta till Norge. Upp på en fjällstopp!
2011 blir mitt år!! Det blir erat också! ;)
Kärlek kärlek kärlek
Pe
6 anledningar till att bo själv
31 Dec, 2010 - 00:48 ☆
glada dagar
1) Man kan ha skor på dörren
2) Man kan ha skor i hallen
3) Man kan ha skor i "kontoret"
4) Man kan ha skor i garderoben
5) Man kan ha skor i påsar
6) Man ka ha skor i bokhyllan
Pe
2) Man kan ha skor i hallen
3) Man kan ha skor i "kontoret"
4) Man kan ha skor i garderoben
5) Man kan ha skor i påsar
6) Man ka ha skor i bokhyllan
Pe
Nattbikten
30 Dec, 2010 - 03:02 ☆
glada dagar
Hej i natten!
Jag är vaken = vansinne. Verkat ha vänt dygnet. Inte okej. Ikväll (onsdag) kom jag hem till staden där jag numera bor igen. Tanken var att stanna i Kiruna några dagar till men ändrade mig plötsligt och insåg att jag har miljoner saker att göra innan jag börjar jobba igen... så jag lämnade mitt fina Kiruna och for hem.
(när jag far till Kiruna far jag HEM till Kiruna. När jag far till Piteå far jag HEM till Piteå. allt är hem....;))
Igår (tisdag) hade jag ett träningspass med ett hockeylag. Grymt roligt.
Kordination och rörlighet innehöll några övningar (vilket de flesta idrottslag behöver träna mycket på!)
Med sopkvastar kan man göra mycket rörlighetsträning. :) Det blev en del parövningar som tex bild 2 där man tränar rörlighet i höfterna genom att "svinga" benen (höftlyft) över kompisens arm och sedan snabbt krypa under armen och börja om.
Utfall frammåt och bakåt med viktskiva. Benböj på ett ben (det andra håller man uppe på en stol)
chins (där de fick hjälpa varandra när det behövdes)
och jorden runt med viktskiva. På raka armar för man viktskivan (eller tex en fylld vattenflaska) runt och byter hand fram och bak. Jobbar åt båda hållen. (sträck ut armarna och sänk ner axlarna)
situps med nerputt.
plankan
Och en hel del andra övningar som utmanade styrka, rörlighet och balans.
Löpning 45 sek som avslutning.
Killarna fick ställa upp sig på led med 3 personer i varje.
I hockey är ett byte i genomsnitt 42 sekunder (där man ger järnet.)
Det killarna fick göra var att 1an i varje led sprang järnet i 45 sekunder, sedan var det direkt dags för kille nr 2 att springa... Efter man sprungit sina 45 sekunder ställer man sig längst bak i ledet och väntar på sin tur igen. På det viset blev det 90 sekunders vila. (under en hockeymatch blir det lite mer än 90 sekunders vila med alla avblåsningar och grejer)
3 gånger fick dem upprepa sin springrunda!
Efteråt föll dem ihop och var rejält slut :)
Låter lätt men är rejält jobbigt! (tack till brorsan för hjälp med övningen!)
Onsdag hade jag ett träningspass med en grupp gymnastik tjejer. Lika roligt det!
Men det är rätt stor skillnad på hockeykillar och gymnast tjejer. Båda grupperna är vältränande på helt olika sätt och bra på helt olika övningar förståss :)
Med tjejerna kunde jag göra min favorit övning. Handstående med armhävning - fortsätta ner och bak i en bakåtkullerbytta - komma upp på fötter - göra ett upphopp - frammåtkullerbyta - upp till handstående - och börja om!
Jag gjorde lite dansövningar med dem också som uppvärmning. Och styrke stationer. Till skillnad från hockeylaget så har dem ju verkligheten rörligheten och mjukheten haha. :)
Det var lite yngre gympatjejer så jag ville göra styrkestationer på ett jobbigt men roligt sätt. Som upphopp med klapp mot kompis, sit ups med klapp mot varandra, springa och hoppa bock över varandra och sedan krypa igenom kompisens ben osv....
Det var riktigt roligt att få instruera lite träningspass även under min ledighet hemma i Kiruna :)
Nu har jag nästan hunnit packa upp alla mina väskor så jag ska kasta mig i säng.
Ska sova 8 timmar och sedan springa till gymmet (är ju ändå en vecka sedan jag var där!) Underbart ska det bli!
Kiruna jag saknar dig redan!
Puss
Pe
Jag är vaken = vansinne. Verkat ha vänt dygnet. Inte okej. Ikväll (onsdag) kom jag hem till staden där jag numera bor igen. Tanken var att stanna i Kiruna några dagar till men ändrade mig plötsligt och insåg att jag har miljoner saker att göra innan jag börjar jobba igen... så jag lämnade mitt fina Kiruna och for hem.
(när jag far till Kiruna far jag HEM till Kiruna. När jag far till Piteå far jag HEM till Piteå. allt är hem....;))
Igår (tisdag) hade jag ett träningspass med ett hockeylag. Grymt roligt.
Kordination och rörlighet innehöll några övningar (vilket de flesta idrottslag behöver träna mycket på!)
Med sopkvastar kan man göra mycket rörlighetsträning. :) Det blev en del parövningar som tex bild 2 där man tränar rörlighet i höfterna genom att "svinga" benen (höftlyft) över kompisens arm och sedan snabbt krypa under armen och börja om.
Utfall frammåt och bakåt med viktskiva. Benböj på ett ben (det andra håller man uppe på en stol)
chins (där de fick hjälpa varandra när det behövdes)
och jorden runt med viktskiva. På raka armar för man viktskivan (eller tex en fylld vattenflaska) runt och byter hand fram och bak. Jobbar åt båda hållen. (sträck ut armarna och sänk ner axlarna)
situps med nerputt.
plankan
Och en hel del andra övningar som utmanade styrka, rörlighet och balans.
Löpning 45 sek som avslutning.
Killarna fick ställa upp sig på led med 3 personer i varje.
I hockey är ett byte i genomsnitt 42 sekunder (där man ger järnet.)
Det killarna fick göra var att 1an i varje led sprang järnet i 45 sekunder, sedan var det direkt dags för kille nr 2 att springa... Efter man sprungit sina 45 sekunder ställer man sig längst bak i ledet och väntar på sin tur igen. På det viset blev det 90 sekunders vila. (under en hockeymatch blir det lite mer än 90 sekunders vila med alla avblåsningar och grejer)
3 gånger fick dem upprepa sin springrunda!
Efteråt föll dem ihop och var rejält slut :)
Låter lätt men är rejält jobbigt! (tack till brorsan för hjälp med övningen!)
Onsdag hade jag ett träningspass med en grupp gymnastik tjejer. Lika roligt det!
Men det är rätt stor skillnad på hockeykillar och gymnast tjejer. Båda grupperna är vältränande på helt olika sätt och bra på helt olika övningar förståss :)
Med tjejerna kunde jag göra min favorit övning. Handstående med armhävning - fortsätta ner och bak i en bakåtkullerbytta - komma upp på fötter - göra ett upphopp - frammåtkullerbyta - upp till handstående - och börja om!
Jag gjorde lite dansövningar med dem också som uppvärmning. Och styrke stationer. Till skillnad från hockeylaget så har dem ju verkligheten rörligheten och mjukheten haha. :)
Det var lite yngre gympatjejer så jag ville göra styrkestationer på ett jobbigt men roligt sätt. Som upphopp med klapp mot kompis, sit ups med klapp mot varandra, springa och hoppa bock över varandra och sedan krypa igenom kompisens ben osv....
Det var riktigt roligt att få instruera lite träningspass även under min ledighet hemma i Kiruna :)
Nu har jag nästan hunnit packa upp alla mina väskor så jag ska kasta mig i säng.
Ska sova 8 timmar och sedan springa till gymmet (är ju ändå en vecka sedan jag var där!) Underbart ska det bli!
Kiruna jag saknar dig redan!
Puss
Pe
Random bilder. Och skratta när det är fantastiskt!
28 Dec, 2010 - 00:10 ☆
glada dagar
Jag gjorde det! Med rejäl envishet och lite träning! ;) Okej jag ligger inte helt rakt i luften men det fixar jag nästa gång!
Dagarna går fort i Kiruna när man har roligt hela tiden. Jag har hunnit med party på juldagen med tjejerna. Kusin träff på Annan dagen. Julklapps lek. Party och dans på annandagen. Kaffe och fika. Palt hos mormor. Sovit på lillebrors soffa... Ja mycket hinner man :)
Jag älskar mina tjejer!! Puss på er skönheter ;)Den årliga kusinträffen var lika rolig som alltid. Trots en hel del bortfall av kusiner detta år!
Jag lekte loss i ringarna och på studsmattan. haha man skulle helt klart ha blivit gymnast istället...
På annandagen blev det utgång igen. Måste ju passa på när jag är hemma och kan gå ut i Kiruna. Det blev dans och träffade många glada människor! det är sååå roligt att träffa alla igen som man i stort sett bara ser 1 gång per år!
mina nya favorit byxor med paljett kant! just love it!
Tack NATTIS!Det är bra att ha en kusin som snabbt som attan slänger ihop en partyfrisyr på mig. Du är bäst Nattis :)
Sådärja det blev ett helt gäng med bilder. Nu sova och ladda för morgondagen.
Jag ska nämligen ha ett träningpass med 20 hockey killar imorgon. (B juniorena) Galet kul!
Puss kompisar och kom ihåg att skratta! Dagarna är för fantastiska för att inte skratta! ;)
Pe
jajjemen
27 Dec, 2010 - 14:41 ☆
glada dagar
Läget:
Vaknar upp på brorsans soffa. Nu äta en pizza. Juldag och annandag i Kiruna vimlet. Fantastiskt roligt!
Jag har klarat något riktigt häftigt ska ni veta. Så jag har en utmaning till er mina vänner :)
Ska visa kort på det senare idag! Kan ha något att göra med att man är i luften..... tjoho
till sist, Jag älskar Kiruna!
Pe
Vaknar upp på brorsans soffa. Nu äta en pizza. Juldag och annandag i Kiruna vimlet. Fantastiskt roligt!
Jag har klarat något riktigt häftigt ska ni veta. Så jag har en utmaning till er mina vänner :)
Ska visa kort på det senare idag! Kan ha något att göra med att man är i luften..... tjoho
till sist, Jag älskar Kiruna!
Pe
vad gör vi? nu kööör vi!
25 Dec, 2010 - 15:23 ☆
glada dagar
Laddat med en springtur. Härligt att springa på vintern. Det tog 2 km innan jag fick värme i händerna och känslan av förfrysning försvann! :) Sen gick det som en dans. Lovely.
Nu tagga upp. In och möta tjejerna. Vad gör vi Kiruna?? Nu köööör vi! :)
Pe
Nu tagga upp. In och möta tjejerna. Vad gör vi Kiruna?? Nu köööör vi! :)
Pe
Ryktet går..........
25 Dec, 2010 - 13:11 ☆
glada dagar
Ryktet gick att jag gillar skor. Så årets julklapp till mig blev (kanske inte helt oväntat) ett skoställ med plats för 18 par skor! :) heeeelt perfekt!
Jag o lillebror kom fram till att vi nog ändå inte är så lika varandra. Ja det skulle vara dem blue eyes isåfall.
Jag är helt säker på att lilla faster (jepp det är jag!) är Viktors favorit ;)
I frågespel är jag sämst och är en dålig förlorare (den rosa pjäsen är jag. När dem andra gick i mål stod jag fortfarande närmast start.)
Jag o kusin var väldigt lika varandra på julafton. Alltså tyder det på att en 26åring och en 10åring har samma smak! :)
Och en 26åring och en 16åring kan vilja ha samma saker som en 10 åring. Japp Nattis, jag ska fixa pälsar till oss också från barnavdelningen!
Idag juldag!!!! Yeeey. först en promenad. sedan 100 armhävningar. sedan träffa tjejerna! Dans hela natten är inte omöjligt.
Puss
Pe
Hej mitt vinterland!
23 Dec, 2010 - 20:52 ☆
glada dagar
Vid halv 3 i natt anlände jag till Kiruna. Alltid lika härligt att komma hem!
Idag har varit en bra dag med bla; Fika hos farmor o farfar. Middag hos mormor. Och bäst av allt, äntligen fick jag träffa Viktor!
Jag är garanterat världens gladaste faster! Vi är samlade i farmor o farfars stuga (det är konstigt när mamma o pappa inte längre bor i Kiruna) och det känns fantastiskt att få umgås hela familjen, förutom syrran o Johan (som inte kunde ta sig upp till norr)
Jag säger det igen. Jag älskar julen i Kiruna!
Hur laddar ni inför morgondagen? :)
Pe
Bra. Bra bra bra. Sååå BRA!
21 Dec, 2010 - 23:49 ☆
glada dagar
Vad gör ni?
Jag packar. Är faktiskt skit dålig på att packa... Jag vill ha med mig allt. Och glömmer allt. Ingen bra kombination. Det brukar sluta med att jag har hur mycket packning som helst men eftersom jag inte har med det jag borde, så går jag runt i kalsonger en vecka i Kiruna. (ja jag talar av erfarenhet) ;)
Ikväll ska jag hinna jobba. Ha zumba pass. Sedan draaaar jag! Hallååååå Kiiiiruna. Jag är på väg!!
Anländer i natt!
Update imorgon när jag är mellan skog och fjällstoppar i 40 graders kyla. Underbart.
Pe
Jag packar. Är faktiskt skit dålig på att packa... Jag vill ha med mig allt. Och glömmer allt. Ingen bra kombination. Det brukar sluta med att jag har hur mycket packning som helst men eftersom jag inte har med det jag borde, så går jag runt i kalsonger en vecka i Kiruna. (ja jag talar av erfarenhet) ;)
Ikväll ska jag hinna jobba. Ha zumba pass. Sedan draaaar jag! Hallååååå Kiiiiruna. Jag är på väg!!
Anländer i natt!
Update imorgon när jag är mellan skog och fjällstoppar i 40 graders kyla. Underbart.
Pe
När fan jävlas flyger Pe
21 Dec, 2010 - 18:49 ☆
glada dagar
Läsare som är känsliga för svordomar varnas!
"satans jävla skit äckel dumma idiotiska helvetiska puckade skit bil och varför drabbar allt mig när jag inte har tid prutt bil" (några ilskna stampar på det)
Inget av det hjälpte. Så när låset på bilen går i baklås får man helt enkelt vända det till något positivt!
"wohooo nu kan jag kasta mig in i bilen från passagerarsidan och leka super hjälte pe och landa mjukt och skönt i min fluffiga jacka och tävla med mig själv om hur många sekunder jag kan kasta mig in i bilen på utan att någon ens hinner lägger märke till att jag flyger in från fel sida" 
Japp det är tur att man är så liten och smidig i det här vintervädret med alla lager man klär på sig! ;)
Ni får göra vad ni vill! Men nu drar jag på gymmet. Här ska instrueras Bodycombat!
En jätte baaaaamsing till kram (se bild 3)
Pe
en femma på det!
20 Dec, 2010 - 22:34 ☆
glada dagar
Måndag = bra dag! Ge mig en femma på det! Hiiiiigh five!
Jobbat jobbat jobbat. Köpt lite fler julklappar. Haft boxningsträning, som faktiskt blev riktigt jobbig. Jösses hur tänkte jag när jag planerade övningarna? ;) Mina vader krampar efter upphopp med slag på mits, intervaller på hopprep, springande o boxande och gud vet allt. Galet men härligt! Eller vad säger du Erik? :) hehe
Jag upptäckte att dem har roligt julpapper på barnens hus, och att leksaker är galna! Dels är leksaker galet dyrt men det finns ju så många fascinerande konstiga märkliga leksaker nu för tiden. Jag skrattade bland hyllorna och önskade jag fick vara barn igen! :) (och ja det är tillåtet och väldigt roligt att trycka på allt som låter)
Dagens insats till "jag är för snål för att köpa tråkiga saker så jag snor dem från restauranger istället-burken" kom från max idag. American hot chicken mål var ingen lek. Lite morötter till det. Gott.
Imorgon är det bara tre dagar kvar till julafton. Och bara 2 dagar tills jag drar till nordligare breddgrader.
Måste börja packa ungefär nu om jag ska hinna med tanke på allt jobbande.
Upp med handen. Ge mig en femma på att dagen har varit grym!
Kom ihåg att le innan ni somnar. Man ska alltid le det sista man gör på dagen. Och det är det första man ska göra när man vaknar. Livet blir så mycket roligare och du blir så mycket gladare! :) Tro mig!
Så keep smiling.
Kärlek
Pe
Jag är förälskad
19 Dec, 2010 - 23:00 ☆
glada dagar
Jag är förälskad i 4e advent. Jag älskar julen. Jag kan bekänna att jag är en riktig julnörd. Tycker det är den bästa tiden på året. Snö är det bästa jag vet. Mysfaktorn är hög med julstjärnor och adventsljusstakar. Julgran. Julmat. Glögg. Julmust. Köpa julklappar. Slå in julklappar. Ge julklappar. Umgås med familjen. Träffa släkten. Vara med kusinerna. Träffa kompisarna hemma. Vara i KIRUNA. Gå ut juldagen. Säg det och jag älskar det!
Idag har jag varit på stan med mamma och handlat julklappar. Köpa julklappar och presenter tycker jag är skitkul faktiskt. Speciellt när man hittar något man känner sig nöjd med förståss, och Idag blev jag riktigt nöjd med mina inköp! :) Har lite julpyssel nu, i form av inslagning, innan jag ska kasta mig i säng.
Träningskläderna hänger på tork (ja för kom det ihåg att dem måste hängas på tork innan man kastar dem i tvätttunnan. Hujedamej för att kasta blöta träningskläder i en hög.) och det blev ett kanonpass ikväll!
Gamla och nya deltagare på boxpasset och energin var skyhög! Shit vad bra dem är mina boxdeltagare alltså! Massa kärlek till er! :)
Jag längtar till torsdag så jag har kramp i magen.
Då ska jag äntligen få träffa killen jag längtar allra mest efter just nu.
Har ni haft en bra helg?
Puss och godnatt
Pe
Keep smiling ;)
19 Dec, 2010 - 17:20 ☆
glada dagar
Vilken helg. Den gick fort. Jag har skrattat. Fredagens morgonpass (06.30 som för övrigt är en rätt omänsklig tid) får mig alltid att komma i en bra fredagsform. Humöret blir på topp och sedan håller det i sig hela helgen! :)
Fredag middag med mamma o pappa. Sedan kollade jag o Ante film. Filmen var skitläskig men jag försökte ändå vara rätt tuff! haha!
Igår hade jag o Määändy caaandy sushi o vin mys. Som vanligt kände vi danssuget och hamnade senare på dansgolvet! ;)
Dunmys i Piteå natten!
För övrigt kan jag säga att snömängden som har kommit de senaste dagarna är enorm! Nu älskar jag verkligen snö så jag tycker att det är fantastiskt underbart! I torsdags kväll (natt) satt jag dock fast med lill "ferrarin" i snökaoset. Tur att jag hade två stora starka karlar till min hjälp... Ungefär en timme slet vi för att komma någonstanns med den lilla röda! När jag väl var hemma var det bara att skotta för att ens nästan ta sig in på gården.
Galet med snö. Men jag älskar det.
Har ni inte testat underställ i Bambu så GÖR DET! Helt underbart. Så sköna att det inte är klokt. Vill nog aldrig ha på mig något annat. :)
Nu dags att instruera Boxpass! Yeeeey!
Pe
DET ÄR NÄRA NU! BARA NÅGRA DAGAR KVAR. SOM JAG LÄNGTAR HEM!
Fredag middag med mamma o pappa. Sedan kollade jag o Ante film. Filmen var skitläskig men jag försökte ändå vara rätt tuff! haha!
Igår hade jag o Määändy caaandy sushi o vin mys. Som vanligt kände vi danssuget och hamnade senare på dansgolvet! ;)
Dunmys i Piteå natten!
För övrigt kan jag säga att snömängden som har kommit de senaste dagarna är enorm! Nu älskar jag verkligen snö så jag tycker att det är fantastiskt underbart! I torsdags kväll (natt) satt jag dock fast med lill "ferrarin" i snökaoset. Tur att jag hade två stora starka karlar till min hjälp... Ungefär en timme slet vi för att komma någonstanns med den lilla röda! När jag väl var hemma var det bara att skotta för att ens nästan ta sig in på gården.
Galet med snö. Men jag älskar det.
Har ni inte testat underställ i Bambu så GÖR DET! Helt underbart. Så sköna att det inte är klokt. Vill nog aldrig ha på mig något annat. :)
Nu dags att instruera Boxpass! Yeeeey!
Pe
DET ÄR NÄRA NU! BARA NÅGRA DAGAR KVAR. SOM JAG LÄNGTAR HEM!
Fröken Modell!
16 Dec, 2010 - 16:34 ☆
glada dagar
Nu har jag fått fotot från modevisningen som jag var modell på. När vi visade upp annorluna textilier.
Snyggt va?? Tack till Linda för en grym klänning! Och tack till fantastiska fotograf Sanna!
muskler är häftigt och till råga på allt är jag stark som en tjur
15 Dec, 2010 - 23:12 ☆
glada dagar
Träningsinspiration.
Jag fattar inte hur dem orkar. Jag vill inte själv se ut som många i tidningen. Men jag tycker fitness tjejerna är grymma. Jag blir inspirerad av att träna.
Jag är ju fascinerad av kroppen också. Det är så läckert vad man kan göra men den. Alltså muskler. Det är ju bara det häftigaste som finns! :)
Rött te. En macka med keso och örtsalt. Nu har jag tagit kväll för idag.
Det har varit en grym dag som alltid. Finns bara grymma dagar. (i en bra bemärkelse alltså!! grymt bra...)
Jag älskar verkligen mina deltagare. Dem gör min dag! Bättre sätt att tanka energi finns inte! :)
Hade en full zumba klass ikväll. Härlig energi och många som ville prata efteråt! Tack till alla er! Och tack för fina ord. Det värmer så mycket att ni inte kan ana! :)
Jag har hunnit gymma också! Kändes så skönt! Fokus på rygg och triceps. Känner mig stark som en tjur!
Lite lugnare träning först och sedan lite tyngre när jag kände att ryggen var med. Vågar ännu inte köra för hård styrketräning för ryggen med för tunga vikter. Just nu får ordet "lagom" vara bäst.
Få problem med ryggen igen är inte välkommet!
Ska visa övningar jag gör en annan dag!
Snart är det helg igen. Fantastiskt! :)
Godnatt kompisar
Pe
vem vill leka?
14 Dec, 2010 - 23:43 ☆
glada dagar
Jag känner ett behov av att stänga in mig i en sal och bara vara. Få ladda ur. Leka av mig.
Dansa. Hoppa. Skapa. Följa rörelserna.
Dansen. Rörelsen. Träningen.
Det är otroligt härligt att instruera och sprida energi till andra. Ja jag vet inte hur många gånger jag har sagt att det är det bästa jag vet.... Jag ger deltagarna energi och dem ger mig energi!
Men ibland är det otroligt härligt att stänga in sig och vara själv. Bara dansa. Det ska jag göra så fort jag får tid över.
Stort tack till Bodycombat deltagarna ikväll! Jag tycker så mycket om er!! :)
Pe
Dansa. Hoppa. Skapa. Följa rörelserna.
Dansen. Rörelsen. Träningen.
Det är otroligt härligt att instruera och sprida energi till andra. Ja jag vet inte hur många gånger jag har sagt att det är det bästa jag vet.... Jag ger deltagarna energi och dem ger mig energi!
Men ibland är det otroligt härligt att stänga in sig och vara själv. Bara dansa. Det ska jag göra så fort jag får tid över.
Stort tack till Bodycombat deltagarna ikväll! Jag tycker så mycket om er!! :)
Pe
Because the night belong to us
14 Dec, 2010 - 18:33 ☆
glada dagar
ikväll byter jag ut waka wakandet till bodycombat. först ett corepass att instruera eftersom anna är sjuk. (o jag är ju expert på att snabb hoppa in när alla är sjuka hehe)
sedan ses vi i några vilda fighter eftersom "the night belong to us" i riktig combat anda! ;)
Nya releasen finns nu i min hand! Längtar tills det blir dags att köra igång med den!
Ännu några gånger blir det nr 45. När ingen av oss instruktörer (från step in) hade möjlighet att fara på kvartalsutbildning i södra sverige denna gången så har vi nyligen fått tillgång till materialet.
Men håll till godo deltagare, vi ska köra igång med release 46 så fort det bara går! :)
Keep it real- stay with the fight!
Pe
waka waka och upp o hoppa
14 Dec, 2010 - 00:01 ☆
glada dagar
Dag 6- min dag
Kaffe efter alldeles för lite sömn i natt- check!
Jobbat på step in- check!
Jobbat på idépoolen- check!
Vilade middag- check!
Vaknade med en miljon missade samtal-check!
Fick rycka in som instruktör på step in o dansa- check!
Missade boxningsträningen (skit!)- check!
Hängt mig i räcket- check!
Varit arg för att jag klarar för få chins- check!
Insett att jag letar en träningsmentor- check!
Haft mamma o pappa på besök- check!
Frysit under filten- check!
Ja hörrni. snart kan ni kalla mig för fröken waka waka istället. Eller fröken dans. Eller fröken skaka rumpan. Eller fröken skaka bröstet. Eller fröken zumba. Eller har ni några andra förslag?
Maria skulle ha afro och var sjuk. Då kommer Fröken Blixten (kärt barn har många namn) och kastar sig in i salen istället. Med väldigt kort varsel hann jag inte fixa ett afrodans pass utan det fick bli zumba inspirerat istället. Och som alltid är det ett måste att dansa till waka waka. Haha. Undra om jag snart kommer bli dödligt leds på låten? Med tanke på hur mycket jag dansar till den hela tiden ;)
Det blev en kanonkväll hur som helst. Även om jag lämnade boxarna för att klara sig själv ikväll. FÖRLÅT! slå mig inte snälla ni! :) Jag tror dem tränade hårt ändå. Och är man en boxande dansfröken eller en dansade boxningsfröken; ja då får man vara beredd att agera pil och fara o flyga lite hit o dit när det krävs!
Hoppas ni har haft en skön måndag.
Jag ska kasta mig i säng. Och lära mig vissla innan jag somnar. För det kan jag inte. Och nästa spelkväll ska jag vissla omkull alla! hah!! (jag fick despans i lördags o var den enda som fick nynna istället för att vissla. hahaha.)
Det ni!
Sov gott
Pe
Söndags update.
12 Dec, 2010 - 16:23 ☆
glada dagar
Vad kan vara bättre en söndag än att ligga i soffan hos mor o far?
Det är söndag och jag har haft en kanon helg!
Idag har jag legat i soffan hos mamma och pappa och tagit det lugnt. Fått umgås med världens bästa lillebror innan han for hem till Kiruna. Snart snart ses vi igen! Snart snart far jag också till Kiruna. Det är kärlek!! :) Det bästa av allt, snart snart är det jul! Och jag o lillebror har minsann kommit överrens om att den här julen kommer bli den bästa! :)
Fredag:
Vi var 40 glada step in människor som hade julfest. Magiskt! Vi åt gott, drack gott, skrattade och dansade. Roger, Kalle, Esbjörn och Tomas höjde festen rejält med deras spelande! Fantastiskt!
Jag var snabbare än stålmannen när jag bytte om från partyklänning till träningskläder för att hålla ett danspass med ett glatt (företag) gäng kl 21. Det ska väl vara jag då som mitt i festen drar på träningskläder o svettas. Haha. det är inte på alla fester man måste slänga sig i duschen mitt i allt :)
Fantastiskt roligt var det i alla fall! Tack till Tomas, David o Kalle för en rolig efterfest också! Kanon fredag!
Lördag:
Glögg och sällskapsspels kväll hemma hos mig. Det blev även pepparkakshusbygge. Bara en sån sak! :) hahaha. Huset blev inte bara fint, det är riktigt roligt att dricka glögg och spela spel också!
Ante tog helt klart hem priset "den som svor mest/sa skitspel flest gånger" och fick dem svåraste orden (eller? haha).
Isabell tog hem priset "den konstnärligaste".
Simon tog hem priset "den som knäckte det skummaste ordet" (piggsvin! hur var det möjligt??)
Jens tog priset "den som inte kan vissla en klassisk låt" (för lillekatt och broder jakob låter ju verkligen likadant?)
Lillebror tog priset "bäst på att förklara"
Patte tog priset för bästa utropet "åhh en vit nalle!" (som givetvis inte var tillåtet i vilda gester)
Elin tog priset "bäst i spel" (trots ryggproblem och kråkkraxande!?)
Jag... ja finns väl inget annat att säga än att jag tog priset för "bästa vurpan" och ändå var inte ordet isfläck....
NU laddar för kvällens Boxpass!
Pe
vad är kärlek
12 Dec, 2010 - 02:06 ☆
glada dagar
Dag 5 - Vad är kärlek?
Man kan inte äga någon men man kan säga att utan dig vore mitt liv inte lika lyckligt
Man kan inte äga någon men man kan säga att utan dig vore mitt liv inte lika lyckligt
torsdagar skrattar vi och se mig som en skugga om ni tycker att ja är dum i huvet.
10 Dec, 2010 - 00:16 ☆
glada dagar
Hur många gånger har ni lett idag?
Jag log när jag vaknade
när jag kom på jobbet
när jag drack morgonkaffe
när jag tog en snus
när Agneta kom in på jobbet
Jag log när jag åt en god luch
när jag åt en god middag
Jag log när jag började fixa med klubbkläder till boxningen
Jag log när jag kom till Step In
när jag instruerade spinning + maq
när jag körde Bodycombat
Jag log när jag mötte ett par ögon i trappan
när jag städade på step in
Jag log när jag pratade med storebror
när jag kastade mig om halsen på lillebror
Jag ler nu när jag ser tillbaka på en fantastisk dag!
Är det så smart att ha 8 pass på en dag när du nyss haft ont i ryggen?
Nej brorsan (o alla ni andra) det kanske inte var så smart. Men det var inte tänkt så från början det bara blev så. Men min rygg känns bra nu. Ibland får det göra lite ont och jävlas lite... Och och och jag har sagt det förr och jag säger det igen. Jag uppmanar inte folket där ute att köra flera pass på en dag eller träna en miljon gånger i veckan. Det är inte mitt budskap!
Men jag känner mig så energifull och stark och kan ha ett gäng pass. För någon kanske ett Bodycombat pass (för att ta ett exempel) är dödsjobbigt och tillräcklig träning. Det är jättebra för den personen. Men för mig (som har tränat mycket på dem senaste åren) så är det "ingenting". Visst det är svettigt och nog får jag upp puls. Men jag är tillräckligt tränad så jag hinner återhämta mig och blir inte dödstrött.
På egen hand kan jag köra ett riktigt tufft pass och sen inte palla mer. Men jag är så van och har tränat massa combat och dans tex så det tar inte slut på mig med bara ett pass. Sen behöver ju kroppen vila ändå förståss för det sliter ju att hålla igång hela tiden. Men tex på en vilodag kan man ta en promenad eller ett lugnt joggingpass. Ibland på mina vilodagar kan jag köra ett zumba pass eller något annat. Och röra på mig men inte bli död.
Förstår ni något av allt det här? :)
Det är mitt jobb att vara fysisk, och man blir ju bra på det man jobbar med inte sant?
Dessutom är jag utbildad. Under mina år jag har studerat så har jag ibland dansat mellan 3-5 timmar på en dag.
Jag erkänner att jag vissa dagar är dålig på att vila helt. Men så länge jag orkar så... :) Och som instruktör behöver man inte alltid ta ut sig själv till max! Sådär ja. Kände att det behövdes en förklaring så ni inte tror att jag är dum i huvet! ;)
Om ni ändå tycker att jag inte riktigt är frisk eller att jag snackar strunt....
då behöver ni inte lägga märke till mig. se mig som en skugga som bara sveper förbi.
Puss och godnatt
fröken Pe
Jag log när jag vaknade
när jag kom på jobbet
när jag drack morgonkaffe
när jag tog en snus
när Agneta kom in på jobbet
Jag log när jag åt en god luch
när jag åt en god middag
Jag log när jag började fixa med klubbkläder till boxningen
Jag log när jag kom till Step In
när jag instruerade spinning + maq
när jag körde Bodycombat
Jag log när jag mötte ett par ögon i trappan
när jag städade på step in
Jag log när jag pratade med storebror
när jag kastade mig om halsen på lillebror
Jag ler nu när jag ser tillbaka på en fantastisk dag!
Är det så smart att ha 8 pass på en dag när du nyss haft ont i ryggen?
Nej brorsan (o alla ni andra) det kanske inte var så smart. Men det var inte tänkt så från början det bara blev så. Men min rygg känns bra nu. Ibland får det göra lite ont och jävlas lite... Och och och jag har sagt det förr och jag säger det igen. Jag uppmanar inte folket där ute att köra flera pass på en dag eller träna en miljon gånger i veckan. Det är inte mitt budskap!
Men jag känner mig så energifull och stark och kan ha ett gäng pass. För någon kanske ett Bodycombat pass (för att ta ett exempel) är dödsjobbigt och tillräcklig träning. Det är jättebra för den personen. Men för mig (som har tränat mycket på dem senaste åren) så är det "ingenting". Visst det är svettigt och nog får jag upp puls. Men jag är tillräckligt tränad så jag hinner återhämta mig och blir inte dödstrött.
På egen hand kan jag köra ett riktigt tufft pass och sen inte palla mer. Men jag är så van och har tränat massa combat och dans tex så det tar inte slut på mig med bara ett pass. Sen behöver ju kroppen vila ändå förståss för det sliter ju att hålla igång hela tiden. Men tex på en vilodag kan man ta en promenad eller ett lugnt joggingpass. Ibland på mina vilodagar kan jag köra ett zumba pass eller något annat. Och röra på mig men inte bli död.
Förstår ni något av allt det här? :)
Det är mitt jobb att vara fysisk, och man blir ju bra på det man jobbar med inte sant?
Dessutom är jag utbildad. Under mina år jag har studerat så har jag ibland dansat mellan 3-5 timmar på en dag.
Jag erkänner att jag vissa dagar är dålig på att vila helt. Men så länge jag orkar så... :) Och som instruktör behöver man inte alltid ta ut sig själv till max! Sådär ja. Kände att det behövdes en förklaring så ni inte tror att jag är dum i huvet! ;)
Om ni ändå tycker att jag inte riktigt är frisk eller att jag snackar strunt....
då behöver ni inte lägga märke till mig. se mig som en skugga som bara sveper förbi.
Puss och godnatt
fröken Pe
se till att njuta
09 Dec, 2010 - 16:06 ☆
glada dagar
Torsdag var det då.
Jag var lite väl kaxig igår. Idag har jag ont. Överallt. haha! Att dansa Zumba mina vänner är inte bara roligt, det blir jobbigt också. Speciellt efter 7 pass på en dag. :)
Ska orka med torsdagspasset idag i alla fall. spinning o maq. det är tur att jag varierar min träning, annars skulle det aldrig gå.
Som instruktör ligger man ju ofta på gränsen. (för mycket av det goda) Men då kan man instruera smart också förståss. Skulle jag träna bara själv skulle jag köra skiten ur mig för att sedan ta en vilodag. Nu kör jag skiten ur mig men har ingen vilodag. haha Nej jag kör skiten ur mina deltagare förståss ;)
Tror inte att jag kan hålla mig från Bodycombat idag även om det inte jag som instruerar passet ikväll. Ibland får jag ett sånt jädrans combat sug så kan inte hålla mig. Dessutom börjar det bli dags att öva in nya releasen. nr 46!!
Och som jag alltid säger när det är dags för en ny release; nu måste vi njuta av dem sista gångerna och ge allt vi har!!!! ;)
Dagens humörhöjare: Träffade världens bästa Agneta! Oj vad glad jag blev :) (och oj vad jag insåg att jag saknar henne!)
Jag var lite väl kaxig igår. Idag har jag ont. Överallt. haha! Att dansa Zumba mina vänner är inte bara roligt, det blir jobbigt också. Speciellt efter 7 pass på en dag. :)
Ska orka med torsdagspasset idag i alla fall. spinning o maq. det är tur att jag varierar min träning, annars skulle det aldrig gå.
Som instruktör ligger man ju ofta på gränsen. (för mycket av det goda) Men då kan man instruera smart också förståss. Skulle jag träna bara själv skulle jag köra skiten ur mig för att sedan ta en vilodag. Nu kör jag skiten ur mig men har ingen vilodag. haha Nej jag kör skiten ur mina deltagare förståss ;)
Tror inte att jag kan hålla mig från Bodycombat idag även om det inte jag som instruerar passet ikväll. Ibland får jag ett sånt jädrans combat sug så kan inte hålla mig. Dessutom börjar det bli dags att öva in nya releasen. nr 46!!
Och som jag alltid säger när det är dags för en ny release; nu måste vi njuta av dem sista gångerna och ge allt vi har!!!! ;)
Dagens humörhöjare: Träffade världens bästa Agneta! Oj vad glad jag blev :) (och oj vad jag insåg att jag saknar henne!)
Jag bara flänger åt alla håll. Underbart. Två alvedon och ett par yllesockar på det.
08 Dec, 2010 - 23:28 ☆
glada dagar
Här sitter jag. Efter att ha instruerat 8 pass idag. Lite matt. Mest glad.
Hade 6 pass idag med gymnasieelever.
Med mig fick dem dansa Zumba. Det var fantastiskt roligt och dem var riktigt duktiga. I en del grupper blev det en otroligt härligt energi. Jag mådde gott som instruktör!
Det verkar ha gått hem hos många av eleverna (förståss mest hos tjejerna) för dem var så glada efteråt och gav mig så fint beröm. :) Det gjorde min dag!
"Du måste ha gjort det här i flera år så duktig som du är. Du bara flänger runt överallt. Så vill vi också göra"
Haha ni förstår väl att man blir glad av sånna kommentarer.. du bara flänger runt. haha. Underbart! :)
Ikväll hade jag två "vanliga" pass att instruera också. Först Box och sedan Zumba igen. Det här måste ha varit världens bästa arbetsdag! Älskat varenda sekund sen jag slog upp mina två blå i morse.
Var uppe i gymmet en stund efter passen ikväll för att bara samla mig lite och försöka på lite rehab träning för min rygg och den djupa muskulaturen. Var dock lite för trött men det kändes bra ändå att vara där en liten stund i alla fall.
Efter en sån här onsdag är jag värd att hoppa i yllesockarna, dricka en kopp te, sätta mig framför spegeln och ge mig själv ett stort SMILE och utropa "Jag är fantastisk"!
Puss till er
Pe
Hade 6 pass idag med gymnasieelever.
Med mig fick dem dansa Zumba. Det var fantastiskt roligt och dem var riktigt duktiga. I en del grupper blev det en otroligt härligt energi. Jag mådde gott som instruktör!
Det verkar ha gått hem hos många av eleverna (förståss mest hos tjejerna) för dem var så glada efteråt och gav mig så fint beröm. :) Det gjorde min dag!
"Du måste ha gjort det här i flera år så duktig som du är. Du bara flänger runt överallt. Så vill vi också göra"
Haha ni förstår väl att man blir glad av sånna kommentarer.. du bara flänger runt. haha. Underbart! :)
Ikväll hade jag två "vanliga" pass att instruera också. Först Box och sedan Zumba igen. Det här måste ha varit världens bästa arbetsdag! Älskat varenda sekund sen jag slog upp mina två blå i morse.
Var uppe i gymmet en stund efter passen ikväll för att bara samla mig lite och försöka på lite rehab träning för min rygg och den djupa muskulaturen. Var dock lite för trött men det kändes bra ändå att vara där en liten stund i alla fall.
Efter en sån här onsdag är jag värd att hoppa i yllesockarna, dricka en kopp te, sätta mig framför spegeln och ge mig själv ett stort SMILE och utropa "Jag är fantastisk"!
Puss till er
Pe
f a n t a s t i s k
08 Dec, 2010 - 17:25 ☆
glada dagar
Mina damer o herrar. Killar o tjejer. Vänner o ovänner. Alla snygga och vackra.
Ni får vara vilka ni vill. Men jag säger bara en sak till er alla; Idag är en fantastisk onsdag!
Update senare ikväll. Men vi kanske ses kl 18 på Boxpass? Eller på Zumba passet 19.15? Eller uppe i gymmet 20.07?
Kom och förgyll min kväll!
Pe
Ni får vara vilka ni vill. Men jag säger bara en sak till er alla; Idag är en fantastisk onsdag!
Update senare ikväll. Men vi kanske ses kl 18 på Boxpass? Eller på Zumba passet 19.15? Eller uppe i gymmet 20.07?
Kom och förgyll min kväll!
Pe
P som i pe- pepp och andra tisdagstankar
07 Dec, 2010 - 22:45 ☆
glada dagar
Alla sätt att peppa sig själv är bra sätt- även om det handlar om att klottra på disktrasor.
Efter kvällens Bodycombat pass var det fruktansvärt gott att äta Nikkaluokta soppa!
Jajjemän det är inte alla soppor som får heta det må ni tro. I Kiruna heter den så i alla fall. "Nikkaluokta soppa".
På andra håll i landet kanske man kallar en soppa som innehåller köttfärs, potatis, vitkål och annat gott, för något helt annat. Vad vet jag?
Man vet ju hur konstiga ord andra folk har på olika saker. Nej tacka vet ja Kirunaborna som har förstånd att döpa saker och ting till vettiga namn. Som tex kortspelet som på Kirunianska kort och gott heter "Finne", hur kan det få ett sånt tråkigt namn som "vänd tia", i tex Piteå?
Jaja det där var ingenting jag hade tänkt skriva om hur som helst så vi lämnar det....
Huvudsaken är att Fröken Pe är ett vettigt namn....
Instruerade Bodycombat ikväll.
Det kan ju vara bland det roligaste jag vet. Dock har jag lite ont i kroppen efter gårdagens boxningsträning. Jösses jag hoppas någon av mina boxare har ont idag också. Annars börjar jag känna mig gammal på riktigt.... (= inte okej!)
Den här veckan kommer jag känna att jag lever må ni tro kompisar.
Måndag:
Boxningsträning med Bk Björnen
Tisdag:
BodyCombat
Onsdag:
Zumba mellan 9-12 och 13-15 med Piteås Gymnasieelver (som har någon sorts hälsodag)
Box
Zumba (igen!!!!) på kvällen.
Torsdag:
Spinning + maq (funktionell styrka m skivstång och viktskivor)
Fredag:
Spinning + styrka
Zumba (igen! hah!) företagspass
Lördag:
Zumba (igen. haha!!)
Söndag:
Box
Ja det blir en hejdundrandes bra vecka med andra ord! ;)
Det är mest Zumban jag är lite orolig över med tanke på min rygg. Men jag får tänka efter och instruera smart så ska det gå bra. Ibland blir det mycket pass någon vecka. Instruktörer kan vara borta så jag hoppar in och tar extra pass. Strömbacka gymnasium ska ha hälsodag. Något företag vill dansa lite...
Men herregud jag är utbildad till att vara fysisk i typ 8 timmar om dagen så det kommer gå som en dans. :) Ser fram emot varenda pass. Det är alltid lika roligt. Men jag hoppas jag kommer ha en liten lucka och energi kvar för jag måste nämligen bygga upp dem djupa bålmusklerna och rehabträna lite.
Dessutom ser jag framför mig hur jag springer intervaller i uppförsbacke i en galen fart... Och ser man det så gör man det. Eller?
Hur ser eran vecka ut? (Tro det eller ej men jag ska klämma in två jobb också. Och en julfest. Och en spel/glögg kväll. Och häng med brorsan. och julklappsköp. tjohooo!)
DAG 4
07 Dec, 2010 - 19:06 ☆
glada dagar
Dag 4 - det här åt jag idag
En snus när jag vaknade för att piggna till kl 05.35. Fil med solrosfrön till 7 kaffet på jobbet. Två hårdmackor med ost och kaffe till halv 10 fikat. Kycklinggryta till lunch. En banan till eftermiddagsfikat. Kycklingsallad (åt middag med Elin o Patte på stan). En kaffe på det.
Men än hinner jag äta mycket innan dagen är slut.
Dags att fara på step in för andra gången idag. Ikväll instruerar jag Bodycombat.
Jag hoppas på peppade deltagare! ;)
Fröken
En snus när jag vaknade för att piggna till kl 05.35. Fil med solrosfrön till 7 kaffet på jobbet. Två hårdmackor med ost och kaffe till halv 10 fikat. Kycklinggryta till lunch. En banan till eftermiddagsfikat. Kycklingsallad (åt middag med Elin o Patte på stan). En kaffe på det.
Men än hinner jag äta mycket innan dagen är slut.
Dags att fara på step in för andra gången idag. Ikväll instruerar jag Bodycombat.
Jag hoppas på peppade deltagare! ;)
Fröken
dag 3
06 Dec, 2010 - 23:21 ☆
glada dagar
Dag 3- mina föräldrar
Oändlig kärlek. Jag skrattar med mina föräldrar, gråter i deras famn, sover i deras soffa, äter mammas mat, får hjälp av pappa, dem guidar mig, leder mig, ställer upp för mig. Jag älskar er så mycket så mycket så inga ord räcker till.
Jag trivs med mamma och pappa. Tycker om att vara i deras närhet. Vill se dem eller prata med dem i telefon varje dag. Dem är mina bästa vänner samtidigt som dem är tydliga föräldrar. Jag blir nog aldrig för stor för att tycka det är underbart att få ligga i mammas famn när hon stryker mig i håret.
Kärlek!
Oändlig kärlek. Jag skrattar med mina föräldrar, gråter i deras famn, sover i deras soffa, äter mammas mat, får hjälp av pappa, dem guidar mig, leder mig, ställer upp för mig. Jag älskar er så mycket så mycket så inga ord räcker till.
Jag trivs med mamma och pappa. Tycker om att vara i deras närhet. Vill se dem eller prata med dem i telefon varje dag. Dem är mina bästa vänner samtidigt som dem är tydliga föräldrar. Jag blir nog aldrig för stor för att tycka det är underbart att få ligga i mammas famn när hon stryker mig i håret.
Kärlek!
slut. kaputt. paj. död. nollställd
06 Dec, 2010 - 22:03 ☆
glada dagar
så känns det. Jösses jag tog slut på mig själv på min egen boxningsträning, som tränare. Jag är verkligen bra!
Men det är svårt att inte ta ut sig och framför allt ha riktigt roligt på träningarna, med ett sånt härligt gäng som vi är i BK Björnen. Ni ska allt vara avis alla ni som inte är med och tränar med oss! :)
Tack för ikväll alla boxare!
Pe
Men det är svårt att inte ta ut sig och framför allt ha riktigt roligt på träningarna, med ett sånt härligt gäng som vi är i BK Björnen. Ni ska allt vara avis alla ni som inte är med och tränar med oss! :)
Tack för ikväll alla boxare!
Pe
jag har tränat hela natten.
06 Dec, 2010 - 18:12 ☆
glada dagar
Alltså inatt kunde jag verkligen inte somna.
Jag har en förmåga att dels bli så galet övertrött (efter kedjesnusande bland annat) och dessutom är jag allra mest kreativ när det är läggdags. När jag ligger där och försöker somna börjar jag allt för ofta att fundera ut typ danskoreografier.
Måste testa lite steg i sängen. Fötter som klättrar på väggen. Måste hoppa upp och bara testa om det går att göra som jag tror i skallen att det går. Lägger mig igen. Kommer på ett nytt steg. Studsar upp. Räknar i skallen. koreograferar....
"Om handen kommer upp på 8 sen steg höger höger vänster" 
Jag kommer även på nya träningsövningar.
Sätter ihop träningspass i skallen. Måste bara hoppa upp och hämta penna o papper. Skriva ner övningar så jag inte glömmer bort dem...
"När jag gör den där övningen måste jag tänka på det där. Och efter den övningen passar det bra med den övningen. Om jag springer på den och den hastigheten vore jag jävligt grym."
Jag ser framför mig hur jag springer på löpbandet i grym uppförsbacke i ett jävla tempo. Sådär håller jag på. Det är nog bestämt för att jag är så upptagen hela dagarna så jag har bara tid att fundera när jag ska sova.
Så med andra ord har jag dansat o tränat i skallen hela natten. Hemskt jobbigt. Jag hade så mycket bra idéer att jag inte hade ro att somna.
Så idag är det måndag och det är en fumlig dag!! 
1) jag tappade ut salladen på golvet
2) jag har gått in i saker och fått blåmärke på armen
3) jag fick en jävla snärt på dammsugarslangen så munstycket träffade min axel jättehårt! ett blåmärke till.
4) halkade på flaket på jobbilen och slog i knät
5) kört fel
6) slog skallen i crosstrainern
HAhaha men jag gillar dig Måndag! :) Snart dags för boxningsträning, bara en sån sak.
Pe
Just nu älskar jag allt
05 Dec, 2010 - 22:44 ☆
glada dagar
Var det någon som tog mitt förra inlägg på allvar? Haha ni får tolka det hur ni vill.
Men det är roligt med fest. Det är roligt att dansa. Det är roligt att träffa folk. Unna er det. Träna kan man göra ändå. Bara för att det är fest behöver det inte betyda att man ligger avdäckad i något hörn eller att man dricker tills man inte kan gå rakt.
Det är sånt man lär sig med åldern...(o jag är ju hemskt gammal och vis nu förtiden)
Och sanningen är ju den att det är roligare om man kommer ihåg kvällen före. Du får ut mer av att prata med folk om du inte är för berusad. Du dansar bättre (nåväl det tål väl att diskuteras) och framförallt behöver du inte ligga bakis hela dagen efter. Onödigt att slänga bort en hel dag bara för att du hade roligt kvällen innan. (dock är det tillåtet att sova några timmar längre om du har varit uppe halva natten)
Just nu älskar jag allt. Det har varit en jätte rolig helg. Idag hade jag ett fantastiskt boxpass med (som alltid) fantastiska deltagare. Jag har skrattat flera timmar med mamma o pappa & farbror Benka o Kicki som varit och hälsat på.
Min nya vita julgran kanske jag älskar mest av allt just nu. Den lyser och glittrar så vackert. Jag som älskar julen. Det här kommer bli den bästa julen någonsin :)
Har ni haft en skön söndag? En bra helg?
Pe
Men det är roligt med fest. Det är roligt att dansa. Det är roligt att träffa folk. Unna er det. Träna kan man göra ändå. Bara för att det är fest behöver det inte betyda att man ligger avdäckad i något hörn eller att man dricker tills man inte kan gå rakt.
Det är sånt man lär sig med åldern...(o jag är ju hemskt gammal och vis nu förtiden)
Och sanningen är ju den att det är roligare om man kommer ihåg kvällen före. Du får ut mer av att prata med folk om du inte är för berusad. Du dansar bättre (nåväl det tål väl att diskuteras) och framförallt behöver du inte ligga bakis hela dagen efter. Onödigt att slänga bort en hel dag bara för att du hade roligt kvällen innan. (dock är det tillåtet att sova några timmar längre om du har varit uppe halva natten)
Just nu älskar jag allt. Det har varit en jätte rolig helg. Idag hade jag ett fantastiskt boxpass med (som alltid) fantastiska deltagare. Jag har skrattat flera timmar med mamma o pappa & farbror Benka o Kicki som varit och hälsat på.
Min nya vita julgran kanske jag älskar mest av allt just nu. Den lyser och glittrar så vackert. Jag som älskar julen. Det här kommer bli den bästa julen någonsin :)
Har ni haft en skön söndag? En bra helg?
Pe
10 sätt att hålla formen när livet är en fest!
05 Dec, 2010 - 16:51 ☆
glada dagar
HALLÅ PIIIIITEÅ!
Nu är det en sådan här "dagen efter" dag igen. Med andra ord var jag ut och dansa även igår. Fest hela helgen. Livet är en fest och det är svårt att tacka nej när man alltid är bjuden! ;)
Även nu om jag inte skulle orka festa hela tiden så är det roligt lite då och då. Nu på senaste har det visserligen blivit lite mer av det goda festarlivet.... men varför ligga i soffan en helg när man kan dansa? :)
"Festar du som tränar så mycket" har jag fått höra mer än en gång när jag är ute och svänger dem lurviga på dansgolvet. Så kompisar klart man kan vara ute och festa även om man vill träna mycket. Det gäller bara att festa SMART ;)
1) Se till att äta ordentligt med mat innan festen drar igång.
Är du hungrig kommer du äta chips tills du dör eller vräka i dig skräpmat innan du går hem och sover.
2) Börja dansa redan hemma.
Framför spegeln när du väljer kläder. I duschen. Testdansa i alla skor du har innan du väljer ut ett par för kvällen. All dans är bra dans ;) Du kommer inte bara i rätt partystämning utan du rör ju på dig också. Så shake that ass redan när du förbereder dig för partykvällen! haha.
3) Klä dig i tunga detaljer.
Japp ta på dig tunga smycken. Stora klockor och stora örhängen eller armband som väger några kilo. Tänk att gå och bära på dem där extra vikterna hela kvällen....
4) Ta på dig klackar.
Men tänk för guds skull på att sträcka på knäna och räta upp ryggen. Snacka om att träna upp en snygg hållning under flera timmar. Bak med axlarna håll in magen och sträck på dig. Ta världen med storm och slå klackarna i taket! ;)
5) Gå till festen och gå hem.
Packa en väska med extra kläder och kanske ett par sneakers. Strunta i taxin utan gå istället. Dels behöver du frisk luft, sparar pengar, och vill du få ut lite extra av din party walk så krydda till det med lite hoppsasteg! wooola!
Bor man i nordliga breddgrader och det är mycket snö så utmana kompisarna med ett spark race till festen. Lite svett får du ta, du kommer ändå bli svettig on the daaaancefloor! ;)
6) Gör något roligt på förfesten
Som att spela tvspel. Utmana kompisarna i en boxningsmatch. Spotta ut snusen sätt upp håret Och gå in helhjärtat i det du gör. Man måste alltid vinna... haha
7) Välj ett bra festsällskap
Det är viktigt att du beblandar dig med rätt sorts partyfolk. Glada och trevliga människor. På så vis får du skratta mycket. Så mycket att du har träningsvärk i magen dagen efter! :D
8) Utnyttja att du är djurrädd
Var hos folk som har djur. Gärna både katter och hundar. Är du som jag rädd för dessa varelser så kan du varje gång du hoppar till och skriker när dem kommer för nära, fortsätta hoppa upp o ner några gånger. Tänk så mycket kalorier du bränner varje gång du hoppar....
9) Det viktigaste av allt- dansa!
Se till att dansa konstant. Släng med håret, vicka på rumpan, skaka på bröstet, ta plats på dansgolvet. Rör på fötterna sträck på armarna. Ju större rörelser desto bättre. Är det trångt så ta tillfället i akt och knuffa lite extra på människorna som du krockar med!
10) Alkoholen
Man kan dricka ett vin som innehåller lite mindre alkohol för att på så vis inte bli för full och ha kontroll på kroppen. Sen är det ju viktigt med varannan vatten- men detta kan du slå ihop genom att beställa en 4a loka i baren. Då behöver du ju bara dricka ett glas och besparar dig ytterligare en kisspaus.
Glöm inte att gå till efterfesten när krogen stänger. Det får gärna vara lite kallt- då går du bara fortare. Samla ihop ett glatt gäng eftersom det är roligare att gå tillsammans. Tävla med sällskapet om vem som går fortast, vem som har bäst balans på trottoarkanten o liknande grejer.
Dansa till waka waka hela efterfesten för att få ut så mycket som möjligt av partykvällen!
ENJOY ;)
Pe
så bra
04 Dec, 2010 - 16:12 ☆
glada dagar
fredag blev det igår!!
då kööööör vi
03 Dec, 2010 - 20:13 ☆
glada dagar
Later vänner. Nu drar jag på singstar fest. Om jag bara ser jävligt cool ut kanske alla tror att jag sjunger lika bra som jag dansar efter några glas vin! ;) (jag menar vem ser inte tuff ut i tights med läderdetaljer och en grymt snygg putande mun? ehhhhh.. jaja vi släpper den diskussionen. moahahha)
Njut av fredagen!
Pe
Lite kåthet såhär en fredag... mohaha
03 Dec, 2010 - 12:42 ☆
glada dagar
Här har ni lite schysst lunchmusik! Digga och tagga upp för idag är det fredag!
September! Grym tjej! Dessutom heter hon Petra precis som jag. Och i september fyller jag år.. bara en sån sak.
Fredag fredag fredag. Tjollahej. Imorse på mitt fredagspass när jag instruerar spinning o styrka kände jag att det kommer bli en bra fredag.
Först några timmars jobb igen. Sen ikväll blir det.... tadaaaaaaa: singstarfest! ;)
Vad gör ni?
Pe
September! Grym tjej! Dessutom heter hon Petra precis som jag. Och i september fyller jag år.. bara en sån sak.
Fredag fredag fredag. Tjollahej. Imorse på mitt fredagspass när jag instruerar spinning o styrka kände jag att det kommer bli en bra fredag.
Först några timmars jobb igen. Sen ikväll blir det.... tadaaaaaaa: singstarfest! ;)
Vad gör ni?
Pe
Kärlek
02 Dec, 2010 - 15:27 ☆
glada dagar
Dag 2 - Min första kärlek
Hmmm.. ja ni. kärleken den kärleken.
Min första riktiga stora kärlek, ni vet när fjärilarna flyger i magen, man är glad o fnittrig och kan inte tänka på något annat... Den kärleken upplevde jag ett sommarlov när jag var 13 år och skulle börja 8an.
Han var den finaste jag någonsin sett! Föll som en pannkaka. Jag har alltid tillbringat mina somrar i Piteå (när jag bodde i Kiruna), och just det här sommarlovet blev jag kär. Förståss i en Pitekille. :) Haha det var helt galet men jag kan än idag tänka tillbaka på hur härligt det var att bli kär den där gången. Hur jag la märke till allt han gjorde, allt han sa och blev förälskad i allt. Det blev ingenting med killen i fråga just den där sommaren..
Jag for hem till en kall höst och ett kallt Kiruna och tänkte på honom varenda dag istället. hihi :)
Men det blev faktiskt vi några år senare. Då gick jag på gymnasiet och jag blev sådär dödskär i killen igen.
Så min första stora kärlek blev jag faktiskt kär i 2 gånger. Och fjärilarna flög lika mycket båda gångerna. Galet men underbart och jag var kär.
Jag tränar igen! Yes vad bra det känns! :) Igår sprang jag på löpbandet och det kändes okej. Crosstrainern kändes också okej. Sedan fokus på bålen. Min rygg höll!
Idag kom jag tillbaka till instruerandet och mina pass. Spinn och maq kändes bra! Bodycombat kändes bra. Tack tack tack min älskade rygg! Jag hoppas det känns bra imorgon också. Fredag o allt ;) Vi är kompisar igen jag och ryggen känner jag.
Har ni haft en bra dag?
Puss o godnatt
Pe
Hmmm.. ja ni. kärleken den kärleken.
Min första riktiga stora kärlek, ni vet när fjärilarna flyger i magen, man är glad o fnittrig och kan inte tänka på något annat... Den kärleken upplevde jag ett sommarlov när jag var 13 år och skulle börja 8an.
Han var den finaste jag någonsin sett! Föll som en pannkaka. Jag har alltid tillbringat mina somrar i Piteå (när jag bodde i Kiruna), och just det här sommarlovet blev jag kär. Förståss i en Pitekille. :) Haha det var helt galet men jag kan än idag tänka tillbaka på hur härligt det var att bli kär den där gången. Hur jag la märke till allt han gjorde, allt han sa och blev förälskad i allt. Det blev ingenting med killen i fråga just den där sommaren..
Jag for hem till en kall höst och ett kallt Kiruna och tänkte på honom varenda dag istället. hihi :)
Men det blev faktiskt vi några år senare. Då gick jag på gymnasiet och jag blev sådär dödskär i killen igen.
Så min första stora kärlek blev jag faktiskt kär i 2 gånger. Och fjärilarna flög lika mycket båda gångerna. Galet men underbart och jag var kär.
Jag tränar igen! Yes vad bra det känns! :) Igår sprang jag på löpbandet och det kändes okej. Crosstrainern kändes också okej. Sedan fokus på bålen. Min rygg höll!
Idag kom jag tillbaka till instruerandet och mina pass. Spinn och maq kändes bra! Bodycombat kändes bra. Tack tack tack min älskade rygg! Jag hoppas det känns bra imorgon också. Fredag o allt ;) Vi är kompisar igen jag och ryggen känner jag.
Har ni haft en bra dag?
Puss o godnatt
Pe
sno grejjer är bra grejjer det blir 30 grejjer
02 Dec, 2010 - 00:13 ☆
glada dagar
Jag snodde den här listan från Anna som i sin tur hade snott den från någon annan. Som en rolig grej tänkte jag att jag skulle skriva några rader från listan. Kanske varje dag. Kanske varannan... Kanske ibland. Vi får se ;)
Dag 01 – Presentera mig själv
Dag 02 – Min första kärlek
Dag 03 – Mina föräldrar
Dag 04 – Det här åt jag i dag
Dag 05 – Vad är kärlek?
Dag 06 – Min dag
Dag 07 – Min bästa vän
Dag 08 – Ett ögonblick
Dag 09 – Min tro
Dag 10 – Det här hade jag på mig i dag
Dag 11 – Mina syskon
Dag 12 – I min handväska
Dag 13 – Den här veckan
Dag 14 – Vad hade jag på mig i dag?
Dag 15 – Mina drömmar
Dag 16 – Min första kyss
Dag 17 – Mitt favoritminne
Dag 18 – Min favoritfödelsedag
Dag 19 – Detta ångrar jag
Dag 20 – Den här månaden
Dag 21 – Ett annat ögonblick
Dag 22 – Det här upprör mig
Dag 23 – Det här får mig att må bättre
Dag 24 – Det här får mig att gråta
Dag 25 – En första
Dag 26 – Mina rädslor
Dag 27 – Min favoritplats
Dag 28 – Det här saknar jag
Dag 29 - Mina ambitioner
Dag 30 - Ett sista ögonblick
Så jag börjar med
Dag 1 - presentera dig själv
Petra Lindmark. Mina vänner säger Pe. Min familj säger Pe. Jag har kallats för Pe i hela mitt liv att jag ibland tror att jag heter det. Mamma har kallat mig för fröken också, Inte fröken som i bemärkelse av en lärare utan fröken som en tjej. Hänger ni med?
Nu är jag däremot en fröken på riktigt. En dansfröken. En fröken Pe!
Jag är även instruktör på Piteås bästa gym ;) Och träffar dem bästa deltagarna varje vecka. Jag älskar det verkligen! Träning är viktigt för mig, utan träning kan jag inte andas och leva.
Sen jobbar jag i en butik också. Där vi säljer arbetskläder, arbetsskor, profilkläder och en miljon andra saker. Jag stor trivs med det jobbet. Skulle kunna tänka mig att bli byggarbetare (eller wws-are, eller målare, eller snickare, eller lastbilschaffis) för att få ha ett par snickers arbetsbyxor. Eller flytta hem till Kiruna och ta jobb i gruvan så jag kan köpa den snygga varseljackan i goretex....
Ja jag kommer från Kiruna och älskar Kiruna. Kirunabo i hjärtat det ska jag alltid vara. Kiruna är magi. Ja inte så magiskt att jag vill flytta tillbaka dit kanske, men jag älskar att fara hem.
Pe, alltså jag då, älskar att sjunga. Nynnar alltid på något. Skuttar runt. Dansar runt. Hoppar runt. Allt blir så mycket roligare om man hoppsar när man ska förflytta sig. Älskar vintern och skidåkning, snowboard, fjällen! Fjällen fjällen shit vad jag vill till fjällen!
Det var jag det. Roligare än så blir det inte.
Puss
Pe
Dag 01 – Presentera mig själv
Dag 02 – Min första kärlek
Dag 03 – Mina föräldrar
Dag 04 – Det här åt jag i dag
Dag 05 – Vad är kärlek?
Dag 06 – Min dag
Dag 07 – Min bästa vän
Dag 08 – Ett ögonblick
Dag 09 – Min tro
Dag 10 – Det här hade jag på mig i dag
Dag 11 – Mina syskon
Dag 12 – I min handväska
Dag 13 – Den här veckan
Dag 14 – Vad hade jag på mig i dag?
Dag 15 – Mina drömmar
Dag 16 – Min första kyss
Dag 17 – Mitt favoritminne
Dag 18 – Min favoritfödelsedag
Dag 19 – Detta ångrar jag
Dag 20 – Den här månaden
Dag 21 – Ett annat ögonblick
Dag 22 – Det här upprör mig
Dag 23 – Det här får mig att må bättre
Dag 24 – Det här får mig att gråta
Dag 25 – En första
Dag 26 – Mina rädslor
Dag 27 – Min favoritplats
Dag 28 – Det här saknar jag
Dag 29 - Mina ambitioner
Dag 30 - Ett sista ögonblick
Så jag börjar med
Dag 1 - presentera dig själv
Petra Lindmark. Mina vänner säger Pe. Min familj säger Pe. Jag har kallats för Pe i hela mitt liv att jag ibland tror att jag heter det. Mamma har kallat mig för fröken också, Inte fröken som i bemärkelse av en lärare utan fröken som en tjej. Hänger ni med?
Nu är jag däremot en fröken på riktigt. En dansfröken. En fröken Pe!
Jag är även instruktör på Piteås bästa gym ;) Och träffar dem bästa deltagarna varje vecka. Jag älskar det verkligen! Träning är viktigt för mig, utan träning kan jag inte andas och leva.
Sen jobbar jag i en butik också. Där vi säljer arbetskläder, arbetsskor, profilkläder och en miljon andra saker. Jag stor trivs med det jobbet. Skulle kunna tänka mig att bli byggarbetare (eller wws-are, eller målare, eller snickare, eller lastbilschaffis) för att få ha ett par snickers arbetsbyxor. Eller flytta hem till Kiruna och ta jobb i gruvan så jag kan köpa den snygga varseljackan i goretex....
Ja jag kommer från Kiruna och älskar Kiruna. Kirunabo i hjärtat det ska jag alltid vara. Kiruna är magi. Ja inte så magiskt att jag vill flytta tillbaka dit kanske, men jag älskar att fara hem.
Pe, alltså jag då, älskar att sjunga. Nynnar alltid på något. Skuttar runt. Dansar runt. Hoppar runt. Allt blir så mycket roligare om man hoppsar när man ska förflytta sig. Älskar vintern och skidåkning, snowboard, fjällen! Fjällen fjällen shit vad jag vill till fjällen!
Det var jag det. Roligare än så blir det inte.
Puss
Pe
Hjärta i espresson. Ikväll möter jag kärleken!
01 Dec, 2010 - 16:04 ☆
glada dagar
Min kaffemaskin måste vara den bästa.
I kaffeskummet finner jag ett hjärta. Bara sådär. Något tecken? Kommer jag möta mannen med stort M idag? Är någon hemligt kär i mig? Är jag kär i någon utan att veta om det?
Eller förstod helt enkelt min söta kaffemaskin att jag var trött efter jobbet (jobb 1), och ville ge mig lite kärlek nu när jag ska orka fortsätta jobba? (på jobb 2)
En sak är då säker: ett hjärta i kaffekoppen gör mig glad!
på natten hoar ugglorna
01 Dec, 2010 - 00:22 ☆
glada dagar
Hej alla nattugglor! Är ni vakna?
Ni sover säkert som små barn och har redan läst min blogg och tycker att jag är en tråkig människa som inte uppdaterar... Men ni vet att ibland går dagarna så ruskigt fort. Och plötsligt är det midnatt och jag borde ramla i säng.
Idag har varit ännu en fantastisk dag i mitt fantastiska liv. Jag ville köra Bodycombat och jag ville träna tungt i gymmet och jag ville massa andra saker. Men jag har tagit det rätt lugnt. Ätit middag, druckit kaffe, tagit en snus, slängt ut fula grejer och slängt in nya.
Mitt träningssug var dock stort så jag har lekt lite med hantlarna och gummibandet. Nu skriker mina triceps!
Min mage skriker lite också. Dels av att jag var tvungen att träna magen, och dels för att jag dem senaste timmarna endast har druckit julmust.
Det känns att jag har vilat fler dagar än på mycket länge. Men jag antar att det är bra. Musklerna sväller ju under vilan dessutom... helt perfekt.... hah!
Ska fokusera på ryggen imorgon på gymmet. men måste vara försiktig ännu. Jag är för ung (även om jag vissa stunder har en grym åldersnojja) för att få problem med ryggen på riktigt.
Jag har så många träningsår framför mig! Och på det stora hela; vad gör det om 10 år att jag var tvungen att ta en längre lugn period? Ja Antagligen gör det att jag kan träna om 10 år!
Känn lugnet och le - som fröken Pe
Ni sover säkert som små barn och har redan läst min blogg och tycker att jag är en tråkig människa som inte uppdaterar... Men ni vet att ibland går dagarna så ruskigt fort. Och plötsligt är det midnatt och jag borde ramla i säng.
Idag har varit ännu en fantastisk dag i mitt fantastiska liv. Jag ville köra Bodycombat och jag ville träna tungt i gymmet och jag ville massa andra saker. Men jag har tagit det rätt lugnt. Ätit middag, druckit kaffe, tagit en snus, slängt ut fula grejer och slängt in nya.
Mitt träningssug var dock stort så jag har lekt lite med hantlarna och gummibandet. Nu skriker mina triceps!
Min mage skriker lite också. Dels av att jag var tvungen att träna magen, och dels för att jag dem senaste timmarna endast har druckit julmust.
Det känns att jag har vilat fler dagar än på mycket länge. Men jag antar att det är bra. Musklerna sväller ju under vilan dessutom... helt perfekt.... hah!
Ska fokusera på ryggen imorgon på gymmet. men måste vara försiktig ännu. Jag är för ung (även om jag vissa stunder har en grym åldersnojja) för att få problem med ryggen på riktigt.
Jag har så många träningsår framför mig! Och på det stora hela; vad gör det om 10 år att jag var tvungen att ta en längre lugn period? Ja Antagligen gör det att jag kan träna om 10 år!
Känn lugnet och le - som fröken Pe
